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怎么讓寶寶有充足的睡眠
你的寶寶是否起得很早？那它一定在晚上7點(diǎn)或者更早就上床了吧�？墒菍殞毱鸬迷�，睡眠時(shí)間得不到保證，那父母該怎么辦呢？如何讓醒太早的寶寶有充足的睡眠呢？以下教給各位家長們幾個(gè)辦法，解決一下這個(gè)問題。
一、延后就寢
國外一個(gè)叫做薩巴斯蒂安的10個(gè)月大的早期兒，清晨5點(diǎn)他就已經(jīng)完全清醒了，每天 “規(guī)律”的作息，8點(diǎn)到10點(diǎn)還睡，12點(diǎn)午睡，7點(diǎn)晚睡。薩巴斯蒂安的媽媽為了讓寶寶睡足12個(gè)小時(shí)，采用了讓他早上保持清醒，晚上延遲一個(gè)小時(shí)的做法，剛開始寶寶的確不適應(yīng)，可是兩個(gè)星期后不僅彌補(bǔ)不足的睡眠，而且恢復(fù)了好脾氣。
結(jié)合薩巴斯蒂安媽媽的做法，說明延后就寢可是顆萬用靈丹，除非好幾個(gè)星期后你的寶寶還是早起，那么“很不幸”的他可能是天生的早起兒，你就要另想辦法補(bǔ)充他的睡眠了。
二、延遲喂奶時(shí)間
延遲喂奶時(shí)間也可以解決寶寶早起的問題。假設(shè)你的寶寶5點(diǎn)就起床，你是否會(huì)立即給他喂奶呢？那么久而久之就會(huì)造成他的習(xí)慣性饑餓，這并不有利于寶寶的睡眠。
三、小睡時(shí)間挪后
寶寶在早上9點(diǎn)有小睡的習(xí)慣么？有些孩子會(huì)在早上的小睡時(shí)間來補(bǔ)充所缺的睡眠時(shí)間。如果這樣，挪后小睡時(shí)間久很重要了。盡量讓你的寶寶不要再9點(diǎn)半之前小睡，而且如果你的寶寶白天只睡一次的話，那不妨把時(shí)間挪到12以后。
四、必須起很早的家人
由于工作或是其他的原因，總有必須起很早的家人，他們也是寶寶起得早的原因之一。清晨時(shí)，無論你多輕，寶寶都會(huì)很靈敏的感覺到，而且一旦醒來，很難入睡。到這個(gè)時(shí)間段為止的睡眠大致上滿足了寶寶的需求，所以你不妨也早起一下，和寶寶享受一下天倫之樂。
有的寶寶天生就起得很早，所以對于寶寶起得太早不需要特別的糾結(jié)，只要保證他在白天能夠把缺失的睡眠補(bǔ)充上就可以了。
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