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懷孕能喝菊花茶嗎
導(dǎo)語：菊花茶是種味甘苦性寒的一種食材，可用于清熱解毒，非常的適合夏天降火吃，但是孕婦能喝嗎，以下是小編今天整理相關(guān)內(nèi)容，孕婦可以進(jìn)來看下哦。
懷孕能喝菊花茶嗎
據(jù)專家介紹，備孕期間是可以喝菊花茶的，對女性沒有什么影響，菊花沒有別的副作用，只是性寒一點， 對孕婦來說沒問題。很多人說孕婦不能喝菊花茶，那是因為害怕茶葉的成分影響鐵的`吸收，但菊花茶不同于其它的茶葉，不會造成這種情況。
但是菊花茶畢竟是寒性，孕婦喝菊花茶一定要注意喝的量，記得要泡的清淡，什么都有個度，最好不要喝太多，適時喝點無大礙。另外，孕婦容易上火便秘，喝點菊花茶可以有效緩解這種情況。
因此，準(zhǔn)媽媽們是可以喝菊花茶的，當(dāng)然最好買一些好點的菊花茶，有些不好的菊花茶是有下藥的，因此可能會有害，當(dāng)然，菊花茶本身偏寒，這樣才有降火的功能，但是就像女性朋友來月經(jīng)一樣，這段時間最好還是少喝點菊花茶。
孕前吃什么好
科學(xué)的備孕食譜有利于提高懷孕的幾率，因為飲食與受孕是息息相關(guān)的，有利于讓身體達(dá)到最適合生育的狀態(tài)，保證母親身體的健康，而且促進(jìn)胎寶寶的生長發(fā)育，有助于胎兒在體內(nèi)健康的成長。因為好的飲食，才能讓自己更健康，也能讓未來寶寶吸收豐富的營養(yǎng)。
備孕期間注意事項有很多，最重要的有飲食方面：戒煙禁酒，大家都知道煙酒的危害。忌辛辣油膩食物，辛辣油膩的失誤不利于母親和胎兒的`成長。同時要做好備孕保健工作，女性備孕比較簡單，像補充葉酸，做孕前檢查，平時多散散步呼吸新鮮空氣，注意作息時間，保持心情愉快，精神壓力不要太大等。
在備孕的過程中，女性一定要多注意休息，早睡早起做適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，盡量調(diào)整好心情，讓自己處于一個放松的狀態(tài)。在飲食上更要合理搭配，新鮮蔬菜水果多吃，還有牛奶，讓自己的身體處于一個最佳狀態(tài)!而女性備孕的食譜，也可以參考以下三種：
(1)要保證優(yōu)質(zhì)的充足蛋白，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的主要食物有：深海魚蝦，大豆，瘦肉，雞蛋等。
(2)合理補充礦物質(zhì)和微量元素，最常見的是鋅硒類元素，主要有：貝殼類海產(chǎn)品，動物內(nèi)臟，谷類胚芽，芝麻，蝦，海帶，紫菜等
(3)水果蔬菜一直都是好幫手，補充各種人體所需的維生素，而且還富含保證快速懷孕的葉酸，像油菜，草莓，橘子，桃子等。
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