孕婦能吃花甲嗎

　　導(dǎo)語(yǔ)：很多的女生是非常的喜歡吃花甲的，尤其是花甲粉，但是在懷孕時(shí)期的孕婦可以吃嗎，今天小編和大家來(lái)了解下吧。

　　孕婦能吃花甲嗎

　　花甲含豐富的碘，能加快人體新陳代謝，亮發(fā)潤(rùn)膚，抗冷御寒; 花甲以及貝類(lèi)軟體動(dòng)物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7—膽固醇和24—亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。它們的'功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強(qiáng);人們?cè)谑秤酶蝌酆拓愵?lèi)食物后，常有一種清爽宜人的感覺(jué)，這對(duì)解除一些煩惱癥狀無(wú)疑是有益的。中醫(yī)認(rèn)為，花甲有滋陰明目、軟堅(jiān)、化痰之功效，有的貝類(lèi)還有益精潤(rùn)臟的作用。

　　但是提醒各位準(zhǔn)媽媽?zhuān)�貝殼�?lèi)的海產(chǎn)品，一般都積聚了很多重金屬污染。多吃對(duì)胎兒有損害。

　　孕婦在孕期的飲食應(yīng)該多注意，建議飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果;不要喝酒咖啡;戒煙酒茶;不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源;防止感冒;忌辛辣食物等。

　　花甲怎么做好吃

　　花甲不僅含有很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且味道鮮美，所以在飯桌上也是常常能看得到的，那花甲怎么做好吃呢，接下來(lái)為大家介紹：

　　海帶蓮藕花甲湯

　　材料：鮮海帶100克，蓮藕300克，花甲500克，姜3片，蔥1條，水5碗，油2湯匙，鹽適量。

　　做法：

　　1、鮮海帶洗凈，切成大小適口的片狀。海帶最好預(yù)先泡上兩三小時(shí);

　　2、蓮藕洗凈去皮去結(jié)，切成半厘米厚的薄片;蔥洗凈切成粒;

　　3、花甲沖凈;燒開(kāi)一鍋水，放花甲汆水20秒撈起，利于吐沙;

　　4、熱鍋倒油，放姜片爆十幾秒，倒入清水，煮沸后放入蓮藕，煮20分鐘;

　　5、放入海帶，煮15分鐘，加花甲燒開(kāi)，最后放入蔥粒和適量鹽即可食用。

　　蒜蓉炒花甲

　　材料：花甲500克，蒜頭5-6粒(切碎)，紅尖椒1個(gè)(切絲切圈都可)，鹽、白糖、蠔油、白酒、生抽、生粉適量。

　　做法：

　　1、花甲洗凈先飛水，撈出瀝干水備用;

　　2、鍋熱放油，倒入切好的.蒜蓉和紅尖椒炒香，倒入飛過(guò)水的花甲一起兜炒數(shù)下;

　　3、放少許白酒炒勻，放鹽、白糖、少許蠔油調(diào)味;

　　4、最后倒入用生抽和生粉調(diào)好的汁勾芡煮滾即可。

　　花甲粥

　　材料：冷凍蛋炒飯1包，蛤蜊12顆，高湯5杯，姜絲1大匙，蔥花適量，鹽1又1/2大匙，糖2小匙，香油1小匙。

　　做法：

　　1、將所有材料準(zhǔn)備好，冷凍蛋炒飯包裝打開(kāi)備用;

　　2、將高湯5杯煮沸，放入冷凍蛋炒飯，熬煮成粥狀，約需15分鐘;

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