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產(chǎn)后抑郁吃什么
導(dǎo)語(yǔ):其實(shí)+抑郁癥的治療方法是非常多的,比如食療法,但是吃什么比較好呢,以下是小編為大家介紹的食譜,可以參考下哦。
產(chǎn)后抑郁吃什么
產(chǎn)后抑郁吃什么:桃仁雞丁
做法:取雞肉100克、核桃仁25克、黃瓜25克、蔥姜及各種調(diào)味料。雞肉切成丁,用調(diào)味料上漿;黃瓜切丁,蔥、姜切好備用;核桃仁去皮炸熟;炒鍋上火加油,將雞丁滑熟,撈出控油;原鍋上火留底油,煸蔥、姜至香,下主輔料與調(diào)味品,最后放桃仁,然后勾芡裝盤即成。
功效:核桃仁是產(chǎn)后媽咪最該重視的一種堅(jiān)果,其中含有很多抗憂郁營(yíng)養(yǎng)素。只不過(guò)生食時(shí)澀口,裹糖又憑白增多能量。但如果把它做到菜里,就會(huì)具有酥香咸鮮各種風(fēng)味,與雞丁和黃瓜搭配起來(lái)相得益彰。
產(chǎn)后抑郁吃什么:百合撈蓮子
做法:取水發(fā)百合100克、蓮子50克、水發(fā)黃花菜數(shù)根、冰糖適量。將發(fā)好的百合和黃花菜用水洗凈,蓮子去皮、去心、洗凈,同放入大湯碗內(nèi),湯碗內(nèi)放入適量清水,上籠用武火蒸熟,放入冰糖再蒸片刻即成。
功效:此方能清心除煩、安神寧志,可用于神情抑郁、不思飲食、多夢(mèng)易驚者。
產(chǎn)后抑郁吃什么:豬肉苦瓜絲
做法:取苦瓜300克、瘦豬肉150克?喙锨薪z,加清水急火燒沸,棄苦味湯。瘦豬肉切片,油煸后,入苦瓜絲同炒,加調(diào)味品食用。
功效:此方清瀉肝火,可用于煩躁性急者。
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