孕婦能吃巧克力嗎

　　導(dǎo)語：巧克力是女性朋友們最愛的甜品類之一，但是孕婦在懷孕的時候能吃巧克力嗎，接下來就由小編來為你講解下吧。

　　孕婦能吃巧克力嗎

　　巧克力是受很多女性喜歡的甜食，少量攝入巧克力可以促進胎兒在母體內(nèi)的生長發(fā)育，所以孕期是可以適當?shù)某砸恍┣煽肆Φ摹?/p>

　　但是要注意的，孕婦吃巧克力如果不加以節(jié)制，必然會產(chǎn)生不良后果，例如體重增長，導(dǎo)致孕晚期出現(xiàn)糖尿病、妊娠高血壓、妊娠心臟病等等，嚴重的還很可能危及到產(chǎn)婦和胎兒生命，所以孕期控制體重很重要，不要覺得自己懷孕了就應(yīng)該無節(jié)制的進補，合理飲食才是最科學的。

　　此外，孕婦吃多了巧克力還會影響牙齒的健康，這是因為女性在懷孕期間，體內(nèi)內(nèi)分泌的改變會導(dǎo)致牙齦出血、紅腫的現(xiàn)象出現(xiàn)，再加上巧克力的腐蝕，口腔問題可能會更嚴重，而女性在懷孕期見是不能去牙科治愈這類口腔疾病的`，只能用生理鹽水漱口消腫，所以孕期口腔護理也是要重視的，不可因為貪戀甜食而導(dǎo)致牙齒遭到損壞。再者，巧克力中所含的可可堿可以使人興奮，吃多了巧克力很有可能導(dǎo)致孕婦的睡眠質(zhì)量受影響，甚至出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。

　　最后需要提醒孕婦注意的是，每次吃完巧克力一定要漱口，條件允許的情況下最好刷刷牙，減少巧克力對牙齒的腐蝕，也能避免引起口腔問題。

　　孕婦吃巧克力會不會發(fā)胖

　　我們都知道巧克力是一種容易讓人發(fā)胖的食物，那么孕婦吃巧克力會不會發(fā)胖呢?其實是一樣的，巧克力之所以會讓人發(fā)胖并不是因為其中的蛋白質(zhì)或者脂肪，巧克力中的脂肪三分之二是飽和脂肪酸，且是不會提高膽固醇的硬脂酸和棕櫚酸，另外三分之一不飽和脂肪酸為油酸，即橄欖油所含的單元不飽和化合物，屬于低熱量脂肪，并不會造成肥胖。

　　巧克力中主要造成肥胖的成分就是糖，為了讓可可變得好吃，人們在制作的過程中都會加入糖來使口感更好，但是含糖量越高的.話，人體需要分泌的胰島素也越多、身體負擔越大，這樣就容易造成體重的增加。

　　尤其是一些品質(zhì)較低的巧克力，更會添加大量糖來降低成本，或添加植物油來取代部分可可脂，這些都是容易造成肥胖的成分，甚至大量食用會帶來腎功能衰退、動脈硬化、痛風等，準媽媽們要注意哦!

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