影子培訓總結(jié)(11篇)
總結(jié)是對某一階段的工作、學習或思想中的經(jīng)驗或情況進行分析研究的書面材料，它能夠使頭腦更加清醒，目標更加明確，因此我們需要回頭歸納，寫一份總結(jié)了�？偨Y(jié)一般是怎么寫的呢？以下是小編幫大家整理的影子培訓總結(jié)，希望能夠幫助到大家。
影子培訓總結(jié)1
緊張而又充實的“國培計劃”—河南省農(nóng)村中小學教師置換脫產(chǎn)研修項目”。
第二階段—影子培訓一晃就要結(jié)束了�；叵雭硇抨柕倪@一個月，真的感謝石家莊28中的領導和老師對我們學員的熱情關懷和照顧，在28中，我很慶幸能到這樣文化底蘊源遠流長的學校來學習。同時，也慶幸自己沒有浪費這次難得的學習機會。這一個月來，每天都有新收獲，每天都在感知、感悟、感謝中得到充實。
3月5日，我們一行來到了石家莊28中，在這里，學校領導給我們介紹了學校的發(fā)展，并且給我們每個學科安排了帶教組長，帶教組長又為為我們安排了相應的帶教老師。之后，我們和帶教老師進行了一次親切融洽的溝通。
一、交流經(jīng)驗，分享收獲
影子培訓前期，我們幾個學員上初始課，相互觀摩，讓指導老師參與我們的聽課、說課、評課，師徒如影隨形，共同研討教材、課堂實踐這種相互交流體會，讓我找到了自己的不足，并為今后的開展教學提供了很大的幫助。我想，以后在教學中我們要不但反思，要挖掘教材，整理教材，靈活處理，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習。茶余飯后，我們幾個學員也分享自己的教育經(jīng)驗，在分享交流中，我們都感受到了學習的'快樂。
在這里，我們一直激勵著、收獲著。閑暇時間我們還與石家莊其他幾個影子基地學校的學員相聚一起，動物園、博物館、公園、植物園留下我們的歡聲笑語。一眨眼，我們就要離28中了，我們會記住同學間的友情，記住師恩。作為一名信息技術老師，我們要放眼看世界，終身學習，不斷進取，在教學中反思，不斷成長。將學到的先進理念和教學特色，帶到我們的工作實踐中，為農(nóng)村的教育事業(yè)奉獻自己微薄的力量。
二、研修課
在帶教老師的精心指導下，在小組成員的共同幫助下，以Word表格制作—設計一個課程表為內(nèi)容。我自己備課，在教研組說課，老師提出建議，修改教案之后，我上了一節(jié)研修課，效果很不錯，相比以前的教學有一個很大的提高，這也許是我這次培訓最大的收獲吧。
三、團結(jié)互助，共同進步。
不僅僅是老師之間的團結(jié)合作，也體現(xiàn)在學生之間。記得我在上初始課的時候，由于此次課內(nèi)容相對較多，難度相對較高，不易掌握。但本班也有不少學生學得快，興趣高。但是由于任務重，所以留給學生交流的時間很少，雖然我不時的在旁邊指導。但是學習效果不是很好。所以我認為教學應給學生足夠的時間然他們?nèi)ニ伎�、去討論。教師只是在旁邊進行引導。讓學生之間、學生和教師之間進行有效的溝通。在研修課時注意到了這一點，所以那節(jié)課相對于開始的課要好得多。所以我們和學生之間要進行交流，去共同進步。
經(jīng)過一個多月的緊張、快樂而充實地研修與發(fā)展，我在學校領導指導教師的幫助和勉勵下，高質(zhì)量地完成了學習任務，順利結(jié)業(yè)。希望自己的所學能在今后的教育教學中發(fā)揮作用，為自己的教學帶來福音。
影子培訓總結(jié)2
國培第二階段“影子”教師培訓結(jié)束了，在永中學習期間，我通過“聽、看、問、議、思、寫”的辦法開展基地研修，讓我開闊視野，親眼目睹了城市先進教育跨越式發(fā)展成果；其次通過與影子教師交流學習，使我們在教學思想、教育理念上得到提高，對提升自身素養(yǎng)和教育教學水平樹立了信心，踐行理論聯(lián)系實際，是一次超常規(guī)、跨越式的學習模式，體現(xiàn)了“影子”培訓的實質(zhì)。
