寶寶接受新食物的方法

　　寶寶六個月左右逐漸開始添加輔食，接觸新的食物時，有可能會產(chǎn)生排斥現(xiàn)象。此時，父母不要操之過急，讓寶寶適應后再增加新的食物，并同時觀察寶寶生理反應，例如有沒有脹氣、腹瀉、過敏反應等，循序漸進供應，寶寶才能成長得更好。

　　您家里的小寶貝已經(jīng)多大了？會坐了嗎？會有想吃東西的表情嗎？牙齒開始長出來了嗎？會試著自己用手拿食物送進嘴巴里嗎？到底什么時候可以開始讓親愛寶貝開始嘗試新食物呢？有沒有什么需要注意的地方呢？

　　輔食供應需配合生理需求

　　一般建議在寶寶約4～6個月大時開始添加嬰兒副食品，主要是因為這時的嬰兒發(fā)展快速，一些從母親那里得來的營養(yǎng)素被消耗了，所以需要從母乳以外的食物取得，例如維生素C、鐵質……等；同時牙齒預備長出來、口腔肌肉的發(fā)展也更趨成熟，可以練習吞咽與咀嚼，所以這時期的食物給予，其實是奠定寶寶未來對于食物喜好的起始階段。不但要避免引發(fā)寶寶不舒服的感覺，更要符合寶寶的生理狀況呢！

　　每一位寶寶都是獨一無二的，發(fā)展狀況可能有快有慢，所以父母要留心觀察寶貝的生理發(fā)展情形，好進行新食物的給予，不見得非得等到6個月，可以提前或延后，最重要的是要符合寶寶的需求。

　　依年齡發(fā)展給予適合食品

　　“嬰兒輔食”指的是嬰兒時期非主要的食品，因為為“輔”，所以是為了讓寶寶有機會進行口腔肌肉和牙齦按摩，以銜接未來接觸一般食物的準備，所以仍然必須以母乳或配方奶為主要食物來源，點心時間才供應輔食，而其質地進展為：液態(tài)(5～6個月開始)→糊狀(7～9個月開始)→泥狀(9～11個月開始)→軟質(滿12～15個月開始)，隨著輔食的逐漸增加，才逐漸減少母乳或配方奶的次數(shù)。如表所示：

　　5~6個月

　　7~8個月

　　9~11個月

　　滿12~15個月

　　建議母奶或嬰兒配方奶喂養(yǎng)次數(shù)和分量

　　5次/天

　　170~200ml/次

　　4次/天

　　200~250ml/次

　　3次/天

　　200~250ml/次

　　2天/次

　　200~250ml/次

　　唇舌動作發(fā)展情形

　　這時期幼兒口腔內部肌肉開始發(fā)展嘴嚼和吞咽的能力，以因應聲音和說話的能力。這時當寶寶吃進食物時，嘴巴會緊閉、舌頭會前后移動來達到吞咽動作。

　　當寶寶懂得如何吞咽時，就發(fā)展到用牙齦來咬碎，并有嘴嚼食物動作的階段，舌頭不僅會前后移動，并能夠上下移動，更有利于不同食物形態(tài)的攝取。

　　寶寶開始長牙，同時口腔內的肌肉群發(fā)展得更成熟，舌頭動作除了前后、上下移動外，還會左右移動。更容易將食物送到牙齦后方來做嘴嚼。

　　寶寶的牙齒已經(jīng)逐漸長出，而且口腔內部肌肉、上頜、上下唇和舌頭動作，都已經(jīng)能夠協(xié)調的配合，和一般幼兒無異。

　　食物供應形式

　　開始添加輔食，給予的食物形態(tài)是以液體到糊狀為主，建議：由稀釋果汁、米奶等開始，再進展到米糊等含水量略少的食品，添加品不要直接家在母乳或配方奶中哺喂，應以點心形式額外供應。

　　除了液體、糊狀以外，還可以進展到泥狀或細碎食物，比如洋芋泥、肉泥、果泥等。同時以適合寶寶口腔大小的湯匙喂食，建議喂食位置在石頭后方，以方便寶寶吞咽。

　　食物形態(tài)已可增加到柔軟質地的小片、小塊狀。建議可以提供一些可供寶寶自由抓取的食物，以同時練習寶寶雙手的協(xié)調能力。

　　可與家人共同享用，但仍應以口味清淡為原則，質軟、小塊，而多油、油煎或油炸食物仍是不被建議的。

　　小技巧讓寶寶輕松接受新食物

　　有沒有什么樣的技巧可以幫助寶寶輕松接受新食物呢？試試看下面的方法吧！

　　1.一周一樣新食物：寶寶開始接觸新食物時，父母切莫操之過急，應該一樣樣慢慢給，先讓寶寶了解、適應新味道后再增加一樣食物，同時應該觀察寶寶的生理反應，比如是否在給予新食品后，出現(xiàn)脹氣、腹瀉、其它過敏反應等，如果有，應暫停該食物的給予，并持續(xù)觀察寶寶是否回復正常，再考慮重新給予或改換其它食物。

　　2.稀釋、清淡口味：寶寶一直都是以母奶或配方奶為主要食物來源，因此其它食物的味道，對寶寶來說都是新奇而強烈的，因此剛開始時應將其稀釋并給予少量，逐步讓寶寶認識味道，再逐步增加濃度，比如要讓寶寶認識蘋果，6～10個月大時可以給予一天一次稀釋蘋果汁，然后進展到含渣的稀釋果泥，再到湯匙喂食果泥；而一般開始補充的米粉或麥粉也可以比照制作，唯建議由米粉開始給予，或許較能避免過敏反應的發(fā)生。

　　3.新鮮、原味最好：一開始不要讓寶寶習慣較重的味道，因此開始給予副食品時，不建議添加調味料，同時食材應以新鮮為主，制備時需配合清潔衛(wèi)生的環(huán)境，才不會增加小寶寶的腸胃負擔。

　　4.喝母奶或配方奶前：建議給予副食品時，可以在喂食母奶或配方奶之前，以小量練習，避免寶寶吃飽后不愿意進行吞咽訓練。

　　每一位寶寶都有他獨到的個性及發(fā)展時程，父母們可以站在輔導、協(xié)助的立場，提供寶貝們練習的機會，不要太過心急，也不一定要補充其它營養(yǎng)品，循序漸進，相信您的寶寶可以順利并且開心的適應許多新食品，而成長得更好哦！

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