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孕婦老想吐怎么辦
導(dǎo)語：從孕早期到孕晚期，孕媽媽在各個(gè)階段都會(huì)感覺惡心想吐，那么孕婦老想吐怎么辦呢?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。
孕婦老想吐怎么辦
1、孕婦可以在床邊常備諸如餅干之類的簡單零食。當(dāng)孕婦在半夜里因?yàn)閲I吐感醒來的時(shí)候，吃點(diǎn)餅干可能會(huì)感覺舒服一點(diǎn)，然后再重新入睡。而當(dāng)早晨醒來時(shí)，孕婦可以先吃幾塊餅干，休息20~30分鐘后再起床。但千萬不要吃得太飽，只要稍稍吃些填填肚子即可。
2、孕婦覺得不舒服時(shí)，可喝點(diǎn)熱茶或熱牛奶;在熱開水中加點(diǎn)檸檬亦可。一般冷的食物、較熱的食物不易引起惡心。因?yàn)槔涞氖澄餁馕遁^淡，不刺激胃黏膜，因此孕婦在嘔吐厲害時(shí)，盡量避免進(jìn)食溫的食物。
3、孕婦進(jìn)食后盡量保持安靜，多休息、少運(yùn)動(dòng)。孕婦要多餐少量，避免吃油膩的食物，像辣椒等調(diào)味劑也要盡量少吃，以免太刺激腸胃。在此期間，孕婦體力的運(yùn)用，應(yīng)隨惡心、嘔吐的程度相對減少，由此可減輕不適癥狀。
4、孕婦要盡量避免吃或聞可能會(huì)讓自己覺得惡心的食物或氣味。如果孕婦覺得吃什么都會(huì)覺得惡心的話，不要著急，設(shè)法吃那些能提起胃口的東西，哪怕這些食物不能讓自己達(dá)到營養(yǎng)均衡也沒關(guān)系。不管什么東西，多少吃進(jìn)去一點(diǎn)，總比吃一大頓但全都吐出來了要強(qiáng)得多。
5、孕婦要少食多餐，或隨時(shí)吃點(diǎn)零食，一刻都不要讓自己的胃空著。因?yàn)榭崭故亲钊菀滓饜盒牡�。另外，多吃富含蛋白質(zhì)的`清淡食物，有助于抑制惡心。
6、避免吃高脂肪的食物，因?yàn)樗鼈冃枰L的時(shí)間才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會(huì)刺激孕婦已經(jīng)變得非常脆弱敏感的消化系統(tǒng)。
7、盡管喝水對預(yù)防脫水非常重要，但孕婦也不要一口氣地猛喝水，把胃漲滿。因?yàn)檫@樣胃里就盛不下其他防吐食物了。如果吐得很頻繁，孕婦可以嘗試喝一些含有葡萄糖、鹽、鉀的運(yùn)動(dòng)飲料，這能夠幫助孕婦補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。
8、不要早晨起床后空腹服用孕婦維生素。孕婦可以試著在吃東西時(shí)服用維生素，也可以在晚上入睡前服用，以免引起胃部不適。
9、研究顯示，姜能夠讓胃感到舒服一些。可以把生姜切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯姜茶，或選擇食用姜糖。
孕婦老想吐的原因
孕婦在第三妊娠期經(jīng)歷惡心的情況，有幾種不同的原因：
(1)胃部灼熱
心痛是孕婦在第三階段惡心的最常見的原因，被稱為胃酸倒流或反流。這通常發(fā)生在食道底部的瓣膜放松的時(shí)候。然后胃酸到達(dá)你的胸部，引起灼熱感，或者引起嘴巴泛酸味和胃部不適。胃部灼熱在妊娠期的第三階段是特別常見的，因?yàn)榧に氐母淖兺ǔ?huì)放松你的消化道里的肌肉。同時(shí)，你的胎兒會(huì)給你的消化道一定的壓力，迫使食物進(jìn)入食道。胃部灼熱引起的惡心并不嚴(yán)重，但是會(huì)很痛苦。為了讓你的不適感最小化，記住以下建議：
a)每天吃五到六頓小餐，而不要吃三頓大餐。
b)避免吃那些會(huì)刺激到你的胃的辛辣食物。
c)減少咖啡因的攝入。
d)慢慢吃飯，仔細(xì)咀嚼你吃的食物。
e)盡量避免在吃過東西之后的一小時(shí)里躺下。
(2)孕吐
孕吐，這在懷孕的第一階段是非常普遍的問題，但是有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)在第三階段。激素的.波動(dòng)，增加的內(nèi)部壓力，以及胎兒的繼續(xù)發(fā)育對腹腔內(nèi)的空間競爭，會(huì)導(dǎo)致你認(rèn)為你已經(jīng)度過了的那種不舒適的反胃感。有的女性在懷孕期間的人絨毛膜促性腺激素會(huì)持續(xù)保持高于平均水平，這會(huì)引起額外的惡心。在第三階段由于孕吐引起的惡心，可以使用與你在第一階段用來對付這個(gè)癥狀的相同的方法來處理。餅干、姜汁汽水、烤面包和穴位按壓腕帶之類的治療方法都是有幫助的。
孕吐不是一個(gè)問題，除非它讓你完全無法進(jìn)食和喝水。妊娠劇吐，是孕吐的一種嚴(yán)重形式，它影響著百分之1到3的孕婦，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的脫水和營養(yǎng)不良。有這種情況的女性，飲食會(huì)出現(xiàn)問題，以至于減少了20%的懷孕之前的體重。在這種情況下，可能需要靜脈補(bǔ)液、藥物治療，或者其他形式的營養(yǎng)支持。
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