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小兒注意力不集中的解決方法

時間:2022-06-03 20:51:47 母嬰 我要投稿
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小兒注意力不集中的解決方法

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  1.摩囟門半分-一分鐘:前發(fā)際直上三橫指,用食指,中指,無名指做盤旋摩動

  2.揉內(nèi)勞宮64次:中指屈曲時,指尖所對的位置,用拇指或食指羅紋面

  3.揉中脘64次:肚臍上4寸,食指或中指羅紋面順時針環(huán)形揉動

  4.揉丹田64次:

  5.捏脊3-5遍

  6.按揉心腧64次:第五背部胸椎脊突下,旁開1.5寸,低頭時頸部更高的一個突起,其下方的突起是胸椎脊突,往下至第 五脊突下方凹陷處。用雙手手掌放在心腧穴上作環(huán)形揉動,至局部發(fā)熱。

  7.按揉腎腧64次:臀部上方兩塊硬骨邊線經(jīng)過第三第四腰椎脊突之間,往上就是第二腰椎脊突,用食中兩指指端按揉同時按揉

  8.揉脊一遍:用手掌從胸椎開始輕輕揉動,并逐漸向下,一直到尾椎

  9.擦八64次:位于腰骶部,分為上次中下四,用掌根或小魚際擦至局部發(fā)熱

  10. 按揉三陰交左右各64次:位于小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝高點上3寸,徑骨內(nèi)側(cè)面后緣,用拇指指端

  11. 按壓足三里左右各30次

  12. 推擦涌泉左右各64次:前1/3腳掌正中凹陷處,從涌泉穴用拇指羅紋面向指尖方向推擦

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