孕婦可以吃楊梅嗎

　　導(dǎo)語：楊梅是開胃最好的水果之一，富含豐富的維生素C，那么孕婦可以吃楊梅嗎?下面就讓jy135小編為大家分析解答吧。

　　孕婦可以吃楊梅嗎

　　楊梅的營養(yǎng)價(jià)值比較高，既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅含有豐富的維生素C，既能直接參與體內(nèi)的`新陳代謝，又能降低血脂的作用，對于防癌具有積極的作用。但對于孕婦而言，確實(shí)是不能過多的食用楊梅。

　　孕婦吃楊梅的好處

　　楊梅有“果中瑪瑙”的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除濕、止瀉、利尿、防治霍亂等多種功能。它的生津止渴、健脾開胃功效顯著，并且多食還無傷脾胃，有解毒祛寒作用。

　　楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分。顯著的是，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

　　孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的.營養(yǎng)物質(zhì)之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準(zhǔn)媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

　　1、降血脂。

　　2、開胃生津，消食解暑。

　　3、有助于減肥。

　　4、有抑菌作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。

　　5、防癌抗癌作用。

　　孕婦吃楊梅的注意事項(xiàng)

　　選擇楊梅必須新鮮

　　因?yàn)闂蠲飞鲜械淖罴褧r(shí)節(jié)很多，一般集中在五六月份這段時(shí)間。并且楊梅不耐儲(chǔ)存，在運(yùn)輸過程中保存不當(dāng)?shù)脑挊O容易爛。而孕婦在購買楊梅的時(shí)候一定要注意楊梅的新鮮程度。只有吃到了新鮮的'楊梅才有營養(yǎng)價(jià)值，否則壞了的楊梅不僅易造成拉肚子，而且對胎兒的發(fā)育也不好。

　　要選擇干干凈凈的楊梅

　　楊梅的果肉直接裸露在外，吃之前清洗的原則是用淡鹽水浸泡十分鐘后再吃，這樣隱藏在里面看不見的小蟲子才會(huì)被清洗出來。

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