孕婦能喝鐵觀音嗎

　　導(dǎo)語(yǔ)：茶的品種有很多，比如鐵觀音，但是孕婦可以喝嗎，接下來(lái)小編來(lái)幫大家科普下吧。

　　孕婦能喝鐵觀音嗎

　　中醫(yī)認(rèn)為鐵觀音茶具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。而鐵觀音即是一種天然可口的茶飲，其養(yǎng)生保健功能在茶葉中也屬佼佼者。

　　孕婦喝濃茶不僅易患上缺鐵性貧血，還會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給

　　雖然鐵觀音內(nèi)富含著豐富的礦物質(zhì)，有解毒消食、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容、提神益思、醒酒敵煙、清熱降火等功效，適合一般人群食用，但卻不適合孕婦飲用。

　　由于鐵觀音的茶味較濃，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，喝濃茶不僅易患上缺鐵性貧血，還會(huì)影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給;其次，濃茶中含有較高濃度的咖啡因，也會(huì)增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負(fù)擔(dān)，這樣易誘發(fā)妊娠中毒癥狀，不利于母親健康。

　　此外在臨產(chǎn)期若飲過(guò)多的'濃鐵觀音茶還易引起孕婦失眠。產(chǎn)前的睡眠不足，往往使產(chǎn)婦體力不支，宮縮無(wú)力，從而發(fā)生難產(chǎn)。

　　孕婦飲茶的注意事項(xiàng)

　　但是這并不意味著孕婦不能喝茶了。在調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)孕婦不適合喝茶的階段是懷孕初期，因?yàn)榍叭齻�(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育。

　　從第4個(gè)月開(kāi)始，孕婦可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶，因?yàn)樵袐D代謝功能較旺盛，體質(zhì)偏熱的較多，可以適當(dāng)喝些涼性的茶，比如每天喝一兩杯淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。

　　從第4個(gè)月開(kāi)始，孕婦可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶

　　那么一天之中，孕婦什么時(shí)候喝茶是最好的.選擇呢?我們發(fā)現(xiàn)孕婦喝茶的最佳時(shí)間就是午飯后一小時(shí)到晚飯前一小時(shí)這段時(shí)間喝茶。否則，茶葉中含有的鞣酸，會(huì)妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時(shí)后再飲用淡茶，就不會(huì)影響鐵的吸收了，還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

　　綜上所述，我們可以得出孕婦還是不適合喝茶的，特別是鐵觀音之類(lèi)的濃茶，但是喜歡喝茶的孕媽咪也可以恰當(dāng)?shù)睾刃┑�茶，如綠茶;而體質(zhì)虛弱的孕婦，特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦，則適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶，如紅茶。

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