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懷孕時(shí)能喝鐵觀音嗎

時(shí)間:2022-04-30 20:14:24 母嬰 我要投稿
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懷孕時(shí)能喝鐵觀音嗎

  導(dǎo)語(yǔ):在中國(guó)不管走到哪里都是有喝茶的習(xí)慣的,但是孕婦可以喝鐵觀音嗎,以下是小編就這個(gè)問(wèn)題的分析,孕婦們可以了解下哦。

  懷孕時(shí)能喝鐵觀音嗎

  在懷孕初期最好不要喝茶,因?yàn)榍叭齻(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時(shí)期,茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會(huì)影響胎兒的發(fā)育;

  4個(gè)月開(kāi)始,可以根據(jù)體質(zhì)選擇性地喝些淡茶,因?yàn)樵袐D代謝功能較旺盛,體質(zhì)偏熱的較多,可以適當(dāng)喝些涼性的茶,比如每天喝一兩杯淡綠茶,對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,是大有好處的。

  但是體質(zhì)虛弱的.孕婦,特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦,就要適當(dāng)喝一點(diǎn)溫性茶,如紅茶。

  不管選擇什么性質(zhì)的茶葉,孕婦都不能喝濃茶,也不要在晚飯后喝茶,因?yàn)橥盹埡蠛炔栌锌赡軙?huì)影響到孕婦的睡眠。

  一天之中,孕婦最好選在午飯后一小時(shí)到晚飯前一小時(shí)這段時(shí)間喝茶。否則,茶葉中含有的鞣酸,會(huì)妨礙食物中鐵的吸收。而孕婦如果在飯后1小時(shí)后再飲用淡茶,就不會(huì)影響鐵的吸收了,還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

  孕婦喝茶的三大注意事項(xiàng)

  1、時(shí)間

  準(zhǔn)媽媽喝茶要注意不要在飯前空腹喝茶,最好在飯后1小時(shí)左右再喝,而且要以淡茶為主,防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結(jié)合。

  2、用量

  無(wú)論喝哪種茶,一天一杯就夠了,最好不要多飲。

  3、水溫

  對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),喝茶的'水溫很重要,因?yàn)椴柚锌Х纫虻尼尫帕颗c水溫成正比,同時(shí)也與沖泡時(shí)間有關(guān)。水溫越低,咖啡因的釋放量就越少。因此準(zhǔn)媽媽不妨用70℃左右的熱水來(lái)沏茶。

  總而言之,不宜冷飲,宜淡飲而不宜濃飲,宜飯后飲不宜空腹飲,宜少飲而不宜多飲,宜飲好而不宜飲次。

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