在**中學學習一個月來，我很是慶幸，慶幸自己來到了這所充滿書香氣息的名校，慶幸有一個如此重視與關心國培教師的張校長為核心的領導班子，慶幸自己遇到了一位連續(xù)八年年度考核評為優(yōu)秀而又如此年輕美麗隨和的影子教師--胡宇老師……這一個月來，每天都有新收獲，每天都在感知、感悟、感謝中得到充實。諸多收獲，諸多感動，諸多不舍……
第一、濃郁的校園文化，讓我贊嘆不已，為之喝彩。
**中學不僅是一座名校，而且校園文化氛圍非常濃厚。全校師生待人和善，禮貌有加。教師師德高尚，愛崗敬業(yè)，工作求真務實，勤勤懇懇，在教學樓前的標語上寫著“教育是生命激活生命的事業(yè)”；學生學習勤奮，活潑可愛，尊師敬長，待人禮貌，習慣良好。特別是學校濃郁的“書香校園--與書為友”閱讀氛圍深深的感染著我們國培的每一位學員，充滿童趣、深受孩子喜歡的圖書閱覽室，讓我們大開眼界，不但可以從書籍中獲取精神食糧，優(yōu)美舒適的閱讀環(huán)境又提高了我們審美情趣！還有學校獨具特色的 “樓道文化”給人留下了深刻的印象。樓道里的各種德育、美育的宣傳標語、名言警句、名人畫像、宣傳版畫等等布置合理，新穎美觀，思想性強。這對于人的心智健康太有益處了，這樣的環(huán)境及氛圍對于學生的健康成長多么有益�。∶慨斘疫@樣思想的時候，就會為**中學濃郁的校園文化贊嘆不已，并被這種濃濃的校園文化所感染。
第二、領導和教師以人為本、求真務實的作風令人敬佩。
我們一行48人到**中學后，校領導非常重視。張校長及學校辦公室領導熱情友善地接待了我們，并為我們的實習做了妥善的安排。給我們指定了學識豐富，教學水平高的指導教師，制定了有效的學習計劃。為了我們學習方便，特地為我們安排了干凈敞亮的教師辦公室作為我們學習交流的場所，并安排和自己的指導老師坐在一起交流討論，向指導老師學習。學校后勤處為我們準備了營養(yǎng)豐富的早餐，午餐。熱情友善地接待，妥善的安排讓我們感到**中學領導和教師是實事求是踐行著“以人為本、求真務實”的工作作風的。令人敬佩、感動！
在隨后的聽課學習過程中，我耳聞目睹、親臨其境，更是受到了專業(yè)數(shù)學教師們“以人為本、求真務實”教育教學精神的感染。在我實踐研修第一周的`時候，**區(qū)青年教師“卓越課堂”教學課堂大比武，我們?nèi)w老師有幸參加觀摩，本著學習交流的心態(tài)聽了多節(jié)高水平的展示課，真的是讓我受益匪淺！
第三、任勞任怨、無私奉獻的影子老師指導教師及時有效的指導和幫助，讓我順利完成跟崗學習任務。
我的指導老師胡老師，是**區(qū)名師工作室的成員。她一堂《談生命》讓體現(xiàn)了她專業(yè)知識的扎實，經(jīng)驗豐富老道。課前準備充分，上課教態(tài)親切、自然、大方，語音清晰、流暢，課堂組織嚴謹、精神集中，調(diào)控得當高效。真正做到了充分尊重學生、關注學生、服務學生、以學生的發(fā)展為教學之根本。我想，這對于我在跟崗期間、乃至于今后實踐新的理念，開展有效課堂教學活動都將會產(chǎn)生深刻的影響。
在最后一周，我上了匯報課。上課前我通過熟悉學生，請帶教老師指導教學的方法，幫助我準備教學素材，課堂氣氛活躍，教學效果好！課后，指導老師作了準確而精彩的點評，使我體會到的不僅僅是指導教師對學科指導意見的準確把握，更體現(xiàn)指導教師對教學細節(jié)的準確把握，體現(xiàn)了教師的教學智慧，對我的啟發(fā)很大（每一次說、評課都是一次難得的提高的機會，與同伴交流、探討，進行思維碰撞，這無形之中又使自己提升了一個臺階）。
通過這三十天的跟崗學習、磨練，使我在教學能力上有了新的長進，自身綜合素養(yǎng)也得到了明顯提高，對于我今后的教育教學工作真是受益匪淺啊。 時光如梭，轉(zhuǎn)眼一個月已過去；再回首，自己十多年的教學生涯也已流逝，臺上一滴水的傾倒來自臺下一股泉的準備，只有更多的準備、沉淀和凝聚，不斷自我學習、充實和總結(jié)，才能成為一名合格的教師，為學生提供更好的知識。
