寶寶厭食應(yīng)該怎么辦

　　很多家長(zhǎng)抱怨孩子不愛吃飯，厭食，一到吃飯的點(diǎn)就像打仗一樣，追著寶寶喂也喂不到嘴里去，擔(dān)心孩子長(zhǎng)此以往，會(huì)營養(yǎng)不良。然而改善孩子厭食的毛病，是需要耐心的找到原因的。那么，我們可以從哪幾個(gè)方面去尋找呢？下面是小編整理的寶寶厭食應(yīng)該怎么辦？歡迎大家參考！

　　寶寶厭食怎么辦

　　喂養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致厭食

　　明明的父母刻板地照書本喂養(yǎng)，不懂得根據(jù)自己孩子的生理特點(diǎn)和消化能力來定食量。他們只是每天盲目地按照所謂的標(biāo)準(zhǔn)，需要吃多少毫升的奶粉，就一定要喂下去。結(jié)果明明吃不了也硬塞，以致他腹脹煩躁，導(dǎo)致厭食癥發(fā)生。

　　小兒厭食發(fā)病原因與喂養(yǎng)方法有十分密切的關(guān)系。年輕父母隨意喂養(yǎng)孩子，給孩子吃香辣油炸食品或冰品冷飲，嚴(yán)重?fù)p害孩子脾胃。厭食兒童平時(shí)零食吃得很多，但每逢正常三餐飲食就想逃。對(duì)于大孩子來說，零食味濃、味辣、味香或吃得過多，直接影響其正常食欲；對(duì)于嬰幼兒來說，他們的厭食情緒直接和年輕父母喂養(yǎng)方法不當(dāng)有關(guān)，飲食不定時(shí)、不定量，人工喂養(yǎng)次數(shù)過于頻繁，每次喂養(yǎng)量過多，再加上水果、雞蛋、鈣粉和魚肝油等大量攝入都會(huì)導(dǎo)致幼兒厭食，造成孩子消化不良、肚脹、心情煩躁，結(jié)果吃東西也變成一種壓力。

　　如今，市場(chǎng)上保健食品太多太復(fù)雜，有的'還有誤導(dǎo)作用。家長(zhǎng)盼望孩子聰明結(jié)實(shí)，盲目給孩子挑選營養(yǎng)保健品，一些原來消化能力差的孩子越補(bǔ)消化功能越弱，最后厭惡正常飲食。同時(shí)，環(huán)境變化、情緒不良，或者家長(zhǎng)要求過高，學(xué)習(xí)壓力過重，也會(huì)導(dǎo)致孩子飲食無味。

　　兒童需帶三分饑寒

　　專家指出，幼兒務(wù)必培養(yǎng)正常的飲食習(xí)慣，均衡營養(yǎng)、合理飲食方能吃得香。

　　預(yù)防兒童厭食，首先要飲食有節(jié)，合理喂養(yǎng)。嬰兒期喂養(yǎng)要定時(shí)定量，6月齡后要逐步減少奶量，及時(shí)添加稀飯、面、魚、肉、蔬菜、豆制品等輔食品，使他不挑食。小兒腸胃柔弱，不宜食生硬油炸類食物，不可過飽。特別是夏天，冰飲食品易損傷胃黏膜血管，使消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。對(duì)于平時(shí)消化能力差的孩子可以經(jīng)常給予按摩腹部，幫助消化。

　　其次，需要適量運(yùn)動(dòng)。按照年齡來增加活動(dòng)量、選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，幼兒可以選擇戶外活動(dòng)，使氣血暢通，保持食欲、身體健康。

　　俗話說：“若要小兒安，常帶三分饑和寒。”這就是說，如果想要孩子健康平安，少生疾病，就不要喂得太飽，使腸胃消化正常就可以不生病，同時(shí)孩子也不能穿得太多，以免內(nèi)熱出汗，毛孔疏松，細(xì)菌侵犯孩子，以防感冒。夏季里，也需要根據(jù)氣候適當(dāng)及時(shí)加減衣被，使用空調(diào)、電扇時(shí)，溫度不要太低，尤其是夜間溫度要保持適中，一般以26或27度最佳，同時(shí)注意通風(fēng)。

　　中醫(yī)敷貼治療厭食

　　一般來說，小兒厭食不需要吃藥，只要敷貼就可以治療了。醫(yī)生只需把外敷藥“開胃散”敷于小兒臍部，讓藥物經(jīng)過皮膚穴位吸收，再結(jié)合挑刺“四縫”穴，就可治療厭食，既避免了患兒服藥之苦，又減輕了孩子的脾胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)，醫(yī)生還會(huì)定期檢查患兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，指導(dǎo)家長(zhǎng)正確合理喂養(yǎng)。

