孕婦腳腫吃什么好

　　導(dǎo)語(yǔ)：我們都知道孕婦在懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，很多孕婦朋友由于對(duì)于這種現(xiàn)象不是很了解，所以都想知道一些消腫方法，但是孕婦怎么消腫更好呢，下面就由小編來(lái)介紹下通過(guò)食物來(lái)治療它的方法吧。

　　孕婦腳腫吃什么好

　　孕婦腳腫吃什么好：酒釀蛋包湯圓

　　原料：酒釀1大匙，無(wú)餡湯圓60克，雞蛋1個(gè)，白砂糖。

　　制法：鍋中加清水1杯半煮滾，放入湯圓;待湯圓煮到開(kāi)始上浮時(shí)加酒釀、打蛋下去，再燒滾即可放糖，熄火燜2分鐘即成。

　　酒釀甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。本餐可使早餐鈉鹽攝入降到最低。不僅利于孕媽咪利水消腫，也適合哺乳媽咪通利乳汁。

　　另外，瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的'果糖，可減少體內(nèi)水分;魚(yú)肉、老鴨等食物，可改善體虛引起的腫脹。為了減少鈉鹽(食鹽、醬油、腌漬食物)的攝入，選擇的烹調(diào)方法最好能替代一般的煎炒烹炸。

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