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夏天寶寶怎么曬太陽(yáng)
很多人都知道曬太陽(yáng)有補(bǔ)鈣的效果，不管對(duì)大人還是小孩都有幫助。但畢竟現(xiàn)在太陽(yáng)的紫外線(xiàn)非常的高輻射非常大，所以曬太陽(yáng)還是要注意，防止被灼傷了。特別是寶寶的肌膚是比較嬌嫩的，所以平時(shí)要帶寶寶出去曬太陽(yáng)還是要多做下防曬措施防止不小心曬傷了。所以在曬太陽(yáng)的時(shí)候，一定不要在大中午。
所需要具備的條件：
1.上午九點(diǎn)以前，下午五點(diǎn)以后
2.有樹(shù)蔭的地方
3.能夠遮住頭部的嬰兒車(chē)或一把遮陽(yáng)傘
詳細(xì)方法：
1.夏天天氣炎熱，陽(yáng)光也非常充足，如果讓寶寶在陽(yáng)光下直曬，那么就很容易傷害到寶寶的皮膚，所以寶寶曬太陽(yáng)最好的地方是樹(shù)蔭下，樹(shù)葉遮擋住部分太陽(yáng)光后，太陽(yáng)光強(qiáng)度正好適合寶寶。
2.由于夏季日照太強(qiáng)烈，帶寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)間最好選擇在上午9點(diǎn)以前，下午5點(diǎn)以后，陽(yáng)光會(huì)弱很多；
3.每天寶寶應(yīng)該曬多長(zhǎng)時(shí)間的太陽(yáng)應(yīng)該由寶寶的年齡來(lái)決定。寶寶剛出生后一天只能曬幾分鐘的太陽(yáng)。慢慢的增長(zhǎng)；10幾分鐘，20分鐘，逐漸延長(zhǎng)到2小時(shí)，有一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。
4.室外陰涼處太陽(yáng)折射紫外線(xiàn)亦可為孩子吸收，紫外線(xiàn)穿透玻璃能力較弱，故不應(yīng)隔著玻璃.
5.應(yīng)避免陽(yáng)光直射頭部，夏天陽(yáng)光過(guò)強(qiáng)不可讓孩子在太陽(yáng)下暴曬，可在樹(shù)蔭下利用太陽(yáng)的一些散射光線(xiàn)照射；用遮陽(yáng)傘遮擋寶寶頭部；亦可采用散步、做游戲的方式曬太陽(yáng)。
6.曬太陽(yáng)時(shí)，如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應(yīng)，應(yīng)立即到陰涼處休息，并給予清涼飲料或淡鹽水飲用，或用溫水給小兒擦身。
但凡是也是有利有弊，曬太陽(yáng)在讓寶寶獲得維生素D的同時(shí)，如果紫外線(xiàn)太強(qiáng)也會(huì)對(duì)皮膚帶來(lái)傷害。所以盡量不要帶寶寶在太陽(yáng)底下暴曬，要出門(mén)最好給寶寶涂點(diǎn)防曬產(chǎn)品。曬太陽(yáng)的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，大概差不多半小時(shí)就可以了。在曬太陽(yáng)的時(shí)候如果太熱衣服就不要給寶寶穿太多了，防止中暑。
曬太陽(yáng)的益處
1、屁股曬太陽(yáng)黃疸退得快
假設(shè)是黃疸不重的寶寶，多曬曬太陽(yáng)，能起到退黃的效果。
2、促進(jìn)寶寶的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育
日光的紅外線(xiàn)可以擴(kuò)張皮膚血管，紫外線(xiàn)可殺菌，適外地接受陽(yáng)光照射，可以促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)機(jī)體的抗病才干。
3、可以取得充足的維生素D
曬太陽(yáng)可以協(xié)助人體取得維生素D，這也是人體維生素D的主要來(lái)源。維生素D可以協(xié)助人體攝取和吸收鈣、磷，使小冤家的骨骼長(zhǎng)得強(qiáng)健結(jié)實(shí)。對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。
4、增強(qiáng)免疫力
曬太陽(yáng)還能增強(qiáng)寶寶的免疫功用、添加吞噬細(xì)胞生機(jī)。日光在調(diào)停人體生命節(jié)律以及心思方面也有一定的作用。
怎樣曬太陽(yáng)：三個(gè)“NO”不要做！
1、曬太陽(yáng)時(shí)不要給寶寶穿得太多
冬天里，寒風(fēng)瑟瑟，即使是到外面曬太陽(yáng)，我也會(huì)給欣欣多穿些衣服，生怕她著涼、感冒。記得有一次，戶(hù)外陽(yáng)黑暗麗，于是就帶著欣欣出去曬一曬太陽(yáng)，出門(mén)前還特別讓欣欣多穿了衣服。在空曠的草地上，欣欣和幾個(gè)小孩子玩得興致勃勃，可游玩完回到家后，欣欣就感冒了。
