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寶寶吃飯不嚼該怎么辦
1、培養(yǎng)小寶的耐心和生活態(tài)度。
2、仔細(xì)觀察小寶哪一些食品會(huì)會(huì)咀嚼,哪一些食品不會(huì)咀嚼;今后吃飯時(shí)盡可能挑選那些小寶愛咀嚼的食品;可適當(dāng)多吃一點(diǎn)不適宜嚼碎但容易消化的食品,如饅頭,迫使小寶不得不咀嚼。
3、給寶寶鍛煉的機(jī)會(huì)。小兒在半歲以后的出牙階段,就應(yīng)該適量的給予能鍛煉咀嚼能力的食品,如餅干蘋果等,為以后的吃飯打下良好的咀嚼功能。發(fā)現(xiàn)問題后,應(yīng)立即改善,對(duì)于小兒喜甜的特育兒知識(shí)點(diǎn),給他拉長(zhǎng)兩頓飯之間的時(shí)間,準(zhǔn)備小兒磨牙棒手指餅干,在他饑餓的時(shí)候,讓他自己拿著吃,或是給小饅頭等有一定硬度的食品,爸媽要有耐心,在這個(gè)時(shí)候,也可以利用小孩子模仿能力強(qiáng)的特性,制造與其他進(jìn)食良好的小朋友一起進(jìn)餐。
4、規(guī)定孩子吃飯時(shí)間。寶貝愛含著,餓才是硬道理,一直催或騙,甚至生氣那些東西不是硬道理。含到吃飯時(shí)間過了,就沒有飯吃了,下次就會(huì)好點(diǎn)。
寶寶飲食習(xí)慣誤區(qū)
1、咀嚼過的食物易于消化吸收
有些家長(zhǎng)認(rèn)為,寶寶胃腸功能尚不成熟,給他們喂食咀嚼過的食物,更易于消化吸收,再說了,他們當(dāng)年也是在這樣的嗷嗷待哺中成長(zhǎng)起來的呀,現(xiàn)在照樣活潑亂跳。其實(shí),這是一種不科學(xué)、不衛(wèi)生的喂養(yǎng)方式。
人體的口腔本身就是一個(gè)多菌的環(huán)境,給孩子們喂咀嚼過的食物,易將成人口腔中的細(xì)菌傳給孩子,從而引起感染。實(shí)際上,當(dāng)寶寶已具備較好的咀嚼和消化食物的能力,爸爸媽媽就應(yīng)該讓寶寶自己咀嚼食物,這樣不但可以促進(jìn)其牙齒的生長(zhǎng),還有利于培養(yǎng)他們咀嚼和吞咽的良好習(xí)慣。但要注意的是,應(yīng)避免給寶寶喂食生硬、粗糙、油膩或過于刺激的食物。
2、奶粉越濃,營養(yǎng)成分越多
在給寶寶喂食奶制品時(shí),相信許多不怎么懂事的爹媽們會(huì)很傻很天真地以為:奶粉越濃,營養(yǎng)成分越多,就越有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。于是,他們往往喜歡給寶寶喂食高濃度的奶粉。醒醒吧爸媽們。誠然,寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速,他們對(duì)能量及營養(yǎng)的需求特別高,但另一方面,我們還必須注意到,寶寶胃腸發(fā)育尚不成熟,他們對(duì)能量及營養(yǎng)的耐受性亦相對(duì)較差。
奶粉配制過稀,固然易引起營養(yǎng)不良,但配制過濃了,則可能加重胃腸道負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化功能紊亂、腸脹氣等問題出現(xiàn),這同樣會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。因此,我們強(qiáng)調(diào)配制奶粉時(shí),應(yīng)按照奶粉罐上的詳細(xì)配制說明,選擇適宜的濃度。
3、保健品有益健康
不少愛子心切的父母認(rèn)為蜂乳、人參等是高級(jí)營養(yǎng)品,為了使孩子更健康,在每日吃飯、飲水時(shí)都給他們喝一些,有的甚至以此代替牛奶給寶寶吃。
雖然寶寶營養(yǎng)充足是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵,但這些補(bǔ)品均含有一定量的激素,其濃度相當(dāng)于正常未發(fā)育兒童的8-34倍。即使“兒童專用補(bǔ)品”中的某些品種,也不能排除其含有類似性激素和促性腺因子的可能。當(dāng)孩子攝入這些外源性激素后,很大可能會(huì)發(fā)生性早熟現(xiàn)象。
其實(shí),正常健康的寶寶,只要根據(jù)實(shí)際需要,按比例進(jìn)食牛奶、雞蛋、肉類、糧食、青菜、水果、豆制品等日常食品,已完全可以得到充分的營養(yǎng)。盲目進(jìn)補(bǔ),其結(jié)果只會(huì)影響孩子的健康。
4、喝高濃度糖水有助于補(bǔ)充體能
有的家長(zhǎng)聽說糖分能補(bǔ)充體內(nèi)碳水化合物和熱能的不足,于是,他們有空就給寶寶喝些糖水,或在牛奶中加糖,而且越甜越好。
實(shí)際上,糖水濃度過高,一方面,容易滿足食欲,刺激胃腸道產(chǎn)生腹瀉、消化不良等,寶寶因而不愿再進(jìn)食其他食物,從而造成食欲不振,長(zhǎng)此以往,導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡,甚至出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏癥。
另一方面,由于糖中碳水化合物含量較高,長(zhǎng)期食用,當(dāng)其供給的熱量超過機(jī)體需要時(shí),就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于體內(nèi),從而造成小兒體重增加,肌肉松弛,繼而出現(xiàn)肥胖癥。此外,糖分在口腔中溶解后還可能腐蝕牙齒,使寶寶易患齲齒。因此,我們并不提倡讓小兒喝高濃度糖水。
寶寶飲食原則
1、要保證食物新鮮清潔
夏天食物特別容易變質(zhì),所以最好即買即燒即吃。這樣才能更好地保護(hù)好寶寶的腸胃道。提醒媽媽注意:第一,把好購買這第一道關(guān)口,選擇新鮮度高的食物。第二,冰箱不是保險(xiǎn)箱,如果食物保存時(shí)間過長(zhǎng),同樣很容易變質(zhì)。
2、要口味清淡,兼顧營養(yǎng)
用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各種花色粥,比如綠豆粥、紅棗粥,容易入口又有營養(yǎng),比白粥更能激發(fā)食欲。其實(shí)寶寶的飲食口味多受父母的影響,在做菜時(shí)應(yīng)盡量兼顧寶寶營養(yǎng)的需求,不要只重自己的口味或者只重寶寶喜歡的食物,避免給寶寶吃口味過重、太油膩的菜肴。
3、要多喝白開水
盡量鼓勵(lì)寶寶多喝白開水,不要等到口渴時(shí)才記得喝。一次性大量進(jìn)水,會(huì)淡化胃酸,不利消化食物和殺菌。補(bǔ)水宜少量多次。寶寶不宜多喝飲料,否則易患胃腸炎、消化不良、厭食癥。
4、要注意補(bǔ)鈣
夏季是兒童佝僂病的高發(fā)期,這是因?yàn)樘鞖庋谉?食欲差,進(jìn)餐量減少,從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應(yīng)減少,加上出汗多,鈣丟失得也多。這樣一來,鈣的攝入量少而排出量增多,易發(fā)佝僂病就不難理解了。防范的措施是要多吃含鈣高的食物。
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