影子培訓總結(jié)3
轉(zhuǎn)眼間兩周的影子培訓結(jié)束了，根據(jù)寶雞教育學院的安排，我和其他十三位同仁被安排在寶雞幼兒園參加為期兩周的影子培訓。我被安排在中（一）班和大（四）班，培訓期間我收獲很大�，F(xiàn)就以下幾個方面談談：
首先，走進寶雞幼兒園我深切的感受到他們嚴謹?shù)闹螌W態(tài)度和以人為本、崇仁厚德的襟懷。感受到寶幼領導的關懷和重視。寶幼教師勤奮好學，愛崗敬業(yè)的精神感染著我，同時也被積極向上陽光有禮貌的寶寶們感動。還有兩位導師為了讓我學到更多優(yōu)秀的教學經(jīng)驗，親自為我制定了周密的學習計劃和安排。她們老師對待孩子親切、熱情、耐心，對待我們也很熱情。這人熱情打破了我們之間的隔閡，拉近了我們之間的距離，更是留下了深刻的印象。老師們都很有經(jīng)驗，她們和孩子說話總是很溫柔親切，經(jīng)常很定和鼓勵幼兒的表現(xiàn)。無形之中培養(yǎng)了孩子的自信，并讓孩子大膽去做。楊老師在引導孩子方面做得很好，不會繞很多彎還能讓幼兒理解，在教學過程中總能很好的處理提問和學習新知的關系。我們知道，興趣是最好的老師，只有好的提問才能激起幼兒的興趣和求知欲。她的提問時機適時、難度適當、密度適量。郭老師在教學過程中還善于利用評價機制，讓幼兒自我欣賞，幼兒之間互相評價，教師總結(jié)評價，讓幼兒體會到學習的快樂和成功的喜悅。孟冰芝老師在練習課教學中，注重結(jié)合幼兒的認知，及時反饋、收集幼兒的學習信息，認真分析，精心揣摩，設置不同層次的.練習，使不同幼兒的能力得到不同的發(fā)展……這些日子里我感受到她們真正做到了以孩子為主體，一切為了孩子；為了孩子的一切；尊重幼兒的個性，關注幼兒的成長，讓學生的能力得到提高。充分體現(xiàn)了以幼兒為主體和教師的引導，讓幼兒主動學習發(fā)現(xiàn)。俗話說：“臺上一分鐘臺下十年功”，可以看出她們精彩教學的背后傾注了多少心血啊！為了提升我們的教研能力，幾位導師帶領我們一起參與課題研討，集體備課 、評課。指導我們寫反思。及時幫助我，還為我的教案、學案把關，使我上課更有信心。
其次教學有序，準備在先。園內(nèi)和班內(nèi)非常干凈，有序。在公共備課室老師們認真仔細的備課，準備下一堂課。他們會進行小組討論，為自己的見地發(fā)表自己的看法，應該如何去教?還有就是在電腦上查閱相關的資料，進行綜合分析整理。再根據(jù)各班的實際情況集體討論研出一套合理、有效的備課。讓我對他們的敬業(yè)精神刮目相看！雖然園內(nèi)在搞建設但是一點也沒有影響正常的教學秩序。每天的活動都很有序，孩子們在幼兒園也非常的開心。門衛(wèi)非常的負責，在進出幼兒園時都會做盤查保證了幼兒園的安全。有序還體現(xiàn)在班級的一日活動當中。從早上入園、進餐、教學活動、戶外活動、離園這些個環(huán)節(jié)都能體現(xiàn)出來。幼兒入園不哭鬧，進餐文明不講話，講衛(wèi)生、飯前便后都洗手，排隊喝水不擁擠。這些都是老師的教育成果。
再次團結(jié)互助，共同進步。老師們有困難一起攻克，在教學中相互幫助。愿意分享自己好的經(jīng)驗，毫無保留的相互交流學習。這種團結(jié)不僅僅是老師之間的團結(jié)合作，也體現(xiàn)在教育孩子的活動當中。如喝水的時候不推不搶，每天值日生配合保育員老師做衛(wèi)生工作，不但鍛煉了幼兒更讓幼兒感受了自己的價值。
