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寶寶缺鐵怎么辦

時(shí)間:2022-06-03 17:51:32 母嬰 我要投稿
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寶寶缺鐵怎么辦

  寶寶體內(nèi)的鐵來自母體,量是非常有限的,僅供3~4個(gè)月寶寶之需,所以在寶寶4個(gè)月大時(shí),從母體獲取的鐵已經(jīng)消耗完畢,急需從食物中補(bǔ)充鐵。早產(chǎn)、雙胎以及母親患有嚴(yán)重缺鐵性貧血,都可能使寶寶的儲(chǔ)鐵量少于正常寶寶。如果不及時(shí)添加含鐵的輔食,很容易使寶寶缺鐵。

寶寶缺鐵怎么辦

  寶寶每天排泄損失的鐵會(huì)比成人多,尤其是出生兩個(gè)月后,排出的鐵多于攝入的鐵,所以很容易造成缺鐵的情況。

  寶寶缺鐵的癥狀

  在冬天,鐵可以幫助寶寶抵御寒冷,所以缺鐵的寶寶會(huì)比健康的寶寶更怕冷,更容易感冒和生病。并且缺鐵的寶寶會(huì)疲乏無力,面色蒼白,皮膚干燥、角化,毛發(fā)無光澤、易折、易脫,指甲條紋隆起,嚴(yán)重者指甲扁平,還容易得口腔炎。

  媽媽們要注意觀察寶寶是否缺鐵,可以觀察寶寶臉色是否蒼白,臉色蒼白多數(shù)是由于貧血引起,還可以看看寶寶的口唇、眼瞼、甲床(指甲或是趾甲覆蓋的那塊皮膚)是否蒼白。缺鐵會(huì)影響寶寶的免疫力,可發(fā)生缺鐵性貧血。

  寶寶缺鐵的表現(xiàn)為:

  1、2 – 6個(gè)月寶寶睡眠淺、易驚醒;

  2、喂養(yǎng)困難、易嘔吐;

  3、不能安靜;

  4、免疫力低下,易患呼吸道感染、腹瀉等疾病;

  5、3歲以上有的表現(xiàn)為易遺忘、好沖動(dòng)、注意力不集中; 或表現(xiàn)為反應(yīng)慢、對周圍環(huán)境不感興趣等。

  孩子的手腳冰涼有兩個(gè)原因:一個(gè)是保暖不好,穿的衣服較薄造成的。另一個(gè)是末梢血液循環(huán)不好。觀察一下,孩子穿的衣服薄厚是否和室內(nèi)的溫度適宜。

  寶寶多汗則是很普遍的現(xiàn)象,常與機(jī)體代謝狀態(tài)、外界環(huán)境溫度、護(hù)理不當(dāng)及患某些疾病等因素有關(guān)。

  需要指出的是,汗是人體的重要物質(zhì),它可調(diào)節(jié)體溫,調(diào)整體液,排泄體內(nèi)廢物。適當(dāng)出汗,不但不應(yīng)擔(dān)心,而且也是不無益處的。

  寶寶缺鐵怎么辦?

  寶寶每日所需要的鐵為10毫克,在天然食物中,有大量含鐵的果蔬肉類,可以通過它們獲得足夠的鐵,而且食補(bǔ)是最安全的。

  鐵的主要來源是動(dòng)物的肝、心,還有魚、瘦肉、蛋黃等,在植物性食品中有大豆、綠葉蔬菜、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻等。蛋黃比較容易消化,是寶寶比較理想的補(bǔ)鐵食物。另外,動(dòng)、植物食品混合吃,鐵的吸收率可增加1倍,因?yàn)槠渲兴械木S生素C能夠促進(jìn)鐵的吸收。

  寶寶補(bǔ)鐵食譜1:糖醋芝麻肉丸

  材料:瘦豬肉50克、黑芝麻10克、雞蛋10克、胡蘿卜25克、淀粉5克、白糖15克、植物油7克;醋、醬油、蔥姜水、花椒水各適量

  做法:

  1)豬肉剁成肉泥,放碗內(nèi);胡蘿卜蒸熟,剁成泥,與肉泥混合;然后加蔥姜水、花椒水、鹽、醬油及雞蛋液,濕淀粉攪勻,擠成丸子粘勻洗凈。

  2)黑芝麻炒熟,肉丸逐個(gè)滾上芝麻;鍋內(nèi)放入油,燒熱,下入肉丸炸熟撈出。

  寶寶補(bǔ)鐵食譜2:紅白豆腐

  材料:豆腐200克、熟豬血塊200克、瘦豬肉100克、熟冬筍15克、醬油10克、食鹽3克、白糖10克、白胡椒粉2克、蔥段5克、熟豬油75克、鮮湯、團(tuán)粉適量。

  做法:

  1)豆腐切成1厘米見方的丁,入沸水鍋焯水;洗凈豬血塊,切成同樣大小的方塊;瘦豬肉切成絲;冬筍切成片。

  2)炒鍋用旺火燒熱,倒入豬油50克燒至六成熱;放蔥段炒出香味,然后放鮮湯、豆腐丁、豬血丁、豬肉絲、冬筍片,加醬油、白糖、食鹽,燒沸;再用團(tuán)粉勾芡,淋入熟豬油,裝盤,撒上白胡椒粉即成。

  寶寶補(bǔ)鐵食譜3:黃瓜炒豬肝

  材料:黃瓜100克、豬肝150克、水發(fā)木耳10克、輔料有植物油250克;醬油、食鹽、白糖、團(tuán)粉、蔥、姜、蒜各適量

  做法:

  1)豬肝洗凈,切成1.5毫米厚的片,用適量細(xì)團(tuán)粉、食鹽漿勻;黃瓜洗凈,切成象眼片;木耳擇洗干凈,撕成小塊。

  2)炒鍋用旺火燒熱,倒植物油,九成熱時(shí),放豬肝,用筷子輕輕攪撒;待八成熟時(shí),倒入笊籬中,瀝凈油。

  3)鍋放回旺火上,放50克油,熱后放蔥、姜、蒜末和黃瓜、木耳稍炒幾下;然后下豬肝,放適量的醬油、食鹽、白糖等,用團(tuán)粉勾芡,隨即將菜翻炒幾下,即可。

  寶寶補(bǔ)鐵食譜4:豬肝米糊

  材料:豬肝20克、嬰兒麥粉2小匙

  做法:

  豬肝洗凈,用鐵湯匙刮成細(xì)漿;加少許水蒸熟;然后拌入麥粉即可。

  寶寶補(bǔ)鐵食譜5:豬肝蔬菜湯

  材料:豬肝泥20克、洋蔥泥5克、紅蘿卜泥10克、菠菜泥10克、去油高湯適量

  做法:

  豬肝泥、洋蔥泥和紅蘿卜泥一起放鍋里;加適量去油高湯煮熟;最后加菠菜泥,略煮即可。

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