- 相關(guān)推薦
寶寶偏食怎么克服
寶寶偏食5大危害
1、營養(yǎng)失衡
寶寶需要均衡的營養(yǎng),多樣化的食物能幫助寶寶快速生長。
2、體重不達(dá)標(biāo)
偏食寶寶生長發(fā)育容易出現(xiàn)問題,體重偏輕,長高也會減慢。研究結(jié)果表明,偏食寶寶低體重率是飲食規(guī)律寶寶的2倍。
3、影響智力正常發(fā)育
飲食正常寶寶智力發(fā)育指數(shù)比偏食寶寶高出14分,偏食還會出現(xiàn)注意力不集中。
4、抵抗力差容易生病
飲食不均衡,偏食寶寶不能從食物中獲取較多的營養(yǎng)來提升自己的免疫力,這樣自然容易生病,還會感冒發(fā)燒。再者,偏食寶寶容易出現(xiàn)貧血、佝僂病等等營養(yǎng)不良疾病。
5、出現(xiàn)極端性格
營養(yǎng)不平衡會促使寶寶極端性格,家長如果是用威脅、責(zé)罵等方法逼著寶寶吃飯,這樣只會增加逆反心理,時間久了親子關(guān)系也緊張了。
寶寶偏食怎么辦?10絕招
絕招1:觀察寶寶日均進(jìn)食量
1~3歲的寶寶飲食量不是那么穩(wěn)定,家長們可以自己注意觀察他的進(jìn)食量。發(fā)現(xiàn)寶寶近幾天不好好吃飯,不要心急,過幾天他會吃回來。
絕招2:態(tài)度堅決但不強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食
假如寶寶因為飯菜不合胃口而不吃,家長們可以把飯菜撤走,并且不給他吃零食,讓他知道好好吃飯才可填飽肚子。
絕招3:一家人一起吃飯
一家人熱熱鬧鬧的圍桌吃飯,寶寶會受到這良好就餐氣氛影響,也會跟著吃得很歡,慢慢的接受多樣化食物。
絕招4:培養(yǎng)寶寶新胃口
只選擇寶寶喜歡的食物給他吃,會造成他偏食。所以你可以選擇2餐做寶寶沒嘗試過的食物,來培養(yǎng)他的新飲食習(xí)慣。時間久了,他會養(yǎng)成新的飲食習(xí)慣。
絕招5:巧妙游戲,看誰吃得快
把小餅咬成一個月牙,看誰盤子里的豆豆少得快,這些游戲很管用,3歲以下的寶寶很喜歡這些游戲。
絕招6:將寶寶喜歡的和不喜歡的食物混搭
可以把寶寶喜歡的和不喜歡的食物一塊做成美味菜肴。比如愛吃肉,不愛吃蔬菜,那就做成蔬菜肉餃子;愛喝酸奶,不愛水果,那就做酸奶水果沙拉。起初的時候,不要放太多寶寶不愛吃的食物,慢慢增加。
絕招7:給寶寶一定飯量,不要過量
別給寶寶裝滿滿一盤子的食物,看著寶寶能吃飽就行了,別過量。
絕招8:請寶寶幫忙準(zhǔn)備食物
請寶寶來一起摘菜葉子,一起準(zhǔn)備飯菜,給寶寶一種新體驗,增加他吃飯的樂趣。
絕招9:盡量少給寶寶吃甜食
甜食影響健康,少給寶寶吃甜食。少買甜食,或是不買。買了甜食要規(guī)定寶寶吃多少,不可毫無節(jié)制的吃。
絕招10:不要催促寶寶吃飯
有些寶寶吃飯慢,就不要一個勁頭催促。喂寶寶的時候,不要一大口讓他吞下去。
【寶寶偏食怎么克服】相關(guān)文章:
怎么讓寶寶克服說話困難09-21
如何改善寶寶偏食的習(xí)慣02-28
玩什么親子游戲可以克服寶寶的怯生12-20
教你怎么克服手機(jī)依賴癥04-28
怎么樣克服恐懼心理07-21
怎么測量寶寶體溫11-08
寶寶牙疼怎么緩解09-13
怎么呵護(hù)寶寶肌膚02-24
怎么教寶寶識字07-21
怎么給寶寶正確洗澡08-21