紫甘藍(lán)怎么做給寶寶吃

　　紫甘藍(lán)是非常好的蔬菜，對(duì)身體有很多好處，媽媽在給寶寶做飯的時(shí)候當(dāng)然可以加入這種蔬菜，但畢竟寶寶的口味很特別，消化系統(tǒng)也很脆弱，所以做任何美食都要考慮到寶寶的特點(diǎn)。

　　1、寶寶是可以食用紫甘藍(lán)的。紫甘藍(lán)顏色漂亮，煮出來(lái)后色香味俱全，容易吸引寶寶目光，可以促進(jìn)寶寶愛(ài)吃飯的好習(xí)慣的養(yǎng)成。

　　2、紫甘藍(lán)富含鐵元素，寶寶吃紫甘藍(lán)，可以補(bǔ)充鐵元素，促進(jìn)身體血液的循環(huán)，維持血液功能的正常，促進(jìn)皮膚，毛發(fā)的健康發(fā)育。

　　3、紫甘藍(lán)富含維生素E，維生素C，維生素B等等維生素，寶寶吃紫甘藍(lán)，補(bǔ)充維生素，可以補(bǔ)充精力，保持活力，促進(jìn)良好性格的形成。

　　4、紫甘藍(lán)富含鈣質(zhì)，每100克紫甘藍(lán)就有100毫克鈣元素，寶寶吃紫甘藍(lán)，可以補(bǔ)充鈣元素，可以健腦益智，維持免疫系統(tǒng)的正常，抵抗細(xì)菌入侵身體，還可促進(jìn)骨骼的健康發(fā)育。

　　5、紫甘藍(lán)富含蛋白質(zhì)，寶寶吃紫甘藍(lán)，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體的免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

　　6、紫甘藍(lán)富含膳食纖維，寶寶吃紫甘藍(lán)，補(bǔ)充膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃消化，增強(qiáng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，保護(hù)腸胃排毒排便的功能，改善胃口，增強(qiáng)食欲。

　　7、紫甘藍(lán)還富含磷，每100克紫甘藍(lán)就有56毫克磷，寶寶吃紫甘藍(lán)，可以補(bǔ)充磷，有益于神經(jīng)和精神活動(dòng)，補(bǔ)充精力，保持活力。

　　8、紫甘藍(lán)富含營(yíng)養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，纖維素，礦物質(zhì)，維生素等等，寶寶吃紫甘藍(lán)，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體健康發(fā)育。給寶寶吃紫甘藍(lán)的最好做法就是將紫甘藍(lán)做成熟食，寶寶若吃生的紫甘藍(lán)可能不易消化。