臀位寶寶轉正的方法

　　本文導讀：對于準媽媽而言，胎位影響了分娩方式，那么臀位寶寶如果在分娩前沒有轉到頭位了，難免就要進行剖腹產了，那么臀位寶寶可以糾正嗎？

　　1、和寶寶對話指導T A轉位

　　風險指數：零

　　有效指數：★★

　　胎兒在母親身體里的發(fā)育，本就是一個奇妙的過程，T A也能夠與爸爸媽媽產生不可思議的聯結。放音樂給T A聽，T A會沉醉在音樂中;對T A說話，T  A會理解話語中的涵義。

　　2、開放式膝胸臥位

　　風險指數：低

　　有效指數：★★★★

　　開放式膝胸臥位是最常見的轉正臀位的方法，但在做之前一定要和你的醫(yī)生確認你是否有醫(yī)療上的原因需要避免這個體位。開放式膝胸臥位對部分孕媽媽來說做起來可能有些辛苦，最好有人從旁協助。你可以先將你的身體變成手膝位(雙手手掌撐地，雙膝著地，手和大腿都和地面垂直)，然后請人幫忙在你的膝蓋下面墊上一兩個墊子，在別人的協助下，將你的胸部放下，盡量地靠近地面。

　　這個姿勢的要點，是你的臀部角度>90°，也就是你的大腿不要承托在腹部下方(閉合式膝胸臥位)。否則不能提供足夠的空間來讓胎兒退出骨盆重新置位。你可以選擇寶寶活動的時候做這個姿勢，每天三次，每次10分鐘。最好是空腹并且膀胱也是空著的時候來做，同時嘗試讓你的腹部肌肉放松，想象你的寶寶正在翻滾到頭位。

　　3、仰臥位抬高臀部

　　風險指數：低

　　有效指數：★★★★

　　和開放式膝胸臥位一樣，這個姿勢也是一種將骨盆傾斜的方式：平躺在地上，膝蓋彎曲，雙腳整個腳掌著地，將你的骨盆抬起，在你的臀部下方墊上足夠高的堅硬的墊子(需人協助)，讓你的臀部比你的頭部要高上大概25-38厘米。

　　與開放式膝胸臥位一樣，仰臥位抬高臀部最好也選擇在寶寶活動的時候進行。頻率同樣是每天三次，每次10分鐘，且最好是空腹并且膀胱也是空著的時候來做。做的時候，必須要讓腹部肌肉徹底放松，并想象你的寶寶正在翻滾到頭位。

　　4、躺在斜坡上

　　風險指數：低

　　有效指數：★★★

　　躺在斜坡上讓“臀位轉正”，原理和骨盆傾斜法一樣。在嘗試用這種方法進行臀位轉正時，你也可以頭朝下躺在一個斜坡上，讓你的臀部比頭部高大概25-38厘米。同樣，也是每天三次，每次10分鐘。

　　5、艾灸

　　風險指數：低

　　有效指數：★★★★

　　這是一項古老的中醫(yī)技術，用點燃的艾條靠近至陰穴，草藥散發(fā)的熱量能夠刺激穴位，進而引起寶寶活動，幫助寶寶轉成頭朝下的位置。何春蕾指出，在進行姿勢糾正技術(例如上面提到的開放式膝胸臥位等)時結合艾灸，轉正臀位的成功幾率會提高。不過，需要特別提醒的是，雖然艾灸目前沒有已知的確定的風險，但其有效性和安全性還需要更多科學研究來證實，因此最好不要在家中自行嘗試，而是去中醫(yī)院尋求有針灸執(zhí)照且對于轉正臀位有經驗的針灸師的幫助。

　　本文導讀：對于準媽媽而言，胎位影響了分娩方式，那么臀位寶寶如果在分娩前沒有轉到頭位了，難免就要進行剖腹產了，那么臀位寶寶可以糾正嗎？

　　6、子宮底冰敷

　　風險指數：低

　　有效指數：★★★

　　所謂的子宮底冰敷，便是在媽媽的子宮最頂端的位置(也就是上腹部)，當寶寶的頭靠近子宮底的時候，如果子宮底的位置變得很冰，寶寶可能會因為感覺不舒服而離開那里。因此，如果你的寶寶是臀位，你可以將一個冰袋隔著布來冰敷子宮底(注意：一定要隔著布，否則可能會傷害你的皮膚)，每次冰敷時間一般不要超過20分鐘，不過如果你覺得舒適度尚可，也可以適當延長時間。

　　7、用聲音吸引寶寶轉向

　　風險指數：零

　　有效指數：★★★

　　可以在子宮下方為寶寶播放動聽的音樂，例如胎教音樂�？梢詫㈩^戴式耳機放在下腹部，也就是恥骨上方的位置。也可以請準爸爸對著這個位置來跟寶寶說話，寶寶聽到這些悅耳的音樂或者聲音后，可能會為了更好的聆聽效果而轉下來。不過，需要特別注意的是，播放音樂或者講話時，音量要適中。

　　8、改變睡覺方向

　　風險指數：零

　　有效指數：★★★

　　睡覺或者躺下來休息的時候，選擇一個側躺的朝向，來讓寶寶的背部朝上。側躺的方向可能是左側，也可能是右側，要訣就是讓寶寶的背部朝上。這個方法，需要在進行B超檢查后確定寶寶背部朝向，再在醫(yī)生指導下進行。效果相對于開放式膝胸臥位較弱，但是很安全，幾乎沒有什么醫(yī)療上的原因而不能進行。

　　9、外倒轉術

　　風險指數：中

　　有效指數：★★★★★

　　如果到了孕37、38周左右，寶寶的臀位還是沒有能夠轉正過來，可以求助醫(yī)生或者助產士用外倒轉術來將胎兒轉正。這項技術大概有65%的成功幾率，通常需要由熟練的醫(yī)生或者助產士來操作。一般而言，如果要進行外倒轉術，之前需要接受一些針對胎兒和子宮情況的檢查來確保安全。外倒轉術的整個過程大概需要5到10分鐘。需要注意的是：在罕見的情況下，倒轉術中，胎盤可能會從子宮剝離，或者在外倒轉術停止后胎兒依然存在窘迫的情況，媽媽同樣需要進行剖腹產。

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