最后指導有利，繼續(xù)學習。在影子培訓期間，寶雞幼兒園園長也說明了：“來我園學習，不僅僅是學習指導老師的教學方法。還要去領略其他的東西。如用個性化教學感染學生，比如把游戲引入課堂，在《分類》教學中，讓孩子和小精靈一起逛超市，把游戲滲入教學，環(huán)環(huán)相扣，課堂中洋溢著學習的歡樂，教學目的性強，比較適合孩子的個性，孟老師的這種教學法值得借鑒，她用獨特的個性魅力去影響學生崇尚美，追求美。在這些日子里，我堅持天天聽課、寫研修日志和反思，同時積極參加學校教研團隊活動；可以說我每天都很充實也很有收獲。剛來的時候，我跟不上幼兒園的節(jié)奏，等到我完全融入到這個溫暖和諧的大家庭中，卻又要背起收獲滿滿的行囊，回到寶雞教育學院；不舍得，好在我取得了真經(jīng)，因此我是幸福的，我是快樂的。回去以后，一定好好整理自己的心得，把好的經(jīng)驗向?qū)W校匯報，跟同事交流。把學到的經(jīng)驗用到實際教學活動中，為當?shù)亟逃虒W的發(fā)展盡自己的綿薄之力，體現(xiàn)自己的人生價值。
影子培訓總結(jié)4
為期一周的影子培訓活動即將結(jié)束，回想一周來在二實小的學習，我感觸頗多，二實小的方方面面都給我留下了極其難忘的印象，我感覺每天都是充實的，每天都能感受到思想火花的沖擊。到校伊始，學校領導組織了“影子培訓啟動儀式”，向我們介紹了此次活動的意義、活動安排，讓我們倍感親切。在培訓過程中，對原老師，對二實小有了更多的了解，隨著了解的深入，我心中的感動日漸濃厚，越覺不虛此行。感謝二小，感謝領導，讓我有了這次學習的機會。感謝原老師愿意讓我們?nèi)缬半S形。在原老師身上表現(xiàn)出來的對教育的無比熱愛、對工作的謙虛嚴謹和對學生的高度責任感深深感染著我：精心備課，認真上課，讓學生在輕松愉悅的氛圍中學會知識、掌握方法、提高能力，每節(jié)課都是在做最好的示范，這些點點滴滴讓我受益匪淺。
一、課堂教學通過這幾天的跟蹤學習，我覺得想要真正上好一節(jié)課，并不是一件容易的事。必須要做到以下幾點：
1、教師要具有上好一節(jié)課的信念、先進的教學觀念、教學方法作先導。沒有這些前提，光憑機械的操作，是難以上好一節(jié)生動、高質(zhì)量的課的。
2、備課是上好一節(jié)課的前提和基礎，也是提高課堂教學效率、優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)的重要保證。
3、要了解、關心學生，創(chuàng)設和諧愉悅的課堂氛圍。
4、高超的教學藝術是上好一節(jié)好課的保證。這要求教師具有較強的教學語言、板書和課堂練習設計水平，要能用教學本身的魅力去感染學生。
5、上好一節(jié)課還要借助現(xiàn)代化的教學媒體設備。
二、班級管理
1、學生習慣的養(yǎng)成教育素質(zhì)教育的基本理念是以人為本。這一點，我從二小學生身上看得真切。清早，走進校園，聽到的是朗朗的讀書聲，看到的是大家秩序井然地打掃衛(wèi)生，一切是那么和諧。走進五一教室，黑板上工工整整地寫著“班級宣言：志在青云，天天向上；腳踩大地，自強不息。”“每日一句：溫故而知新，可以為師也�！薄皽剀疤崾荆核脑卤刈x《紅巖》，選讀《草房子》《小兵張嘎》”看著這些激勵人心的話語，不禁讓人產(chǎn)生一股積極向上的動力，老師的用心可謂良苦！課堂上，班長在上課鈴聲響過后，馬上組織好全體學生做好上課準備，把課本翻到相應的頁數(shù)，等待老師上課，言辭之干脆讓人驚嘆，試想，一堂課這樣開始，效率焉能不高？上課伊始，全體齊背老師推薦的古詩，大家聲音洪亮，抑揚頓挫，自信滿滿，陶醉其中，讓聽的'人也不覺融入傳統(tǒng)經(jīng)典誦讀的韻律美之中，從大家的表情中，我可以看出，他們是樂于背誦積累的，這些已成為一種習慣了。從學生在課堂上的表現(xiàn)也可以看出老師在平日的管理中注重學習習慣的養(yǎng)成。小老師主持上課、提問，措辭嚴謹；發(fā)言者的條理清楚；補充者的禮貌用語；評價者的真誠客觀；組織者的適時點撥……一切那么自然，這就是五一班的常態(tài)課�。』叵胱约旱恼n堂，我不禁汗顏：說是培養(yǎng)學生自主學習的能力，但我始終沒舍得放手啊，沒有放手時的磕磕碰碰，有哪來日后的闊步向前呢？在我們學校，中午時間最令人擔憂，就怕哪個孩子出問題。今天，我特意在中午時間到教室去轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，我發(fā)現(xiàn)在教室的學生都自覺地各行其是：讀課外書、修改日記、訂正數(shù)學題……教室內(nèi)并不是十分安靜，但絕不是嬉笑喧鬧，是學生真正在自己學習！班級管理的訣竅，我想我會虛心請教！
