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寶寶缺鋅了怎么辦
寶寶缺鋅直接會(huì)影響寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育,缺鋅的寶寶體弱多病,而且偏食多動(dòng),常常讓家長(zhǎng)苦惱不已。其實(shí),補(bǔ)鋅的方法非常多,家長(zhǎng)們只需要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充,以上的不良癥狀都能有效改善。到底寶寶缺鋅怎么辦?如何給寶寶補(bǔ)鋅效果好?
1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
想要嬰兒不缺鋅,提倡母乳喂養(yǎng),至少也要母乳喂養(yǎng)嬰兒3個(gè)月,然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高,可達(dá)62%。尤其是初乳含鋅量高,平均濃度為血清鋅的4~7倍。
2、添加含鋅輔食
寶寶到了4-6個(gè)月之后,可以根據(jù)需求和實(shí)際情況添加輔食,這個(gè)時(shí)候如果缺鋅,可添加一些富含鋅元素的輔食。動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物,人工喂養(yǎng)的嬰兒可從4個(gè)月起,添加容易吸收輔食,如瘦肉末、蛋黃、魚(yú)泥、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
3、補(bǔ)鋅產(chǎn)品
如果嬰兒缺鋅情況比較明顯,那么可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鋅產(chǎn)品。補(bǔ)鋅可選第三代鋅蛋白鋅,補(bǔ)充的是蛋白鋅,鋅元素以蛋白質(zhì)為載體,活性高,非常利于胃腸道的吸收,沒(méi)有任何腸胃刺激。相比之下,有機(jī)鋅、無(wú)機(jī)鋅如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅因?yàn)槎际腔衔铮唤ㄗh兒童長(zhǎng)期服用。
4、保持飲食均衡
從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣,注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡,粗細(xì)雜糧混合搭配,這樣孩子一般是不會(huì)缺鋅的。平時(shí)還應(yīng)注意吃過(guò)多的甜食,以免影響鋅的吸收。
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