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產(chǎn)婦催乳粥有哪些
導語：部分新媽媽由于母乳量稀少，不能給寶寶提供充足營養(yǎng)，所以需要食用一些催乳食物來增加母乳，那么產(chǎn)婦的催乳粥有哪些呢?下面就由jy135小編給大家介紹一下~
產(chǎn)婦催乳粥有哪些
常見的產(chǎn)婦催乳粥有花生豬骨粥、蝦米粥、黑芝麻粥和雞汁粥。
產(chǎn)婦催乳粥——黑芝麻粥
用料：
黑芝麻25公克、大米適量。
做法：
1、將黑芝麻搗碎。
2、大米洗凈。
3、加水適量煮成粥，即可食用。
產(chǎn)婦催乳粥——雞汁粥
用料：
白條雞一只(最好是公雞，母雞需摘除卵巢)，粳米100克，精鹽適量。
做法：
1、白條雞放入沙鍋內(nèi)，倒入適量水，置于文火上熬雞汁，將雞汁倒入一個大湯碗內(nèi)。
2、把粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入雞汁、精鹽，鍋加蓋置于火上，煮至成粥。
產(chǎn)婦催乳粥——花生豬骨粥
用料：
粳米500克，豬骨1000克，花生仁150克，精鹽15克，味精3克，植物油10克，香油10克。
做法：
1、將米淘洗干凈。
2、豬骨洗凈并敲成小塊(去凈骨渣)。
3、花生仁熱水浸泡剝?nèi)ネ馄ぁ?/p>
4、將豬骨熬湯，再取湯與米、花生仁加適量清水、植物油煮成薄粥，加入精鹽、味精及香油調(diào)勻即可食用。
產(chǎn)婦催乳粥——蝦米粥
用料：
蝦米30克，粳米100克。
做法：
1、粳米加水煮粥。
2、粥煮至半熟時，加入洗凈的蝦米。
3、熬至米熟湯稠時即可食用。
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