2、管理無處不在我想，二小學生之所以有好的行為習慣、學習習慣，與學校、老師規(guī)范、嚴格的管理密不可分。在二小，老師是忙碌的，學生是忙碌的，但所有師生在忙碌中仍是有秩有序，有條不紊，在辦公室，老師們剛一回來，馬上開始抓緊時間批改作業(yè)，不放松每一分每一秒的時間；工作簡報一發(fā)下來，老師們立即拿筆圈劃出與自己相關的工作，并記錄下來，馬上開始著手準備；值日老師堅守崗位，盡職盡責；要離開辦公室去上課時，每人都會自覺電腦關機，關閉電源……細節(jié)決定成敗，細節(jié)管理不容忽視��！
三、教研活動
1、一個優(yōu)秀的語文教研組長要強化組內(nèi)教師的集體認同意識，讓語文教研組步入“個人為集體發(fā)展作貢獻，集體為個人的發(fā)展創(chuàng)造環(huán)境和條件”的良性循環(huán)軌道。在二實小，某位老師要去參加講課比賽，備好課后，先在組內(nèi)試講，由教研組長組織人員評課改進，改進后再在校內(nèi)試講，然后組織骨干教師再次聽課修改，如果要參加高層次的講課比賽，學校還要請教研員、甚至是專家來指導。如此幾輪下來，教師的講課水平想不提高都不可能。
2、語文教研組必須發(fā)揮語文教研功能，要組織全組教師開展教學研究，進行教學改革，來完成教學任務，提高教學質(zhì)量，要真正抓“教”興“研”。教研組長要讓教研組“返樸歸真”，回到組織的本原上來，變行政的“傳聲筒”為教師教學中問題“診所”，凸顯以問題解決為本的“學習、研究”。組內(nèi)教師要反思日常教學中的問題，教研組長由組織對教學問題的篩選，確定有研究價值和能進行研究的“真問題”。再然后選擇合適的方法，通過讀書會、行動研究、課例研究、課堂觀摩和研討會等方式進行以問題解決為本的“學”與“習”。 3、由于教師的業(yè)務能力和教學經(jīng)驗有強弱、多少的差異，單兵作戰(zhàn)很難勝任教改的實驗，所以就應發(fā)揮群體智慧，取長補短，互相配合。同伴互助的形式應是多樣的：集體備課，優(yōu)勢互補；交流心得，資源共享；解決問題，互相配合；共同探討，取長補
短；一起研究新教材、新教法，集思廣益……至此，教研就不再是組長或某個積極分子的事情，而是大家共同的需要，共同的責任。
4、教研組工作質(zhì)量的高低，歸根結(jié)底取決于組內(nèi)教師的群體素質(zhì)。教研組長應要求語文教師有針對性地讀書，認真學習先進的教育理念，結(jié)合我校實際積極開展教研活動，提高工作效率。還要積極爭取機會，選派教師參加各類培訓。雖然影子培訓活動即將結(jié)束，我又要回到自己的工作崗位，但學無止境，我將不斷在學習、教學中反思自己。我一定將從這里學到的寶貴經(jīng)驗帶回學校，服務我們的課堂和學生，讓培訓的碩果大放光彩。
影子培訓總結(jié)5
讓書香飄滿校園！也許，這不是一個新鮮的話題。也許，有人會說“你們落后了，我們早已揚帆起航�！钡@對于我們這所農(nóng)村小學的孩子們來說，卻是一個美麗的期盼�，槵槙暎跋銤M園，那也是我夢的期許。
參加國培歸來，聽說學校要舉行“書香飄校園”活動，我激動不已。因為這與我心中那個想法不謀而合。影子教學期間，我有幸在洛陽參觀了幾所小學。每到一個學校，豐富的校園文化和班級文化暫且不說，教室里的書架都是必不可少的。有的學校甚至在樓梯拐角處，在教室外面的走廊上都擺放著書架和長椅。課前、課間總能看到三三兩兩的孩子徘徊在書架旁，或站或坐隨手翻閱著圖書。在我眼中這是最美的風景，遠遠勝過春天里盛開的牡丹。就在那時，我在心中暗暗埋下了一顆種子，至少我要讓我們班的孩子有書可讀。