　　如果癥狀比較嚴(yán)重或有兼癥的話，還需要加服中藥湯劑調(diào)理。患兒經(jīng)過1—3個(gè)月的治療，普遍能夠知饑索食，糾正厭食。6個(gè)月后隨訪，生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)可以接近或達(dá)到正常兒童水平。

　　在飲食方面，主張多吃清淡、容易消化的食品，比如：綠豆百合米仁湯等，如果能夠堅(jiān)持夏季吃上兩個(gè)月，可以減少其他疾病。在菜肴上也以清淡為主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等，這些食品營養(yǎng)豐富，飲食、烹調(diào)清潔又不容易生病。在出汗時(shí)，也不要吃太多冷飲，可以適當(dāng)吃些粗糧，如：玉米、麥片和小米粥。

　　寶寶厭食的原因

　　1、缺鋅引起厭食。

　　唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，鋅缺乏時(shí)，會(huì)影響味覺和食欲;鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退;缺鋅會(huì)導(dǎo)致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細(xì)胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。

　　2、出生后喂養(yǎng)不當(dāng)而造成消化道功能紊亂。

　　在嬰兒期，由于喂養(yǎng)單調(diào)，爸媽忽視了輔食的添加和補(bǔ)充，長(zhǎng)期以奶制品及淀粉類飲食為主，造成纖維素、維生素及微量元素的缺乏，而使嬰兒大便干結(jié)，舌體味蕾扁平，味覺呆鈍，食欲不振。隨著年齡的增長(zhǎng)，又常常給寶寶吃泡飯、醬菜之類的飲食。長(zhǎng)此以往，造成鋅元素、必須氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，致使生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，抵抗力下降，這是臨床上最常見的原因。

　　3、育兒無方，進(jìn)食不當(dāng)。

　　有的爸媽希望寶寶長(zhǎng)得健壯些，平時(shí)高蛋白、高糖、高級(jí)營養(yǎng)品不斷，殊不知寶寶的消化功能有限，胃腸負(fù)擔(dān)不了，結(jié)果事與愿違，造成寶寶食欲下降，有的出現(xiàn)疳膨食積，有的雖然成了胖子，但體質(zhì)不好。這些爸媽不知古訓(xùn)：“貧家有育子之道�！苯�(jīng)濟(jì)條件好了，給寶寶吃得好些，這是理所當(dāng)然的，但是應(yīng)講究科學(xué)育兒。中醫(yī)有“貴流不貴滯”之說，那些高級(jí)食品，性膩，吃得太多，非但起不了營養(yǎng)作用，反而積滯內(nèi)傷，倒了胃口。也有些爸媽把寶寶的吃放在第一位，采用充填式喂養(yǎng)的方法，即使寶寶實(shí)在吃不了，還要求再吃一口，結(jié)果弄巧成拙，出現(xiàn)嘔吐;也有些寶寶平時(shí)零食不斷，即使并不饑餓，沒有食欲，也勉強(qiáng)進(jìn)食，久而久之，使寶寶產(chǎn)生厭食心理。

　　不同年齡段厭食的病因有所不同。調(diào)查的厭食患兒中，1~3歲時(shí)以喂養(yǎng)方式不當(dāng)引起的厭食為最多見，在這一年齡段，小兒的消化系統(tǒng)功能不很完善，加上喂養(yǎng)時(shí)強(qiáng)迫進(jìn)食，不定時(shí)規(guī)律進(jìn)食等，影響小兒食欲易發(fā)生厭食。在這一階段，應(yīng)注意養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，注意飲食色香味及營養(yǎng)搭配，以興奮大腦的攝食中樞，使消化道和消化腺進(jìn)入最佳狀態(tài)，從減少厭食的發(fā)生。

　　4~6歲患兒中以偏食、多吃冷及高脂肪、高熱量食物引起的.厭食多見。此期應(yīng)意發(fā)揮成人的榜樣作用，均衡膳食，避免以上不飲食習(xí)慣，以保證小兒正常發(fā)育。7~14歲患兒以心理因素引起的厭食占相當(dāng)大的比例，可見隨年齡的增長(zhǎng)此因素致厭食有上升趨勢(shì)，這可能與隨著社會(huì)節(jié)奏的逐漸加快，由于家庭事件及來自社會(huì)、學(xué)校的各種競(jìng)爭(zhēng)壓力，某些兒童情緒產(chǎn)生變化，使飽食中樞興奮性增高或相對(duì)增高，引起胃腸消化液減少胃肌張力低下而發(fā)生厭食。因此，家庭、學(xué)校及社會(huì)應(yīng)注意兒童情緒變化、心理健康問題，給孩子創(chuàng)造一個(gè)和諧、舒適、健康的生存環(huán)境勢(shì)在必行。

