孕婦喝礦物質(zhì)水好嗎

　　導語：出門在外難免會有買水喝的情況，但是孕婦可以喝嗎，今天小編來告訴大家答案吧。

　　孕婦喝礦物質(zhì)水好嗎

　　答案是可以喝的，沒有影響的，孕婦的飲食應多樣化，應有充足的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、各種維生素和微量元素。另可在醫(yī)生指導下加服鈣片、魚肝油等。

　　孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間若不注重均衡的營養(yǎng)，不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱。增加營養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養(yǎng)。孕婦在懷孕期間進食以下食物需要注意：

　　1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

　　2、過多的糖：糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

　　3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的`發(fā)育。

　　4、腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　5、含咖啡因的食品：懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品�？Х纫蜃鳛橐环N能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

　　6、各種“污染”食品：應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農(nóng)藥殘留。

【孕婦喝礦物質(zhì)水好嗎】相關文章：

孕婦喝檸檬水好嗎03-28

喝孕婦奶粉好嗎03-22

孕婦喝純牛奶好嗎04-08

孕婦喝綠豆湯好嗎03-28

孕婦們喝優(yōu)酸乳好嗎06-03

孕婦吃桃子好嗎03-28

孕婦喝孕婦奶粉有什么好處06-03

孕婦空腹喝牛奶好嗎06-03

孕婦喝什么牛奶好呢06-03

孕婦喝什么奶粉好呢06-04