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孕婦皮膚怎么護理

時間:2022-04-30 06:41:58 母嬰 我要投稿
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孕婦皮膚怎么護理

  導語:女性的皮膚護理是非常的重要的,尤其是懷孕期間很多人容易忽視皮膚問題,那么孕期的皮膚要怎么護理呢,今天小編分享幾個孕婦護膚的方法給孕媽們吧。

孕婦皮膚怎么護理

  孕婦皮膚怎么護理

  孕婦皮膚怎么護理之腹部皮膚護理方法:

  1.運動減少腹部妊娠紋

  為減少腹部妊娠紋,懷孕前應注意適當?shù)腻憻挘黾痈共考∪夂推つw的彈性。

  2.護膚品減少腹部妊娠紋

  各種外用的用于滋潤皮膚的各種護膚品、按摩霜也能起到一定的輔助作用。像橄欖油、強生的BB油、維生素E以及妊娠按摩霜,可以在懷孕前就開始使用,以減緩妊娠紋產(chǎn)生的過程,但是并不能治療妊娠紋。

  這種外用的'按摩制劑基本上不會對寶貝造成影響,可以放心使用,并且最好在沐浴后立刻使用,并做一段時間的按摩運動,使這些產(chǎn)品被很好地吸收,才能達到最好的效果。

  3.飲食減少腹部妊娠紋

  孕期還應多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應多吃富含維生素B6的食物,牛奶及其制品,對皮膚有好處。

  孕婦皮膚怎么護理之腿部皮膚護理方法:

  1.舒緩腿部

  懷孕后孕婦腿部主要的不適就是腫脹和抽筋,而抽筋問題容易在夜間發(fā)作,所以睡前可對腿和腳進行按摩。建議孕媽坐著時可以在腳下放一個矮凳,躺著時盡量左側(cè)平臥,要經(jīng)常伸展自己的小腿肌肉。

  另外,不要讓自己長時間不運動或者一直躺在床上,要經(jīng)常走一走,可以增加下肢的血液循環(huán)。但為了避免腿部抽筋,也不能讓腿部的肌肉過度疲勞。

  2.適合的鞋子

  應穿著讓脹大的腳感到舒適的鞋子,不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有松緊帶的襪子,更不要穿高跟鞋。另外,也要避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。

  孕婦皮膚怎么護理之面部皮膚護理方法:

  1.防曬

  懷孕時激素的變化,使你的肌膚對陽光的照射更為敏感,所以每天都要涂抹防曬霜和滋潤霜,防曬系數(shù)SPF值至少要在15以上。

  2.洗面

  在懷孕的過程中,每天至少洗臉1次,最好用不含皂性成分的洗面產(chǎn)品,因為皂性成分對懷孕的皮膚來說作用太強烈會奪走皮膚的正常油脂,同時要選擇滋潤性好的面霜。

  3.護唇

  平時要注意保護嘴唇,以防止其干裂,可以涂抹滋潤的唇膏。

  孕婦皮膚怎么護理之乳房皮膚護理方法:

  孕期孕婦會發(fā)現(xiàn)自己的乳房變化很大,對于這些變化,也要采取相應的措施。

  1.保持乳房衛(wèi)生

  平日生活中要經(jīng)常用溫和的肥皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚,皮膚的褶皺處也要處理干凈,以保持乳房衛(wèi)生,對日后進行母乳喂養(yǎng)也有很大幫助,可使皮膚逐漸變得結(jié)實耐磨,日后經(jīng)得起寶貝吸吮。

  2.保持乳房舒服

  要記住清洗干凈乳房后用毛巾熱敷,進行按摩,這樣有助于乳房的血液循環(huán)。并且平時要穿有足夠承托力的內(nèi)衣,但不要緊壓乳頭。