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兩歲寶寶補鈣的方法及誤區(qū)

時間：2022-05-30 12:29:58 母嬰我要投稿

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兩歲寶寶補鈣的方法及誤區(qū)

　　一、兩歲寶寶補鈣的方法

兩歲寶寶補鈣的方法及誤區(qū)

　　1、通過乳鈣產(chǎn)品補鈣

　　乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒。乳鈣呈液體油狀，對于1歲以內(nèi)嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當(dāng)中，喂養(yǎng)起來也很方便。

　　2、口服補鈣產(chǎn)品

　　鈣劑的制劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。經(jīng)市場調(diào)研發(fā)現(xiàn)，淡奶味補鈣產(chǎn)品最受媽媽和寶寶的歡迎，因為其味道最易接受，讓寶寶每天服用也不會厭倦。補鈣產(chǎn)品對于1歲的寶寶來說也非常適合，未避免缺鈣，最好一直服用到3歲。

　　3、多吃含鈣豐富的食物

　　補鈣最好是食補，爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。1歲寶寶可以吃的輔食也很多了，媽媽們大可以用給這些高鈣食材來給寶寶制作輔食。

　　4、曬曬太陽幫助鈣質(zhì)吸收

　　適當(dāng)?shù)臅駮裉栍兄趯殞毸a充的鈣質(zhì)的吸收，而且寶寶要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。秋天，爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴，夏天可在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線，鈣質(zhì)吸收也會更好。

　　二、寶寶補鈣都有哪些誤區(qū)

　　1：補鈣不是多喂鈣片

　　服鈣片時應(yīng)適量口服魚肝油等維生素D制劑，或者讓孩子多曬太陽，否則，就是吃再多的鈣片，孩子照樣會缺鈣。

　　2：補鈣對骨愈合沒多大幫助

　　通常情況下，骨折的小兒體內(nèi)并不缺鈣，因此無需補鈣。由于骨折的小兒活動減少，腎小管對鈣的重吸收增加，骨骼對鈣的利用反而會受到抑制。如果長期盲目大量補鈣，會增加消化道、泌尿系結(jié)石等疾病的危險。

　　3：鈣片混在奶中吃了等于沒吃

　　混在食物中的鈣片只能吸收20%。正確的方法是，在喂奶后1~2小時再給孩子喂鈣片。

　　4：補兒別忘了補母

　　母親膳食中鈣的含量不足，不僅母親會發(fā)生小腿麻木、抽筋等癥狀，新生兒還可能發(fā)生先天性佝僂病。

　　5：沒必要非買鈣保健品

　　強調(diào)兒童也必須通過服用鈣保健品補鈣？實際上，兒童補鈣也應(yīng)以食補為主。

　　6：鈣劑不是含維D越多越好

　　補鈣首選含維生素D的產(chǎn)品？中消協(xié)提醒消費者，慎服大量添加維生素D的補鈣劑，服用過量會產(chǎn)生積蘊中毒現(xiàn)象。

　　事實5：沒必要非買鈣保健品

　　強調(diào)兒童也必須通過服用鈣保健品補鈣？實際上，兒童補鈣也應(yīng)以食補為主。

　　7：鈣劑不是含維D越多越好

　　補鈣首選含維生素D的產(chǎn)品？中消協(xié)提醒消費者，慎服大量添加維生素D的補鈣劑，服用過量會產(chǎn)生積蘊中毒現(xiàn)象。

　　8：未必人人都需要補鈣

　　廣告宣傳鋪天蓋地，宣傳全民缺鈣，人們補鈣跟著廣告走。而實際上，目前我國居民每日攝鈣量為400毫克，營養(yǎng)學(xué)會公布的每日鈣攝入推薦量為800毫克，攝鈣水平確實相對較低。但另一方面，我國居民攝鈣量地區(qū)差異很大，并非人人缺鈣。

　　三、兩歲寶寶需要補鈣嗎

　　0-2歲的寶寶戶外活動時間少，飲食還不夠豐富，對鈣的吸收就會缺乏，此階段因缺鈣而發(fā)生佝僂病或佝僂病癥狀的可能性特別高，因此也需要服用補鈣產(chǎn)品。一定要重視選擇正確的補鈣制劑，了解相關(guān)情況。

　　2歲兒童每天需補充800mg。給孩子補鈣，應(yīng)盡量利用天然食品，如牛奶、配方奶粉、豆制品、蝦皮、芝麻醬等；選擇吸收好、堿性弱、對胃刺激性小的鈣制品；如體恒健鈣之緣片，我加孩子吃了半個多月，鈣元素升到正常值，一直吃身體很強健的。服用后注意觀察效果，如癥狀是否改善，身高、體重是否發(fā)育正常等。

　　2歲寶寶對鈣的攝取量每天增至600毫克。他們的飲食一般是以奶類為主，逐漸過度到以谷類為主的。每天還應(yīng)為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物�？墒沁€是有很多孩子沒有達到每天600毫克的鈣需求，這樣的話媽媽就要注意孩子的補鈣問題。

　　但寶寶要是不缺鈣是不用補鈣的，只吃魚肝油就行了，缺鈣會出現(xiàn)厭食，偏食，不愛睡覺、易驚醒，抵抗力差愛生病，枕禿頭發(fā)少，智力發(fā)育遲緩，出牙晚，可以增加迪巧顆粒，迪巧是補鈣的，魚肝油是促進鈣吸收的，兩樣可以同時補充，平時多帶寶寶外出曬曬太陽至少兩個小時左右，補鈣效果更好。

　　四、寶寶缺鈣的癥狀

　　1、不易入睡，睡覺不實

　　夜驚、夜啼是寶寶缺鈣的表現(xiàn)之一。通常新生兒缺鈣常常會在夜間突然驚醒，啼哭不止。

　　2、夜間盜汗

　　入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。

　　3、性情異常

　　寶寶缺鈣會脾氣怪，常會出現(xiàn)煩燥、愛哭鬧、坐立不安等表現(xiàn)，不易照看。

　　4、出牙晚、牙齒排列參差不齊

　　有的寶寶1歲半時仍未出牙，或者牙齒發(fā)育不良、咬合不正、牙齒排列參差不齊、松動或者過早脫落。

　　5、枕禿圈

　　缺鈣的寶寶易出汗，通常后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。枕禿可以反應(yīng)缺鈣的一部分情況，但不是絕對的情況。