嬰兒什么時(shí)候吃魚肝油

　　導(dǎo)語：魚肝油雖可補(bǔ)充身體的維生素，但是補(bǔ)得多不如吸收得好，那么嬰兒什么時(shí)候吃魚肝油好呢?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。

　　嬰兒什么時(shí)候吃魚肝油

　　嬰兒與大人的體質(zhì)不一樣。由于寶寶正處于生長發(fā)育的特殊時(shí)期。對維生素的需求量比成人多得多。因此，給寶寶補(bǔ)充足夠的維生素是不容忽視的。寶寶什么時(shí)候可以吃魚肝油呢?這跟寶寶的年齡是有關(guān)系的，不同年齡階段的寶寶，適合服用的量都是不同的，下面我們一起來看看吧。

　　一般寶寶自出生后2-3周起，每日須給服維生素D 400 單位的預(yù)防劑量，連續(xù)服用2-3年，尤其是對早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補(bǔ)充維生素A和D 。3歲以后，小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動(dòng)增多，因此3歲后的寶寶一般就無須再額外補(bǔ)充魚肝油了。

　　魚肝油只是一種輔助性的保健品，爸爸媽媽們不可全依賴魚肝油為寶寶補(bǔ)充維生素A和D。在日常生活中的`飲食，也應(yīng)多加注意喂寶寶吃一些富含維生素的食物，比如動(dòng)物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜等。另外，寶寶吃魚肝油的最佳時(shí)間是早上喝完奶以后，并且吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好哦!

　　魚肝油的功效與作用

　　魚肝油是一種富含維生素A和維生素D的保健品。它有怎樣的功效和作用，讓它能在保健品行列中立足呢?下面我們就來看它的奇效吧。

　　我們都知道，缺乏維生素A可能影響寶寶皮膚和視力的發(fā)育，而缺乏維生素D則有可能導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生，因?yàn)榫S生素D可促進(jìn)食物中鈣質(zhì)的吸收，對寶寶的骨骼發(fā)育有重要作用。在母乳和牛奶中，維生素A和維生素D的含量都是比較少的，為了滿足寶寶生長發(fā)育的需要，從寶寶出生2-3周起，需適當(dāng)為寶寶添加魚肝油的食用。目前市場上有專門為寶寶特制的補(bǔ)充維生素A和D的魚肝油，適于寶寶吸收，但其濃度不一，因此家長要根據(jù)寶寶的`體質(zhì)喂養(yǎng)寶寶，必要的時(shí)候應(yīng)到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)師，不能盲目喂養(yǎng)寶寶食用，以免補(bǔ)充過量，造成寶寶中毒。

　　魚肝油最好是在早上吃，可以幫助寶寶一天鈣的吸收的。同時(shí)要經(jīng)常帶寶寶外出曬太陽，功能同魚肝油是一樣的。一般情況下，3歲之后的寶寶就可以不用食用魚肝油。

　　嬰兒食用魚肝油的注意事項(xiàng)

　　媽媽們在喂寶寶吃魚肝油的時(shí)候要切記以下的注意事項(xiàng)，以免對寶寶造成不良的影響。

　　1、服用魚肝油不是多多益善

　　魚肝油所含的維生素a、d均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如b1,b2等不同，不能及時(shí)被排除。如果攝入量超過人體需要的`范圍，則會(huì)在體內(nèi)貯存起來，儲(chǔ)積過多，就會(huì)對人體產(chǎn)生毒副作用。

　　2、魚肝油不等同魚油

　　魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素a和維生素d，而其中鱈魚肝油分子小，特別適合腸胃嬌嫩的寶寶。魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類，主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。如果錯(cuò)誤把魚油當(dāng)成魚肝油給寶寶吃，不但沒辦法補(bǔ)充寶寶體內(nèi)缺少的維生素，還可能引起其他病癥。

　　3、魚肝油的服用方式不一樣

　　魚肝油所含的維生素A、D含量不同，其服用方式也不同。被人們稱為藥用型的魚肝油，嚴(yán)格說來是維生素ad滴劑，劑量較高，不適合長期服用;而膳食補(bǔ)充型的魚肝油，劑量適當(dāng)，補(bǔ)充寶寶日常所需，適合長期服用。

　　4、參加戶外活動(dòng)的同時(shí)也要吃魚肝油

　　在陽光充沛的夏季，是不是就可以不用給寶寶補(bǔ)充魚肝油呢?其實(shí)不然。如果寶寶有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，每天日照時(shí)間達(dá)到2個(gè)小時(shí)以上，那么魚肝油的補(bǔ)充量可為每天半顆到一顆或者隔天一顆。

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