剛懷孕會(huì)腰酸嗎

　　導(dǎo)語：大家都知道孕婦的肚子是很重的，但是它會(huì)導(dǎo)致孕婦們腰酸嗎，今天小編為你們科普下吧。

　　剛懷孕會(huì)腰酸嗎

　　一般來說，懷孕期間會(huì)腰酸背痛，大都是因?yàn)樽藙莸母淖�，�?dāng)子宮日益增大，腰部為了克服突出的腹部，會(huì)不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。嚴(yán)重的話應(yīng)請教醫(yī)生，是否有椎間盤突出的可能性。

　　懷孕初期因激素的影響關(guān)節(jié)韌帶松弛，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經(jīng)，由于腹部增大，身體的'重心向后移，孕婦為了適應(yīng)身體姿勢的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。

　　懷孕初期腰酸怎么治

　　第一

　　睡姿坐姿要正確，睡的時(shí)候要常換姿勢，最好側(cè)睡，盡量將兩腿墊高，有助于消除酸痛癥狀，坐要坐能靠背的地方，可在后背上放柔軟靠墊，這樣有利于舒緩背部壓力。

　　第二

　　適量室外活動(dòng)，不要長時(shí)間的站立著或是長時(shí)間走路，這樣會(huì)加重腰酸癥狀的.，活動(dòng)期間，感覺腰酸時(shí)可適當(dāng)坐著休息一會(huì)， 可適當(dāng)減少一些活動(dòng)量，

　　第三

　　自我按摩腰部，雙手平壓著后背，上下推動(dòng)，手按著的位置不要?jiǎng)�，只是上下按�?dòng)肌肉，這個(gè)效果很明顯，而且隨時(shí)可以自己做，平時(shí)坐著走著感覺腰酸時(shí)都可以做，當(dāng)然，睡前也可讓家人代勞按摩。

　　第四

　　活動(dòng)時(shí)可適當(dāng)用手托住前面或是用托帶托住肚子，這樣也是可以減輕腰部重力，減輕腰酸。

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