懷孕什么時候喝奶粉好呢

　　導(dǎo)語：很多新手媽媽們在懷孕的時候都不知道什么時候是最適合喝牛奶的，不如小編下面來跟她們分析下吧。

　　懷孕什么時候喝奶粉好呢

　　孕婦奶粉在孕中期開始喝效果比較好。

　　孕中期腹中寶寶的生長發(fā)育進一步加快，所需的營養(yǎng)也越來越多。此外，從孕中期開始，孕媽媽血容量和血紅蛋白增加，寶寶鐵儲備需要量增加，因而孕媽還要增加鐵的'攝入量。即便均衡飲食，相當一部分孕媽由于食量、習(xí)慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養(yǎng)素，尤其是鈣、鐵等。而目前市場上銷售的鮮奶大多只是強化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營養(yǎng)素，遠遠不夠孕婦的營養(yǎng)需求。孕婦奶粉則很好地彌補了這一點，幾乎強化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如，豐富的鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍，因此從營養(yǎng)成分來講，孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶，可以為孕咪和寶寶提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)。有條件的孕媽可以從孕中期開始，補充孕婦奶粉，彌補營養(yǎng)不足。

　　一般孕婦奶粉可以喝到哺乳期，可以提高母乳的品質(zhì)。不過在孕晚期，還是控制一下喝孕婦奶粉的量，晚期胎兒大的快，奶粉營養(yǎng)太過豐富，會引起胎兒過大。

　　孕婦需不需要喝奶粉?

　　目前市場上出現(xiàn)了各種專門為孕媽媽準備的“孕婦奶粉”，那么懷孕到底要不要喝喝孕婦奶粉呢?小編就這一問題專門咨詢了相關(guān)專家。

　　鄭州市中醫(yī)院營養(yǎng)門診副主任營養(yǎng)醫(yī)師薛玉珠認為在備孕期間以及孕早期，正常情況下，只要膳食平衡、營養(yǎng)全面，人們在日常飲食中都能獲得足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。但是不少職場女性長期在外就餐，通過常規(guī)飲食很難做好孕前營養(yǎng)儲備。那么通過強化了DHA、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素的孕婦奶粉，進行孕前營養(yǎng)儲備再適合不過了。薛玉珠建議，這類女性從準備懷孕前的3個月起，每天喝一杯孕婦奶粉，約250毫升左右。

　　隨著惡心、嘔吐等不適慢慢減退、消失，孕媽媽的胃口越來越好，腹中寶寶所需的營養(yǎng)也越來越多了。“在常人均衡、全面飲食的基礎(chǔ)上，孕中晚期者要適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品、奶類的攝入量。”薛玉珠說，其中，每天增加50～100克瘦肉、魚、蛋，增加400～500毫升牛奶。魚、禽、蛋、瘦肉、奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的`良好來源，而牛奶還是鈣的良好來源。

　　此外，從孕中期開始孕婦血容量和血紅蛋白增加，同時，胎兒需要鐵儲備，建議從孕中期開始增加鐵的攝入量，孕媽媽每周可以吃1～2次動物血。即便均衡飲食，相當一部分孕媽媽由于食量、習(xí)慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養(yǎng)素，尤其是鈣、鐵等。薛玉珠建議有條件者可以在孕中、晚期婦女膳食指南的基礎(chǔ)上，把孕期所需的牛奶換成孕婦奶粉，來彌補營養(yǎng)不足。

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