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懷孕30周癥狀及注意事項(xiàng)
導(dǎo)語：懷孕30周相信媽媽們都會(huì)想知道胎兒和自己的一些情況，下面就由jy135小編給大家?guī)響言?0周的癥狀及注意事項(xiàng)，大家一起去看看吧。
懷孕30周癥狀及注意事項(xiàng)
【懷孕30周癥狀】：
胎兒：
胎寶寶胎長(zhǎng)約37cm，胎重約1500g。雙頂徑的平均值為7.83±0.62cm，腹圍的平均值為24.88±2.03cm，股骨長(zhǎng)為5.77±0.47cm。
30周的胎寶寶大腦發(fā)育非常迅速，肌肉和肺也都在繼續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育著，眼睛很可愛地在一睜一閉著呢。
他的頭發(fā)越來越密集，骨骼也變硬了，現(xiàn)在她正毫不大意地進(jìn)行著囤積脂肪的大業(yè)，胎寶寶的皮下脂肪不斷被“充實(shí)”，你會(huì)看見一個(gè)身材越來越豐滿的寶寶呢!
本周，男寶寶的睪丸這時(shí)正在從腎臟附近的腹腔，沿腹溝向陰囊下降的過程中，女寶寶的陰蒂已突現(xiàn)出來，但并未被小陰唇所覆蓋，那要等到出生前的最后幾周。
媽媽：
懷孕30周，現(xiàn)在你大概增重了7.6kg，宮高約30cm，肚子上的肌肉已經(jīng)撐大并且松弛了，你的肚子像個(gè)大西瓜，已經(jīng)很難看到腳下了。你會(huì)感覺身體越來越沉重，行動(dòng)將越來越困難，就連彎腰這個(gè)在平時(shí)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，也幾乎成為一大難事了。
現(xiàn)在的你，行動(dòng)不便，呼吸困難，而且胃部也會(huì)感到不適。再過幾周，隨著胎兒頭部開始下降，進(jìn)入骨盆，不適感會(huì)逐漸減輕的。
【懷孕30周注意事項(xiàng)】：
1、保證胎寶寶營(yíng)養(yǎng)需求：
小家伙此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)需求達(dá)到最高峰，他的骨骼、肌肉正日趨成熟。你需要攝入大量的蛋白質(zhì)、維生素C、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)。平時(shí)多喝牛奶瘦肉各類蔬菜等，芝麻含鐵量豐富，可以炒著吃，也可以放到菜里。除了食補(bǔ)，醫(yī)生所開的各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑也要按時(shí)服用哦!
2、定期產(chǎn)檢：
離分娩的時(shí)間越來越近了，產(chǎn)檢的頻率也越來越多。這一段時(shí)間每?jī)芍芫鸵a(chǎn)檢一次，你可不要嫌麻煩。這段時(shí)間的檢查對(duì)寶寶的出生非常重要。如果你的胎位不正，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下糾正胎位。另外產(chǎn)檢也是預(yù)防早產(chǎn)、子癇前癥發(fā)生的'重要保證。
3、避免長(zhǎng)久站立和久坐：
現(xiàn)在你的子宮已經(jīng)被寶寶撐滿了，增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致下肢靜脈曲張，如果長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐會(huì)加劇這種狀況，還會(huì)使腿部和腹部會(huì)陰處等身體下部水腫。所以進(jìn)入孕晚期的你，要保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免長(zhǎng)期站立和久坐。晚上睡覺時(shí)，多拿一個(gè)枕頭墊在腳下，幫助血液回流。
4、出現(xiàn)無痛宮縮：
到了孕晚期，你可能會(huì)覺得肚子一陣陣的發(fā)緊、發(fā)硬，并沒有什么疼痛感，發(fā)生的時(shí)間也不規(guī)律，這就是無痛性宮縮。這是子宮肌在做分娩前的訓(xùn)練呢!寶寶也正在像子宮口移動(dòng)，刺激了子宮收縮。如果你宮縮時(shí)伴有疼痛，且宮縮的越來越頻繁，那就代表要生了，趕緊去醫(yī)院吧!
5、預(yù)防陰道炎：
孕晚期的你會(huì)發(fā)現(xiàn)白帶越來越多，這時(shí)要小心護(hù)理了，否則容易患上陰道炎和外陰炎，導(dǎo)致小寶寶出生經(jīng)過陰道時(shí)被感染。所以你要選擇穿純棉內(nèi)褲，每天勤換洗，不要用堿性過大的肥皂清洗外陰。如果出現(xiàn)外陰瘙癢，白帶的顏色和形狀發(fā)生了變化，并且有了不好的味道，那就要及時(shí)去醫(yī)院檢查了。
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