　　寶寶厭食調(diào)養(yǎng)食譜

　　嬰幼兒的消化器官發(fā)育還不完善，消化液分泌不充足，酶的功能也較弱，胃及腸道內(nèi)黏膜柔嫩，消化功能還比較差。如果父母不能正確地喂養(yǎng)，什么都給寶寶吃，使寶寶飲食的質(zhì)和量不當(dāng)，損傷了腸胃，寶寶就會(huì)出現(xiàn)肚子脹、吐奶、厭食、舌苔厚膩、上腹部飽脹、大便稀且有酸臭味等傷食的表現(xiàn)。

　　以下是小兒厭食的調(diào)養(yǎng)食譜，媽咪可以參考下。

　　1.橘皮山楂茶

　　材料：橘皮15克，焦山楂10克，萊菔子10克

　　做法：將橘皮曬干研末，焦山楂和萊菔子也研成粉末，一同放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每天1次，2歲以下幼兒用量減半。

　　2.蜂蜜蘿卜湯

　　材料：白蘿卜200克，蜂蜜60克，水適量

　　做法：將白蘿卜洗凈后，切成條狀或丁狀。鍋內(nèi)燒開水，放入蘿卜，待煮沸后撈出蘿卜，瀝干水，晾曬半日。再把晾干的蘿卜放入鍋內(nèi)，加清水，加蜂蜜，以小火燉煮，邊煮邊攪拌，調(diào)勻后，取出蘿卜晾涼。飯后給寶寶喝湯吃蘿卜，每次10-15克。

　　厭食癥的寶寶本來就不愛吃東西，所以按摩在治療寶寶厭食上有著非常重要的.作用。

　　1.按摩足三里、中脘和丹田穴。

　　按揉這三個(gè)穴位可以補(bǔ)大腸，健脾胃，消食導(dǎo)滯。

　　每天晚上可以在睡覺前，一邊給寶寶講故事，一邊用大拇指推按足三里10-15分鐘。一般2到3周就會(huì)起到明顯效果。長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，還有其他積極的保健效果。

　　2.按揉涌泉穴

　　厭食和腎功能也有關(guān)，涌泉穴是全身的腎水之源，按揉涌泉穴有輔助治療的作用。每天晚上用拇指給寶寶推按涌泉穴100下。

　　涌泉穴：抬起腳，腳趾趾屈，足底最凹陷處，即為涌泉穴。

　　寶寶厭食應(yīng)對(duì)辦法

　　第一招：給寶寶制定一份簡(jiǎn)易用餐時(shí)間表。

　　不必太具體，主要是制定出一周內(nèi)寶寶要吃的主食。不是餐餐都制定，在這一周內(nèi)保證寶寶必須能吃到的菜譜就行。比如，這一周內(nèi)要給寶寶做兩次排骨湯；還要給他燉土雞；保證天天都能吃到蔬菜。然后簡(jiǎn)要列出蔬菜的名稱。具體哪一天吃什么那就根據(jù)實(shí)際情況而定。

　　第二招：不要連續(xù)喂孩子時(shí)間太常，尊重孩子的饑飽意識(shí)。

　　一歲半以前大人可以幫助孩子進(jìn)食，吃飯的時(shí)間要控制好。千萬不要養(yǎng)成孩子邊吃飯邊玩的習(xí)慣。喂養(yǎng)孩子的時(shí)候不要隔三差五冷不丁給孩子嘴里塞上一口，還為此沾沾自喜。吃飽了就是吃飽了，吃多了對(duì)他的胃也是負(fù)擔(dān)。等孩子能獨(dú)自吃飯了，就盡量讓孩子自己吃。雖然開始弄得滿桌飯粒，臉上身上都異常狼狽，但是這是必須有的一個(gè)開始，一個(gè)良好習(xí)慣的開始。而且孩子在吃飯的時(shí)候，你要問他：“吃飽了嗎？”即使孩子那頓飯吃得不多，但是他說：“吃飽了�！蹦憔筒荒茉購�(qiáng)制他吃了。這樣，他才能慢慢體會(huì)出吃飽了是個(gè)什么概念。

