- 相關(guān)推薦
1歲寶寶要怎么補鈣
寶寶對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有差異的。按道理說如今寶寶生活添加好了應(yīng)該不會缺鈣,但是現(xiàn)在卻仍然經(jīng)常能看見有缺鈣癥狀的嬰兒,大概是因為生活好了反而導致營養(yǎng)不均衡,鈣就相對缺乏了。那么,一歲寶寶缺鈣怎么補?
1、通過乳鈣產(chǎn)品補鈣
乳鈣類產(chǎn)品由純天然牛乳提取,不傷腸胃,特別適合嬰幼兒。乳鈣呈液體油狀,對于1歲以內(nèi)嬰幼兒可以剪開膠囊尾部,直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食,或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當中,喂養(yǎng)起來也很方便。
2、口服補鈣產(chǎn)品
鈣劑的制劑很多,家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣,如碳酸鈣,乳酸鈣,入口即化,有專門針對嬰兒的補鈣套裝,每天定量給孩子服用。經(jīng)市場調(diào)研發(fā)現(xiàn),淡奶味補鈣產(chǎn)品最受媽媽和寶寶的歡迎,因為其味道最易接受,讓寶寶每天服用也不會厭倦。補鈣產(chǎn)品對于1歲的寶寶來說也非常適合,未避免缺鈣,最好一直服用到3歲。
3、多吃含鈣豐富的食物
補鈣最好是食補,爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。1歲寶寶可以吃的輔食也很多了,媽媽們大可以用給這些高鈣食材來給寶寶制作輔食。
4、曬曬太陽幫助鈣質(zhì)吸收
適當?shù)臅駮裉栍兄趯殞毸a充的鈣質(zhì)的吸收,而且寶寶要盡量多露出皮膚,增加皮膚對VD的合成。秋天,爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴,夏天可在樹蔭下,使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線,鈣質(zhì)吸收也會更好。