如何戒除小兒厭食偏食

　　孩子吃飯時(shí)不想吃，厭食、偏食是大家都會(huì)碰到的事情。那么怎么讓孩子正常吃飯呢?媽媽說(shuō)“我的女兒3歲，吃飯經(jīng)常沒(méi)有食欲，對(duì)任何食物都不感興趣，每次吃飯都是例行公事般地吃幾口，想盡種種辦法哄、騙、鼓勵(lì)他，都見(jiàn)效不大，我們到醫(yī)院看過(guò)醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)孩子沒(méi)有大問(wèn)題，讓孩子吃了一些開(kāi)胃的藥，好像也不見(jiàn)效。

　　原因分析

　　1、運(yùn)動(dòng)量不足，消耗少，缺乏饑餓感。

　　2、零食和飲料吃得過(guò)多，對(duì)正餐沒(méi)有興趣。

　　3、確實(shí)是胃口小，同時(shí)，孩子在生長(zhǎng)中也存在著階段性的調(diào)整，例如三歲孩子會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)期的食欲較小，屬生理性的調(diào)整。

　　媽媽的對(duì)策

　　1、讓孩子決定自己的飯量，不要硬逼著孩子完成母親規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)定量。讓孩子獨(dú)立用餐，稍大些的孩子允許他用自己的方式選擇就餐時(shí)間，或自己規(guī)定飯量。

　　2、可以請(qǐng)孩子的同伴來(lái)聚餐。

　　3、限制零食，一是數(shù)量上，二是時(shí)間上(進(jìn)餐前一小時(shí)不吃零食)。

　　4、每天必須給孩子一定的運(yùn)動(dòng)量(促進(jìn)血液循環(huán)，有助于消化)。

　　5、對(duì)于突然飯量減少的孩子，母親要細(xì)心觀察，是否有胃部不舒服，還是情緒問(wèn)題。分析原因，有針對(duì)地解決。

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