　　第三招：不要威逼利誘早早教寶貝用筷子。

　　千萬不要許下“寶貝吃下這一勺，媽媽給你買什么”之類的諾言，這樣的承諾何時(shí)才是盡頭呢？要讓他熟悉到吃飯和睡覺一樣正常和重要；也不要說假如吃飯就讓他玩電腦游戲，養(yǎng)成習(xí)慣，不玩電腦游戲就不吃飯，這正好給了他一個(gè)不吃飯的理由。也不要大聲呵斥，這樣反而會(huì)使寶貝產(chǎn)生逆反心理，對(duì)飯菜更加反抗。中國菜還是用筷子得多，筷子文化也是我們應(yīng)該提倡和發(fā)揚(yáng)的。早早教寶貝用筷子，我覺得好處很多。兒子在不到兩歲的時(shí)候就會(huì)用筷子來，現(xiàn)在用的非常熟練了，不論夾什么菜都難不倒他。這樣，也給寶貝自己吃飯?jiān)黾恿诵判摹?/p>

　　第四招：經(jīng)常搞點(diǎn)小花樣。

　　有段時(shí)間，兒子對(duì)早餐沒有愛好，只喝一杯奶就不吃了，還說到了學(xué)校老師會(huì)發(fā)東西吃。我知道學(xué)校的點(diǎn)心是到10點(diǎn)鐘才發(fā)，那么這么長(zhǎng)時(shí)間一杯奶的營養(yǎng)是不能維持的，而且經(jīng)過一個(gè)晚上的消化，胃里基本空了。平時(shí)吃雞蛋面條和面包蛋糕之類的可能膩了，我就給他炸了湯圓。好久沒吃湯圓了，我也正饞了呢。冰箱里有現(xiàn)成的。有黑芝麻陷的，有五仁陷的，還有花生陷的和豆沙餡的，不信沒有合他胃口的。果然，當(dāng)我把炸的松松軟軟的湯圓端上去時(shí)，他開始沒什么大的反應(yīng)，吃了一個(gè)后連說好吃好吃，那一頓他吃得非凡香，也吃得很多。

　　第五招：賦予食物一個(gè)漂亮的故事。

　　給寶貝介紹一種新食物時(shí)，可以試著給這種新食物披上一件漂亮的外衣。就是給孩子講講這食物背后的故事。比如，洋蔥，兒子初次接觸洋蔥的時(shí)候曾問我：“洋蔥和羊有什么關(guān)系？”我先告訴他洋蔥和羊沒有關(guān)系，它的故鄉(xiāng)在西方國家。有一次，一個(gè)小姑娘意外的發(fā)現(xiàn)了它，她拿著洋蔥給別人看，問別人能不能吃。別人都沒吃過，都不敢嘗。只有勇敢的小姑娘品嘗了。雖然被辣出了眼淚，但是從此以后人們就知道了洋蔥可以吃，生吃辣，熟吃不辣，而且非常有營養(yǎng)。這個(gè)故事是兒子對(duì)洋蔥有了感性的熟悉，也喜歡上了洋蔥，因?yàn)樗�喜歡別人說他勇敢。當(dāng)然了，這個(gè)故事是我杜撰的，順口說來的。

　　第六招：嚴(yán)格控制零食的數(shù)量。

　　其實(shí)一些零食根本沒有什么營養(yǎng)，像一些膨化食品，營養(yǎng)不多，還挺油膩，且有過多的味精之類，寶貝吃多了就覺得胃里不餓，直接影響到了正餐。家里預(yù)備些餅干之類的是必需的，有時(shí)寶貝餓了，有沒有做飯，可以暫時(shí)充充饑。

　　第七招：讓寶寶參與進(jìn)來，嘗嘗做家庭小管家的感覺。

　　當(dāng)寶寶有了意識(shí)后，要尊重他的'意識(shí)�？梢詥枂査�想吃什么菜，這樣有的放矢。去菜市場(chǎng)買菜時(shí)讓他跟著，選一些他愛吃的菜。回來后讓他幫著擇菜，也可適當(dāng)?shù)淖屗�做點(diǎn)力所能及的事情，這樣，他對(duì)自己的勞動(dòng)成果有一種成就感。

　　第八招：做到以身作則，給寶貝一個(gè)好的榜樣。

　　要記住，父母是孩子的一任老師。不要在要求孩子的同時(shí)，疏忽了自己的責(zé)任。假如有一個(gè)挑食的媽媽，那就不要責(zé)怪寶貝挑食了。孩子很輕易被家庭環(huán)境影響，而且假如媽媽挑食，做飯時(shí)不自覺的就做了自己愛吃的，自己不愛吃的恐怕連買都不買。所以，我們首先要給寶貝一個(gè)健康的環(huán)境，從自身做起，嚴(yán)格要求。

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