寶寶怎么穿衣才能防止秋凍

　　白露是一年中溫差最大的節(jié)氣，秋老虎正式退去。這時許多養(yǎng)生人士會建議不宜過早添加衣服，但寶寶抵抗力較弱，該如何搭配衣服以進行“秋凍”呢？

　　一、適當“秋凍”增強抵抗力

　　在秋冬季可以讓寶寶適度“凍”一下，提高寶寶的耐寒能力，這樣有助于提高寶寶肌體的抵抗力。但如果氣溫下降厲害，還是要適時增加衣物。一般情況下，衣服加得過快并不好，不利于鍛煉寶寶的耐寒能力。很多家長注重了保暖，卻忽視了耐寒訓練，導致寶寶遇冷扛不住而容易感冒。但是要注意根據(jù)天氣預報，為寶寶增減衣服。臨床上，很多寶寶都是因為穿得太多而感冒的，寶寶正處在旺盛的生長發(fā)育階段，體內(nèi)新陳代謝十分活躍，產(chǎn)生的體熱及廢物比成人多，所以更容易出汗。衣服穿得多，汗就出得多，當寶寶安靜下來后，很多家長沒有及時換掉汗?jié)竦囊路�，而這時寶寶的毛孔還處在打開的狀態(tài)下，非常容易受風著涼。

　　二、科學穿衣法：背暖肚暖足要暖頭和心胸卻須涼

　　1、頭涼

　　人體的熱量有1/3是由頭部發(fā)散的，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏。秋凍時要注意不要過早戴帽子，要保持頭涼、足暖，才能神清氣爽、氣血充足。

　　2、足暖

　　腳部是陰陽經(jīng)穴交會之處，對外界最為敏感。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

　　3、背暖

　　秋凍時要注意保持背部的“適當溫暖”，太暖易出汗，太涼易受寒，適當溫暖可以減少感冒的機會。

　　4、心胸涼

　　穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，不僅影響正常的呼吸與心臟功能，還容易造成心煩與內(nèi)熱。秋凍時要注意不能過早給孩子增添太多衣物。

　　5、肚暖

　　肚子是脾胃之所，對人體健康十分重要。秋凍時要注意保護好寶寶的肚子不能著涼，睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

　　溫馨提示：

　　穿多少衣服應在早晨起床時決定，如天氣無突變，不要輕易給寶寶穿太多，早上多穿一件馬甲是不錯的選擇。不會走路的寶寶以及活動量少的寶寶要多穿些。體弱多病的寶寶不宜盲目進行“秋凍”，要做好防寒保暖工作。