理想的書籍是智慧的鑰匙。也許是因為自己讀書太少，所以我希望孩子們多讀些書吧。小時候，我沒有什么課外書可讀，沒有養(yǎng)成讀書的習慣。直到上了師范之后，才多少看了一些課外書。參加工作以來，特別是最近兩年，我明顯感覺到自己知識的匱乏，能力的欠缺。當我看到國家課程標準推薦的課外閱讀書目時，發(fā)現(xiàn)自己讀過的寥寥無幾，更是慚愧。朱永新教授曾說過：“一個人的精神發(fā)育史，就是一個人的閱讀史。而一個民族的精神培養(yǎng)，在很大程度上取決于全民族的閱讀水平。一個民族閱讀水平的高低，取決于教師閱讀水平的高低，沒有高水平、好閱讀的教師，也就不會培養(yǎng)出高水平、好閱讀的學生�！币囵B(yǎng)學生的閱讀習慣，教師必須以身作則。正所謂身教勝于言教。
應該讓孩子們多讀課外書早已達成共識。語文教材內(nèi)容的陳舊和有限，遠遠不能滿足孩子們閱讀的需要。所以，增加閱讀量顯得尤為重要。多讀課外書好處很多，能夠拓展知識面、開闊視野姑且不說，課外閱讀量的增加對于提高學生的寫作能力也是很有幫助的。雖然現(xiàn)在有很多指導孩子習作的技巧，例如張賽琴的快樂作文、周子房的活動作文、張學偉的動漫作文、施建平的情景作文都能很好的激發(fā)學生的習作興趣，但是真正決定學生作文質(zhì)量的還是學生自身的語感。所謂語感，不只是我們平時理解的朗讀文章時的語言流暢程度，還主要是指對語言文字的感悟理解能力。記得有位專家說過，當孩子讀書讀得多了，他自己的語言就會和書上的語言越來越接近，那么文章也就越寫越好了。仔細想想應該是很有道理的。
另外，我認為增加閱讀量對于提高學生的朗讀能力也是有幫助的。大量的閱讀，可以鍛煉學生對語言文字的感悟理解能力。眾所周知，有感情地朗讀，是必須在理解的基礎上進行的。學生對語言文字的理解能力增強了，在朗讀時自然就會明白應該在哪里停頓，哪些字詞應該重讀，應該用什么樣的語氣來讀等等。如此一來，孩子的朗讀水平自然就有所提高了。
語文是母語的言語的交際教育。言語是語言的具體運用，語言是對言語的抽象概括。我們處在大環(huán)境中，語文的學習不僅僅是在課堂，其實從孩子一出生就開始了。語文和生活是緊密相連的，要把生活拉入課堂，在課堂上還原生活。那么語文的教育就不能僅僅盯著一本教材和課堂的這四十分鐘了，應該增加語文教學的`深度和廣度。那么，除了引導學生留心觀察生活之外，就從培養(yǎng)學生的閱讀習慣開始吧！相信有著良好閱讀習慣的孩子，有著豐富的閱讀經(jīng)驗的孩子，是不可能學不好語文的。
由于我們學校條件有限，校圖書室里適合孩子們閱讀的書籍也不多。所以學校要求每班都要建立圖書角。讓學生每人買一本圖書，集中起來，統(tǒng)一管理。班主任還可以從學校圖書室里借些書來充實班級的圖書角。讓課外書在班里流動起來，甚至在學校里流動起來。孩子買一本書，可以閱讀幾十本書，甚至更多的書，所以這項活動受到了家長的大力支持。家長們不辭辛苦到各個書店去尋找國家課程標準推薦的課外圖書。孩子們也很激動，總問我“老師，咱們班的書架啥時候買回來？”看到孩子們期盼的眼神，我也被感染了。多希望教室里有一個漂亮的書架，書架上放滿了孩子們喜愛的圖書��！
激動過后我又會想，其實有無書架那只是形式而已，如何讓孩子們從此與書結(jié)緣，才是實質(zhì)問題。孩子們每天在一起學習，就是很好的可以利用的教育資源。如果每學期每個孩子買一本課外書，看完之后在班級里真正流動起來，再把其他同學的書看一遍，一個學期下來就是三十幾本書，那也是一個驚人地數(shù)字��！
在洛陽參加培訓時，我和路莊的萬世英老師同住一間宿舍，時常聽她講起她們班孩子的課外書，大部分都是熱心人士捐助的。除了對這些熱心人士由衷的贊揚之外，我更是羨慕她班的孩子有那么多的課外書可讀。她答應我等他們班孩子把書看完之后，借給我們班的孩子看看。這更是一個好主意！不僅讓書在班級流動起來，在學校流動起來，若是還能在校與校之間流動起來，讓更多的人受益，豈不更好？當然，這需要老師的用心管理。12國培影子教師培訓總結(jié)：讓書香飄滿校園
