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寶寶不愛睡覺該怎么辦
讓寶寶學(xué)會(huì)自己入睡。
如果你的寶寶只有你陪在身邊時(shí)才能入睡，實(shí)際上他已經(jīng)養(yǎng)成了很難改掉的壞習(xí)慣，不過拖的時(shí)間越長(zhǎng)就越難改。這時(shí)候你能給寶寶最有益的幫助就是教他自我安撫入睡。遵循一套固定的睡前程序，例如洗澡、讀書、上床等，這樣寶寶就能預(yù)先知道晚上會(huì)有什么事情，自己該做些什么。你可以告訴寶寶，如果他能乖乖躺在床上，你5分鐘以后就會(huì)來看他。讓寶寶知道：他很安全，你就在附近。
不要任由寶寶磨磨蹭蹭。
兩三歲的寶寶最會(huì)討價(jià)還價(jià)，在上床睡覺的問題上也是一樣。因?yàn)閷殞毾矚g有你陪伴，所以他就會(huì)想盡辦法多留你一會(huì)兒。他可能會(huì)在睡覺前磨磨蹭蹭，反復(fù)要水喝，或不斷向你要這要那，讓你回到他的房間里。如果你覺得寶寶是在拖時(shí)間，就要堅(jiān)決地拒絕。你應(yīng)該告訴寶寶：現(xiàn)在是上床睡覺的時(shí)間了，所以還是明天再接著畫畫或找玩具吧。
你要預(yù)先考慮到寶寶可能提出的所有正常且合理的要求，并把它們包括到睡前程序中。你可以準(zhǔn)備一杯水，讓寶寶放在床頭桌上，提醒他上床前再上一次廁所，多擁抱他幾次，讓他能夠整夜安睡。然后你可以允許寶寶再提一個(gè)額外的要求——但是一定要說清楚只能有一個(gè)。這樣，寶寶會(huì)覺得自己得了便宜，而實(shí)際上你私下里也達(dá)到了目的。
在睡前給寶寶提供幾個(gè)可以接受的選擇。
這一階段，你的寶寶正開始試探自己新發(fā)現(xiàn)的獨(dú)立性，并想要堅(jiān)決維護(hù)自己對(duì)周圍小世界的控制權(quán)。為了幫助他感受到自己的控制權(quán)，盡可能讓他在睡前做出選擇，從想聽哪個(gè)故事到喜歡哪件睡衣，都可以讓他自己決定。其要訣是：每次只給寶寶提供兩三個(gè)選項(xiàng)，并確保這些選項(xiàng)都是你能接受的。例如，不要問寶寶：“你現(xiàn)在想上床睡覺了嗎？”因?yàn)閷殞毢芸赡軙?huì)說“不想”，這可是你不愿意接受的。而可以問“你想現(xiàn)在睡覺還是過5分鐘后再睡？”這樣，寶寶仍然有選擇權(quán)，但是無論他選擇哪個(gè)，都會(huì)合你的意。
態(tài)度平和，但是要堅(jiān)決。
在遵守睡覺規(guī)則的問題上，即使寶寶大哭大鬧，請(qǐng)求破例一回，你也一定要堅(jiān)持原則不動(dòng)搖。如果寶寶不聽話，你也不要發(fā)脾氣，要心平氣和地講道理，但是必需強(qiáng)調(diào)時(shí)間到了的時(shí)候，就沒有商量的余地了。只要你有一次對(duì)寶寶“再過5分鐘”的請(qǐng)求做了讓步，你就會(huì)一而再、再而三地面對(duì)這種情況。如果寶寶大鬧不止，你也要像對(duì)待其他寶寶發(fā)脾氣的時(shí)候一樣，泰然處之。你也許已經(jīng)很生氣了，但對(duì)他過度關(guān)注，只會(huì)使他愈演愈烈。
讓寶寶換睡新床。
在寶寶2~4歲之間，很可能已經(jīng)長(zhǎng)到不適合睡在嬰兒床上，需要換床了。從嬰兒床換到大床上會(huì)讓寶寶覺得自己長(zhǎng)大了，這時(shí)候你可以告訴他，長(zhǎng)大的一部分就是要學(xué)會(huì)在需要休息的時(shí)候上床睡覺。寶寶換了新床之后，只要他能在睡覺的時(shí)候呆在大床上睡一整夜，一定要及時(shí)表揚(yáng)他。因?yàn)橐郧耙恢北焕г趮雰捍采希詫殞毧赡軙?huì)在換了新床之后，一次次從床上下來，僅僅因?yàn)楝F(xiàn)在他可以下床了。這時(shí)你只要把寶寶抱回床上，堅(jiān)決地告訴他現(xiàn)在是睡覺時(shí)間，然后離開，就可以了。
雖然培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣需要時(shí)間和耐心，但是現(xiàn)在多付出一些努力，卻可以省去今后的很多麻煩。
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