冬天，很多媽媽給寶寶穿得像球一樣，這樣很難到達(dá)曬太陽(yáng)的目的。由于夏季太陽(yáng)中的紫外線(xiàn)相對(duì)較弱，穿得太厚，紫外線(xiàn)難以透過(guò)衣服抵達(dá)皮膚。所以盡量不要捂得太兇猛，最好選擇寬松、柔軟的棉質(zhì)類(lèi)衣服。曬太陽(yáng)時(shí)，可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。由于年齡特別小的寶寶，毛發(fā)較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對(duì)紫外線(xiàn)的抵抗才干較差;另外，帶帽檐的帽子還可以維護(hù)寶寶的眼睛。
2、不要隔著玻璃曬太陽(yáng)
我知道曬太陽(yáng)對(duì)寶寶是有益處的，可有時(shí)分覺(jué)得外面真實(shí)太冷了，我也不忍心讓我的孩子在外面吹著冷風(fēng)，于是我時(shí)常讓珊珊在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽(yáng)，心想這跟在戶(hù)外曬太陽(yáng)應(yīng)該沒(méi)多大區(qū)別吧。玻璃可將陽(yáng)光中50%-70%的紫外線(xiàn)給阻攔在外，故而降低了日光浴的成效。有些家長(zhǎng)怕寶寶吹風(fēng)，就在家隔著玻璃曬。這樣大局部的紫外線(xiàn)基本都會(huì)被玻璃阻撓，實(shí)踐沒(méi)起什么作用。如要避風(fēng)，可選擇背風(fēng)地帶，如寬闊的陽(yáng)臺(tái)等。
3、曬太陽(yáng)前不要給寶寶洗澡
記得有一次，我見(jiàn)外面天氣陰沉，陽(yáng)黑暗麗，心想這么好的天氣別糜費(fèi)，給寶寶曬曬太陽(yáng)，來(lái)個(gè)日光浴也挺不錯(cuò)的。在出門(mén)的時(shí)分，我給寶寶洗了個(gè)澡，想著香噴噴地出去曬著暖和的太陽(yáng)，應(yīng)該會(huì)更舒適、更享用。到了公園的草地上，我碰到了其他媽媽們，她們也正帶著自己的孩子曬太陽(yáng)。自然的，我與她們聊起天來(lái)，她們得知我出門(mén)前給寶寶洗了澡，都通知我這樣對(duì)寶寶不好，事先我還真有點(diǎn)莫明其妙。
夏天寶寶怎么曬太陽(yáng)
1、曬太陽(yáng)時(shí)，陽(yáng)光要與寶寶的皮膚直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服曬太陽(yáng)，紫外線(xiàn)照射效果會(huì)減少30%以上。
2、空腹以及早餐后1小時(shí)內(nèi)不宜曬太陽(yáng)。
3、夏季陽(yáng)光比較強(qiáng)烈，曬太陽(yáng)的時(shí)間可以選在早上7—9點(diǎn)不可以在正午時(shí)曬太陽(yáng)，防止寶寶發(fā)生中暑。不要在傍晚的時(shí)候讓寶寶曬太陽(yáng)。一方面，地表氣溫依然很高，寶寶容易中暑，另一方面，傍晚時(shí)候，廢氣比較多，不利于寶寶呼吸。
4、有佝僂病癥狀或從未服過(guò)魚(yú)肝油、鈣片的寶寶，不適宜曬太陽(yáng)。應(yīng)在服用維生素D制劑一段時(shí)間后，再接受日光照射。
5、寶寶由于皮膚干燥、花粉刺激等原因，在曬太陽(yáng)后會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹、局部脫皮等癥狀。食用一些食物，如芥菜、馬齒莧、無(wú)花果后曬太陽(yáng)，也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。
6、曬太陽(yáng)的時(shí)候，不要暴曬，應(yīng)該間斷性的進(jìn)行。家長(zhǎng)可以讓寶寶的背部、小屁股曬曬太陽(yáng)。有條件的家長(zhǎng)，可以選擇在樹(shù)蔭下讓寶寶曬曬太陽(yáng)，陽(yáng)光透光樹(shù)葉的縫隙減輕了光線(xiàn)的強(qiáng)度，寶寶曬起太陽(yáng)來(lái)，不會(huì)感到刺眼。
7、 未滿(mǎn)月的寶寶一般不建議曬太陽(yáng)，此時(shí)寶寶的機(jī)能還是比較脆弱，需要多睡眠休息。3個(gè)月前的寶寶可適當(dāng)進(jìn)行日光浴，但時(shí)間不宜超過(guò)半小時(shí)。3個(gè)月到1歲的寶寶，曬太陽(yáng)的時(shí)間可以延長(zhǎng)到1個(gè)小時(shí)。1歲到三歲的小孩，可以在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，記得給寶寶補(bǔ)充水分。寶寶曬太陽(yáng)可以從剛開(kāi)始的5—10分鐘起逐漸增加，夏季每次日光浴盡量不要超過(guò)30分鐘。
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