昨天，聽到一位同事說“我看這書香飄校園活動啊，搞不成！孩子買的書都是新的，要是哪個小學生不聽話弄爛了或弄臟了怎么辦？再或者是弄丟了怎么辦？”我想這也是個問題。可是轉(zhuǎn)念再一想，書不就是用來看的嗎？它總有一個從新到舊的過程，只要不是存心損壞又有何妨？至于如何避免書籍丟失總是有辦法的。世上無難事，只怕有心人。我相信只要用心去做，就沒有解決不了的問題。
這學期很快就要結(jié)束了，寒假即將到來，若是老師在布置寒假作業(yè)時布置一些讀課外書的任務，是不是更受孩子們歡迎呢？在日常的教學中若是時常舉行讀書交流會，是不是更能激發(fā)學生閱讀課外書籍的興趣呢？若是每天抽出幾分鐘讓學生輪流上臺誦讀自己喜歡的文章，是不是更能提高學生的朗讀能力和審美水平呢？
行動起來吧！不要讓圖書室成為擺設，不要讓書籍只是裝飾。讓我們點亮學生閱讀的那盞燈，讓我們打開學生了解世界的那扇窗，讓孩子們在知識的海洋里徜徉，努力地汲取養(yǎng)分茁壯成長！盼望著書香飄滿校園的那一刻，盼望著書香班級名副其實的那一天！我努力著，期盼著……
影子培訓總結(jié)6
一、對國培計劃的重要性和必要性的認識
二、感覺其內(nèi)容的豐富性和別致性
三、培訓形式多樣，參與性強
四、理論性和實踐性強
五、對我業(yè)務知識和技能的提高
六、感覺可以進一步完善之處
我從今年年初參加國培計劃的幼師骨干培訓以來，從通過聽視頻、做作業(yè)、參加討論和評論，和老師與同學們不斷的交流，感覺自己的理論水平提高了，知識視野開闊了，相信在以后的工作實踐中我的教學技能和管理能力會得到一次根本性的轉(zhuǎn)變和提高！現(xiàn)將具體五條心得總結(jié)如下：
一、對國培計劃的重要性和必要性的認識
幼教的國培計劃是我們國家立足長遠，通盤考慮后實施的一項重大培訓項目，重點是解決學幼教老師的教學水平和技能，讓其在思想能得到一次解放和提高。這項工作對我國的幼教事業(yè)勢必會有一個巨大的推動效應。對基層的幼兒老師會有一個明顯的業(yè)務提高，對基層的幼教事業(yè)發(fā)展會有很好的帶動作用。
二、感覺其內(nèi)容的豐富性和別致性
這次國培活動專家陣容強大，有很諸多教育專家的報告，很多都非常知名，學術地位高。他們中有來自高校的學者，有來自知名幼兒園的園長，如此強大的專家陣容足以讓我們領略各個領域?qū)＜业膶W術專業(yè)之深，接觸了一次精彩的`視聽覺腦力激蕩的國家級培訓盛會，專家的學識、睿智、幽默時刻回旋，茅塞頓開與豁然開朗充斥著我們，讓我們充分感受到專家的人格魅力，散發(fā)出無窮的智慧和力量。各個.報告精彩紛呈，理論知識有理有據(jù)，引發(fā)我們思考領悟，案例翔實有效。
三、培訓形式多樣，參與性強
這次培訓不但有老師視頻授課，而且有作業(yè)，有評論、有上傳資源，參與討論！形式多樣的參與活動讓我們在不知不覺中掌握了理論，鞏固了技能，開闊了視野。而且每項培訓還有明確的考核和打分，讓學員有了壓力，有了標準，也有了動力。通過這樣形式多樣的培訓肯定會取得預期的效果。
四、理論性和實踐性強
這次培訓的很多內(nèi)容使我掌握了許多專業(yè)理論知識，也使我了解到了許多書本上沒有的知識，這是一種對思想的陶冶、知識的啟發(fā)。進一步充實了自己的幼教理論基礎，有效提升自己對幼兒園教學活動、區(qū)域活動的組織能力。也讓從事幼教工作的我有了更一步的認識，在我們看孩子的時候更要用一種敬畏的心情和發(fā)展的眼光去對待。同時這次培訓內(nèi)容里，很多老師將理論和實踐進行了有機的結(jié)合，相信在以后實踐中我們會將兩者很好的融會貫通，習以致用。
五、對我業(yè)務知識和技能的提高
通過這次培訓我感覺自己收獲最大的有兩條：（一）幼教思維和理念得到了開闊和升華。沒有先進的、科學的幼教思維和教學理念，最好的教學技能也達不到預期的教學效果，培養(yǎng)不出合格的人才。（二）實踐一定要有教育理論指導。每一堂課，每一個活動，有了理論指導，就有了目標，有了依據(jù)，否則就是盲目的！
