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坐月子可以洗頭發(fā)嗎
導(dǎo)語：坐月子期間，產(chǎn)婦的汗腺會特別活躍，容易大量出汗導(dǎo)致頭發(fā)出油黏糊糊的，那么坐月子的時候可以洗頭發(fā)嗎？下面jy135小編就帶大家一起去了解一下專業(yè)醫(yī)生是怎么說的。
一、坐月子可以洗頭發(fā)嗎？
產(chǎn)后媽媽特別是頭幾天汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹還淌溢奶水，下身還有惡露，全身發(fā)黏，幾種氣味混在一起，身上的衛(wèi)生狀況很差，極容易引起局部感染，這就要求產(chǎn)婦比平常更要注意衛(wèi)生，要多洗澡、洗頭、洗腳。但是我們建議，如果可以忍受的話，一般要過10天再洗頭。
1、過早洗頭的危害
過早洗頭的確有不少危害，產(chǎn)婦需要排出體內(nèi)的惡露，但是過早的洗頭會使得子宮內(nèi)的污血凝滯成塊，不便排出體外。惡露留在身體內(nèi)排不干凈，就又會引發(fā)一系列的問題，如內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)，或者是荷爾蒙分泌不平衡，最終產(chǎn)婦會留下月經(jīng)疼痛或月經(jīng)不調(diào)等問題。所以，在產(chǎn)后坐月子的時候恢復(fù)身體是第一重要的，適度清潔即可。
2、洗頭的頻率
產(chǎn)婦可以洗頭以后，在月子期間也不要太過頻繁的洗頭，保持適度清潔就可以了。洗頭發(fā)是為了防止太多的細(xì)菌滋生，所以只要保持一周一到兩次的頻率就可以了。
3、清潔頭皮小竅門
有一種方法適用于有些受不了頭發(fā)長期不洗的產(chǎn)婦，而且又不會讓產(chǎn)婦受到風(fēng)寒等因素的困擾。可以使用脫脂的棉球沾在溫?zé)岬木凭锩�，然后在頭皮上逐一進(jìn)行擦拭。擦拭以后，用手進(jìn)行按摩，按摩以輕盈為主，不要太過用力，最后用梳子對之前擦拭的頭皮進(jìn)行梳理，這樣就可以將頭皮上的臟物梳掉，能初步保持頭部的清爽。這種方法需要每天都堅(jiān)持，常做這樣的清潔還可以疏通頭部的血管。
二、坐月子如何洗頭
1、新媽媽在洗頭發(fā)的時候要注意水溫的適宜性，水溫既不能過高，也不能過低。因?yàn)樗疁剡^高刺激頭皮，會讓頭皮更加易生油，但是水溫過低又會刺激頭皮血管收縮，導(dǎo)致寒氣侵體。所以一般洗頭發(fā)時的水溫保持在37度左右是最適宜的，可使用手肘進(jìn)行判斷水溫是否適宜。
2、準(zhǔn)備好水以后，就開始洗頭發(fā)了，洗頭的時候要在室溫恒定的屋里，洗頭發(fā)的時候用手輕輕按摩頭皮，可以舒緩經(jīng)絡(luò)，讓身心放松。
3、頭發(fā)比較油的時候，更是要小心護(hù)理。產(chǎn)婦生完孩子以后通常頭發(fā)比較愛出油，這個時候記得要用溫和的洗發(fā)水或是護(hù)發(fā)素進(jìn)行護(hù)理，要不然會引起頭發(fā)脫落嚴(yán)重。在哺乳期的時候更是不能使用染發(fā)劑、燙發(fā)劑，因?yàn)闀o寶寶帶來傷害。
4、洗完頭發(fā)以后，要用毛巾立即擦拭，然后用毛巾包裹住，最后用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹到幾乎變干，然后再用一塊干毛巾把頭發(fā)包裹住，避免受風(fēng)著涼，或是頭皮大量熱量蒸發(fā)，不要用吹風(fēng)機(jī)過度吹頭發(fā)，避免傷害頭皮和頭發(fā)。
5、洗完頭發(fā)以后，將頭發(fā)用梳子理順，這個時候不能立馬就睡覺，頭發(fā)表面是干的，但是過一會頭發(fā)里層的水還是會滲出來，立馬睡覺會讓頭皮受冷，引起頭疼和脖子痛。
6、整理頭發(fā)時候用的梳子，最好使用木質(zhì)梳子，這樣就不會引起頭發(fā)靜電刺激頭皮。
三、坐月子洗頭的注意事項(xiàng)
1、剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦最好要傷口狀態(tài)良好以后再進(jìn)行洗澡，不要勉強(qiáng)自己過早開始行走或做事。
2、產(chǎn)婦洗澡也可以采用淋浴的方式，這樣不需要彎腰或是下蹲，更適合產(chǎn)后恢復(fù)。
3、孕婦洗澡時有時候自己動作不方便，可以讓家人從旁協(xié)助，幫忙按摩頭皮，或是沖水。
4、如果是淋浴進(jìn)行洗頭，那要確保浴室內(nèi)的溫度和浴室外面的溫度落差不要太大，最好浴室外溫度也要保持在29度的暖風(fēng)狀態(tài)。
5、坐月子的時候，洗頭發(fā)在家里進(jìn)行就可以了，最好不要去理發(fā)店或是美容院，家里可以保持恒定的比較暖的溫度，但是這些地方通常都會比較冷，所以在洗頭發(fā)以后，頭皮可能就會遭受到冷風(fēng)的侵襲，引起頭疼。
6、洗頭發(fā)的時候要注意自身的安全，避免滑倒摔傷。
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