寶寶不愛吃飯家長要怎么做

　　寶寶不愛吃飯的原因

　　1、寶寶飲食無規(guī)律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會乖乖吃法了；

　　2、片面追求高營養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良；

　　3、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂；

　　4、飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓；

　　5、進食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶；

　　6、父母過分關(guān)注寶寶進食，使寶寶產(chǎn)生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼；

　　7、寶寶運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化；

　　寶寶不愛吃飯的對策

　　餐桌有助于養(yǎng)成寶寶在固定位置吃飯的習慣

　　1、準備一個寶寶餐桌

　　寶寶不愛吃飯，可以給他準備專用餐桌，從寶寶5個月開始，只要是進食就讓寶寶自己坐好喂食。只要還沒吃完，就不要讓他離開，這樣才能養(yǎng)出專心吃飯的好習慣。而且這個習慣應該從吃輔食的時候就要開始養(yǎng)成了，免得以后每到吃飯的時候就要追著孩子跑。

　　2、提高寶寶食欲

　　做寶寶餐時，盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點，豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。這樣才能大大增大他的食欲呢。畢竟，有誰能夠抵擋美食的誘惑呢？另外，可以用有趣的餐具，如帶天線寶寶圖案的勺子等，將孩子注意力轉(zhuǎn)移到餐具上，也可以和寶寶玩吃飯過家家的引導游戲，教他“炒菜”“做飯”，然后學習自己吃飯。

　　3、飯前不吃零食

　　通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時的食欲。當他哭鬧個不停的時候，爸媽可以多陪他玩一下，讓他忘記餓。

　　4、養(yǎng)成好的進餐習慣

　　要讓孩子養(yǎng)成吃飯不能玩玩具的習慣，尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養(yǎng)孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜，讓大家都就座，然后才和大家一起吃飯的習慣。

　　5、讓寶寶自己動手

　　讓寶寶自己動手吃飯、夾菜，不要怕孩子弄臟或者弄得到處都是，這樣既可以激發(fā)寶寶自己動手吃飯的興趣，更重要是使孩子的觀察力、觸覺和精細動作都得到了良好的發(fā)展。 ...

　　喂寶寶吃飯的三個原則

　　1、按時原則：就是早中晚三餐正餐要按時吃飯。

　　2、適量原則：就是說遵循寶寶是身體需要，吃多少就吃多少，不強塞。俗語說：要想小兒安，三分饑和寒。餓了就要進食，這是一個人生存的基本需求，嬰幼兒的胃部本身就沒有成人那么大，也正處于逐步發(fā)育成熟的階段。我們有的家長，老怕寶寶沒吃飽，不停的塞這樣，喂那樣，造成了寶寶身體消化系統(tǒng)對饑飽反應遲鈍，久而久之，形成了越吃越不飽，總能吃，于是，就打造了一大批亞健康的肥胖兒！

　　3、“狠心”原則：就是說即使我們覺得孩子這頓吃得少了點，也要管理好自己的“心”，除了正餐以外，除了添加水果，盡量不要給孩子提供其他零食。即使孩子正餐吃得很少，也根本不用擔心孩子會餓壞或餓出胃病來，事實是到目前為止，還沒有任何報導說3歲以前的孩子因為一兩頓不吃飯，得胃病的，所以，一定要讓他養(yǎng)成正餐吃飽吃好的習慣。

　　寶寶不愛吃飯怎么辦

　　寶寶挑食、胃口差、生病的時候往往就不愛吃飯，這時候媽媽就著急了，寶寶不吃飯這可怎么行呢，寶寶不愛吃飯怎么辦呢？

　　第一招：提高寶寶食欲，可以在寶寶的食物上下點功夫，搭配色彩鮮艷，動物造型都能吸引寶寶的目光，大大增大寶寶的食欲。

　　第二招：在吃正餐之前，不要給孩子吃零食，寶寶愛吃零食就會影響吃正餐。

　　第三招：要讓孩子養(yǎng)成吃飯不能玩玩具的習慣，尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養(yǎng)孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜，讓大家都就座，然后才和大家一起吃飯的習慣。

　　寶寶開胃食譜有哪些

　　寶寶不愛吃飯，媽媽們也不能干著急，先從寶寶的食譜下手，那么怎么DIY寶寶愛吃美食呢？

　　食譜一

　　材料：活海蝦600g，大蔥10g，生姜10g，大蒜10g，白糖3大勺，陳醋2大勺，老抽1小勺，黃酒1大勺，鹽1小勺，干淀粉1小勺。

　　做法：

　　1、蝦洗凈控干水分，挑去蝦線；蔥姜蒜分別切片；

　　2起油鍋，油溫升至5成熱時放入蔥姜蒜爆香；

　　3、放入海蝦，加入鹽、白糖、黃酒、老抽、1湯匙陳醋，大火翻炒2分鐘；

　　4、再放入1湯匙陳醋，把干淀粉調(diào)成淀粉水勾芡，翻炒均勻即可。

　　食譜二

　　材料：雞蛋3個，銀魚150g，橄欖油、鹽、糖、姜、白胡椒、料酒、大蝦仁干各適量。

　　做法：

　　1、銀魚用溫水浸泡5—10分鐘；

　　2、蝦仁用料酒、清水浸泡至柔軟，少腥味，然后切粒備用；

　　3、雞蛋打勻，加銀魚、白胡椒、少量的鹽、糖再次充分打勻；

　　4、鍋內(nèi)熱油，小火將蝦仁粒、姜末翻炒出香，這個時候蝦仁的顏色會變深，呈紅亮；

　　5、將蝦仁推至一邊，開大火，油熱后入混合蛋液，轉(zhuǎn)中火，凝固后翻炒，然后和蝦仁混合，翻炒均勻即可出鍋。

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