讓寶寶快速入眠的方法

　　通常嬰兒時期的寶寶睡眠時間會比新生兒時期延長許多，但是，隨著寶寶的成長，對外界的好奇使他們久久不愿入眠。那么，如何才能讓寶寶快速入眠呢？

　　1、讓寶寶遠離玩具

　　嬰兒時期的寶寶對玩具已經(jīng)有了一定的認(rèn)知與占有欲，當(dāng)寶寶身邊有玩具的時候，即使再困，寶寶也舍不得入睡。所以，在讓寶寶睡覺的時候，一個人抱著寶寶，一個人悄悄地將寶寶視線里的玩具轉(zhuǎn)移掉，這樣，寶寶在沒有玩的欲望之下，他們很容易就進入睡眠的狀態(tài)。

　　2、提供較暗的環(huán)境

　　嬰兒寶寶們最喜歡捕捉光，他們對光線比較敏感，所以，在有光的環(huán)境中，不利于嬰兒寶寶睡覺，因此，當(dāng)你想讓嬰兒寶寶睡覺的時候，可以將寶寶輕輕抱到懷中，并且，將燈光調(diào)節(jié)至較暗，不要直接關(guān)掉，以免劇烈的光線反差讓寶寶不適應(yīng)，然后，輕輕拍打?qū)殞殻瑢殞毢芸炀蜁�入睡�?/p>

　　3、養(yǎng)成自己睡覺的習(xí)慣

　　很多家長都希望抱著寶寶入睡，雖然，這樣的睡覺方式，寶寶們很喜歡，但是，對于寶寶良好的睡眠習(xí)慣是很不利的，家長們可以先抱著寶寶，輕輕拍打?qū)殞殻��?dāng)寶寶似睡非睡的時候，將其放到小床中，并且，保持之前拍打?qū)殞毜念l率和節(jié)奏，讓寶寶在小床中自己睡覺，這是培養(yǎng)寶寶自我入睡的習(xí)慣。

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