坐月子不能吃什么調(diào)料

　　導(dǎo)語：在準(zhǔn)備產(chǎn)婦食物時，有些調(diào)料是需要減量或者不使用的，那么大家知道坐月子不能吃什么調(diào)料?下面就和jy135小編一起去了解一下吧。

　　坐月子不能吃什么調(diào)料

　　1、需減少用量：醬油、食鹽、味精、雞精、食醋

　　月子期間的飲食要少鹽、少油，最好連味精都不要放�？捎眉兲烊坏娜珉u湯、骨頭湯、魚湯來代替。

　　味精：其中主要含有谷氨酸鈉，如果過多攝入谷氨酸鈉，對發(fā)育12周內(nèi)的.嬰兒發(fā)育有著重要的影響。如果產(chǎn)婦在攝入高蛋白的同時食用過量味精，可導(dǎo)致嬰兒缺鋅。

　　食醋：酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的隱患，但因食醋中含醋酸約3%-4%，若僅作為調(diào)味品使用，與牙齒接觸的時間短，則不必禁食。

　　2、需完全避免：辣椒、花椒

　　產(chǎn)后的飲食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免。

　　花椒：花椒性溫，產(chǎn)婦多食容易導(dǎo)致上火，且花椒具有回奶的功效，產(chǎn)婦不宜食用。

　　3、忌食：茴香

　　茴香是產(chǎn)婦的大忌，容易引發(fā)精神緊張、失眠。

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