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小兒免疫力低下怎么辦
一般寶寶從6個(gè)月以后至6歲左右是容易感冒(上呼吸道感染),小兒反復(fù)呼吸道感染，簡(jiǎn)稱復(fù)感兒，是指體質(zhì)較弱的孩子在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)反復(fù)不斷地發(fā)生感冒、發(fā)熱、咳嗽、流涕、咽喉腫痛等呼吸道感染。
這主要與孩子免疫功能低下、營(yíng) 養(yǎng)不良或不合理、吸入了煙塵、粉塵、蟲螨等有關(guān)。
那么，面對(duì)這樣體弱的復(fù)感兒，家長(zhǎng)該怎么辦呢?體質(zhì)較弱時(shí)期,孩子為什么容易感冒,這是很多家長(zhǎng)普遍的問題,這是因?yàn)檫@階段孩子本身的抵抗力就弱,當(dāng)然相對(duì)有的孩子好一點(diǎn),每個(gè)孩子生出來對(duì)病菌是沒有抵抗力的,所以當(dāng)他接觸到病菌后容易感染,但感染后下次再碰到同一類型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是這原因,大人接觸過的病菌多了自身也有免疫力了,不過現(xiàn)在變異的病菌比以前要多。
寶寶隨著年齡的增長(zhǎng)抵抗力也會(huì)好些,
平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng),若想提升寶寶的免疫力，請(qǐng)拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。
多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果
五谷類是人類的主食，在寶寶4個(gè)月后添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。
天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。如蕃茄紅素、胡蘿卜素、含豐富的維生素C與E等，纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。
水果的果寡糖幫助腸道益菌生長(zhǎng)，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。
嬰幼兒正值身體快速增長(zhǎng)及腦神經(jīng)發(fā)育期，對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營(yíng)養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以后才能喝。
此外，不要讓寶寶偏食而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。均衡、優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，才能造就寶寶優(yōu)質(zhì)的免疫力，輕輕松松遠(yuǎn)離病菌。
多參加戶外運(yùn)動(dòng),這是預(yù)防呼吸道感染的最好方法。要讓孩子經(jīng)常到室外活動(dòng)，曬陽光和呼吸新鮮空氣。
平時(shí)注意冷暖
可以去醫(yī)院檢測(cè)一下寶寶的免疫功能是否達(dá)標(biāo),如果不達(dá)標(biāo)醫(yī)生會(huì)用藥物調(diào)節(jié)的,單調(diào)節(jié)的話還是建議中藥調(diào)節(jié),西藥對(duì)孩子傷害大,
現(xiàn)在市場(chǎng)上所謂的提高免疫力的保健品其實(shí)效果都不佳.建議您家寶寶還是多參加戶外運(yùn)動(dòng),注意平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)搭配,這也是最好的方法了
保持愉悅的心情，多培養(yǎng)小孩的興趣愛好。
幫助孩子建立良好的睡眠和排便習(xí)慣，保證充足、優(yōu)質(zhì)的睡眠。
按時(shí)接種疫苗
其實(shí)每一個(gè)小寶寶小時(shí)候都會(huì)接種一些疾病的疫苗，這是非常有必要的，因?yàn)橐呙缈梢杂行У膸椭鷮殞毜钟饷娴募?xì)菌病毒。在打疫苗的時(shí)候，如果孩子的免疫力相對(duì)同齡兒童要差一點(diǎn)，可以根據(jù)醫(yī)生的建議去將疫苗的免疫計(jì)量增強(qiáng)，再適當(dāng)?shù)挠靡恍┚S生素進(jìn)行補(bǔ)充，這樣對(duì)于孩子是非常好的。
讓孩子多呼吸新鮮空氣，加強(qiáng)體育鍛煉，增加戶外活動(dòng)，如跑步、球類運(yùn)動(dòng)等。但外出時(shí)須注意避免去人群密集的公共場(chǎng)所，同時(shí)應(yīng)注意兒童的飲食衛(wèi)生、手衛(wèi)生等。
保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生及空氣新鮮，室內(nèi)溫度控制在20-25℃，濕度控制在50%-60%為宜。同時(shí)，應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，不在室內(nèi)抽煙，定期打掃室內(nèi)衛(wèi)生及消毒玩具。
寶寶的免疫力比成年人低，季節(jié)的變化，飲食不當(dāng)都能降低寶寶的免疫力，寶寶得病最揪心的就是父母。
胡蘿卜1根
香油適量
制作方法
胡蘿卜洗凈，去皮，切塊。
將胡蘿卜塊放入榨汁機(jī)中榨成汁。
將胡蘿卜汁倒入鍋中，燒熱后加入香油即可。
胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，里面含有非常豐富的胡蘿卜素，之所以胡蘿卜是紅色的就是因?yàn)槔锩娴暮}卜素。對(duì)于人類而言，經(jīng)常去吃胡蘿卜的話可以很好的將胡蘿卜素在人體里面轉(zhuǎn)化成VA，VA可以幫助寶寶提高智力的發(fā)育。最主要的是他能夠幫助寶寶增強(qiáng)身體的免疫力。
雞架雜菜絲湯
適用寶寶
1歲起
材料
雞架1個(gè)，油菜、圓白菜、紫甘藍(lán)各20克
蔥、姜、鹽各適量
制作方法
將原料洗凈，蔥切段，姜切片，各種菜切絲。
雞架放入鍋中，加水淹沒雞架，放入蔥段、姜片熬煮，撇去上面的油，加入適量鹽，放入菜絲，煮軟即可。
圓白菜含有抗氧化的營(yíng)養(yǎng)素，可以抗衰老，提高人體免疫力，還可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。寶寶吃了可以增進(jìn)食欲，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶吃了可以增強(qiáng)抵抗力，延緩衰老，是全家人都適宜的蔬菜。
結(jié)語：看完了關(guān)于寶寶免疫力的相關(guān)內(nèi)容各位家長(zhǎng)對(duì)于孩子免疫力是不是又有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。寶寶是全家的寶貝，如果有一點(diǎn)生病的話那基本上全家人都是要忙起來的。所以，平時(shí)要想寶寶少生病，為寶寶增加免疫力是非常有必要的，在這里我也是為大家介紹不少關(guān)于幫助寶寶提高免疫力的一些食物以及措施，不知道大家看了知道都覺得我的建議好嗎?