孕婦能喝鐵觀音茶嗎

　　導(dǎo)語(yǔ)：在中國(guó)，很多人養(yǎng)成了喝茶的好習(xí)慣，但是女人會(huì)有個(gè)特殊的懷孕期，那么孕婦在她懷孕的時(shí)候可以喝茶嗎，下面交給小編來(lái)回答吧。

　　孕婦能喝鐵觀音嗎

　　在懷孕初期最好不要喝茶，因?yàn)榍叭齻�(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育;

　　4個(gè)月開始，可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶，因?yàn)樵袐D代謝功能較旺盛，體質(zhì)偏熱的較多，可以適當(dāng)喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的`。

　　但是體質(zhì)虛弱的孕婦，特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦，就要適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶，如紅茶。

　　不管選擇什么性質(zhì)的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯后喝茶，因?yàn)橥盹埡蠛炔栌锌赡軙?huì)影響到孕婦的睡眠。

　　一天之中，孕婦最好選在午飯后一小時(shí)到晚飯前一小時(shí)這段時(shí)間喝茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會(huì)妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時(shí)后再飲用淡茶，就不會(huì)影響鐵的吸收了，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

　　孕媽如何正確飲茶

　　1、為了安全起見，孕媽媽在懷孕初期的時(shí)候盡量少喝茶，因?yàn)榍叭齻�(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分可能會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

　　2、孕媽媽喝茶要適量，一日1-2次，一次2-3克為宜，且不可在飯前或睡前喝茶，最好在飯后1小時(shí)喝，有利于增強(qiáng)抗病能力。

　　3、孕媽媽飲茶以清淡的綠茶為主，不要喝紅茶、濃茶等。

　　4、情況特殊的'孕媽媽，比如，體虛、妊娠反應(yīng)較重的孕媽媽，不可喝涼性茶，可適當(dāng)喝點(diǎn)溫性茶。

　　5、孕媽媽喝茶的時(shí)候不要喝頭遍茶，頭遍茶有洗滌茶葉表面殘留物質(zhì)的作用。

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