2歲寶寶補(bǔ)鈣該怎么補(bǔ)

　　有的孩子快2周歲了牙還沒有長齊，個子也追不上其他同齡寶寶。媽媽那個急啊！想方設(shè)法為孩子補(bǔ)鈣，結(jié)果卻收效甚微。

　　1、急著給寶寶補(bǔ)鈣卻又無從下手的媽媽還真不少，因為她們不知道，在給寶寶補(bǔ)鈣的同時，必須同時補(bǔ)充維生素D，以協(xié)助鈣的吸收，這樣才會事半功倍。維生素D能提高機(jī)體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達(dá)到飽和程度。 再者它能促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全。適當(dāng)補(bǔ)一些維生素D才能增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果。

　　2、讓寶寶多做做運(yùn)動，比如簡單的蹦跳，小跑等，這些運(yùn)動可以使肌肉互相牽拉，從而刺激了骨骼使血液循環(huán)及新陳代謝大大加強(qiáng)，減少鈣質(zhì)的流失的同時還有利于人體對鈣的吸收。

　　3、讓孩子多到戶外曬曬太陽，紫外線的照射可促進(jìn)皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇，經(jīng)光化學(xué)作用轉(zhuǎn)化為維生素D3。維生素D進(jìn)人人體血液后能幫助吸收食物中的鈣，對寶寶吸收鈣有幫助。太陽光的照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。寶寶可以選擇在早上8-9點(diǎn)和下午的5點(diǎn)左右的時間段曬曬太陽，但在陽光猛烈的夏季則最好是在有樹蔭或其他遮擋物的地方玩耍。

　　4、吃好早餐，早餐的重要性不言而喻，選擇在早餐補(bǔ)鈣有事半功倍之效。