孕婦可以吃鵝蛋嗎

　　導(dǎo)語(yǔ)：鵝蛋比雞蛋和鴨蛋的營(yíng)養(yǎng)更加的豐富，但對(duì)于一些生活中不常見(jiàn)的食物，孕婦是要非常小心的，那么孕婦可以吃螃蟹嗎?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。

　　孕婦可以吃鵝蛋嗎

　　孕婦可以吃鵝蛋，但是一定要適量，每天吃鵝蛋最好不要超過(guò)3個(gè)。鵝蛋對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，蛋白質(zhì)豐富，孕婦適量食用鵝蛋，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)有效的被人體吸收，對(duì)胎兒的.成長(zhǎng)發(fā)育是很有利的。

　　鵝蛋是涼性的，孕婦懷孕的時(shí)候都會(huì)有點(diǎn)上火的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍�，但是不能吃太多。那么為什么不能多吃鵝蛋呢?原因有以下兩點(diǎn)：

　　1、過(guò)量鵝蛋會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，引起不適。

　　2、 因?yàn)轾Z蛋里面含有一種堿性物質(zhì)，如果過(guò)量食用鵝蛋，這種物質(zhì)對(duì)內(nèi)臟有損壞，所以孕婦不能多吃鵝蛋，以免損傷內(nèi)臟。

　　另外孕婦不適合吃得太咸，盡量吃自己腌制的鵝蛋，保證不含鉛，沒(méi)有加其它的化學(xué)物質(zhì)。

　　孕婦吃鵝蛋的好處

　　孕婦吃鵝蛋，在南方比較盛行。有些家庭的媽媽或婆婆會(huì)囑咐女兒或媳婦，在孕期的后兩三個(gè)月吃點(diǎn)鵝蛋。鵝蛋為什么偏受老人家的寵愛(ài)呢?一起來(lái)了解下孕婦吃鵝蛋的`好處。

　　1、孕婦吃鵝蛋有利于人腦及神經(jīng)組織發(fā)育

　　不論是雞蛋、鴨蛋還是鵝蛋，其脂肪主要存在于蛋黃中。鵝蛋的蛋黃中就有很豐富的磷脂，并且約有一半都是卵磷脂，因?yàn)槁蚜字�有利于人腦和神經(jīng)組織的發(fā)育。所以，孕婦吃鵝蛋的話，就有利于孕婦自身和胎兒的腦和神經(jīng)發(fā)育了。

　　2、孕婦吃鵝蛋可以防寒氣

　　在寒冬時(shí)節(jié)，孕婦不免要受寒氣的侵襲。因?yàn)轾Z蛋甘溫，能補(bǔ)中益氣，所以，處于寒冷時(shí)節(jié)的孕婦不妨吃些鵝蛋，防御寒氣對(duì)身體的侵入。這樣，孕婦也不容易因受寒氣而得感冒等疾病，避免造成身體不適。

　　3、孕婦吃鵝蛋能增強(qiáng)記憶力

　　在懷孕時(shí)期，因身體不適，或周邊環(huán)境影響，孕婦容易出現(xiàn)心情煩躁，記憶力下降的問(wèn)題。這時(shí)候，不妨打個(gè)鵝蛋，放點(diǎn)白糖攪勻，在早晨蒸熟并空服，可以清腦益智。連續(xù)吃5天，就會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力大大增強(qiáng)。

　　4、孕婦吃鵝蛋能補(bǔ)充氨基酸

　　鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸，維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，以及礦物質(zhì)鐵、磷和鈣等。其他食物或許也含有豐富的上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質(zhì)，其礦物質(zhì)和維生素多含于蛋黃內(nèi)，都極易被孕婦吸收。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被吸收了，才說(shuō)明孕婦真的補(bǔ)充了此類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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