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孕婦能吃李子嗎
導(dǎo)語(yǔ):大家都知道李子的味道酸酸甜甜,很符合這個(gè)時(shí)候孕婦的口味喜愛(ài),因此很多孕婦在懷孕期間都會(huì)食用李子,那么孕婦能否可以吃李子呢,下面小編和大家一起來(lái)了解下吧。
孕婦能吃李子嗎
孕婦是可以吃李子的.,李子營(yíng)養(yǎng)豐富,果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的,也包括孕婦。不過(guò)要注意適量食用,每次吃3、5個(gè)就好。因?yàn)槔钭有院,腸胃消化不良者應(yīng)少吃,如果食用過(guò)量會(huì)引起輕微的腹瀉,所以對(duì)于脾胃病弱的孕婦,李子還是少吃為妙。
孕婦吃李子的功效與作用
1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲
李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動(dòng)的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲,有利于孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
2、預(yù)防孕期皮膚變差
李子有很好的.美容養(yǎng)顏功效,因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差,同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。
3、預(yù)防孕期貧血
李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用,貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
清肝利水,對(duì)治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
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