六、感覺可以進一步完善之處
培訓活動可以和面授、現(xiàn)場觀摩結(jié)合起來，讓我們有更直接的接觸和更深刻的感官體驗。
影子培訓總結(jié)7
20xx年11月12日在師專老師的安排下，我在毋老師的帶領下來的焦作市解放區(qū)團結(jié)街小學進行影子培訓，我們跟的是省級骨干教師韓老師，在這三周的學習，使我越來越感受到這次課改絕對不僅僅是改變一下教材而已，而是學生學習方式的徹底改革，更是我們教師教學方法上的重大改革。下面是我通過學習獲得的幾個方面的體會：
一、沒有學生的主動參與，就沒有成功的課堂教學。新課程倡導的自主學習、合作學習、探究性學習，都是以學生的積極參與為前提，沒有學生的積極參與，就不可能有自主、探究、合作學習。實踐證明，學生參與課堂教學的積極性，參與的深度與廣度，直接影響著課堂教學的效果。
二、在教學活動中，教師要當好組織者。教師要充分信任學生，相信學生完全有學習的能力，把機會交給學生，俯下身子看學生的學習，平等參與學生的研究。
三、在教學活動中，教師要做一個成功的引路人。一堂新課開始，教師可通過新課導入的設計、學習氛圍的創(chuàng)設，教材所蘊含的興趣教學因素、課堂內(nèi)外的各種資源來喚起學生對新知識的興趣，讓學生產(chǎn)生學習的意愿和動力。
四、求教與自學相結(jié)合。在學習過程中，即要爭取教師的指導和幫助，但是又不能處處依靠教師，必須自己主動地去學習、去探索、去獲取，應該在自己認真學習和研究的基礎上去尋求教師和同學的幫助。
五、學習與思考相結(jié)合。在學習過程中，對課本的.內(nèi)容要認真研究，提出疑問，追本究源。對每一個概念、公式、要弄清其來龍去脈、前因后果、內(nèi)在聯(lián)系，以及蘊含于推導過程中的數(shù)學思想和方法。在解決問題時，要盡量采用不同的途徑和方法，要克服那種死守書本、機械呆板、不知變通的學習方法。
六、學用結(jié)合，勤于實踐。在學習過程中，要準確地掌握抽象概念的本質(zhì)含義，了解從實際模型中抽象為理論的演變過程。對所學理論知識，要在更大范圍內(nèi)尋求它的具體實例，使之具體化，盡量將所學的理論知識和思維方法應用于實踐。
七、博觀約取，由博返約。課本是學生獲得知識的主要來源，但不是唯一的來源。在學習過程中，除了認真研究課本以外，還要閱讀有關的課外資料，來擴大知識領域。同時在廣泛閱讀的基礎上，進行認真研究，掌握其知識結(jié)構(gòu)。
總之，在學校的教育改革中，作為一名新課改的實施者，我應積極投身于新課改的發(fā)展之中，成為新課標實施的引領者，與全體教師共同致力于新課標的研究與探索中，共同尋求適應現(xiàn)代教學改革的心路，切實以新觀念、新思路、新方法投入教學，適應現(xiàn)代教學改革需要，切實發(fā)揮新課標在新時期教學改革中的科學性、引領性，使學生在新課改中獲得能力的提高。
影子培訓總結(jié)8
10月22日，我和國培計劃20xx-四川省農(nóng)村中小學骨干教師置換脫產(chǎn)研修項目英語班的第二小組的其他成員一起，滿懷著對成都市第七中學育才學校的景仰，在四川師范大學xx教授的帶領下，步入這四川人心中的神殿。在這里我有幸進行了為期兩周的跟崗學習。
高山巍巍，俯仰皆為其氣度；深海澹澹，動靜皆為其胸懷。在這次跟崗學習過程中，我不僅全程參與小組安排的聽課，還積極參與學校教育教學的諸集體備課、集體評課、課后輔導等活動。在這兩周點點滴滴的學習中，我無不為七中學校的厚重文化底蘊、博大的育人胸懷所傾倒；無不為七中教師高超的教學技藝、高度職業(yè)精神所折服；無不為七中學生遠大的學習目標、積極的學習態(tài)度所感動。
進入七中，首先映入眼簾的“卓爾不群，大氣天下”八字校訓，在我心中激起千層波浪�？磻T了篤學、守信、誠實，聽慣了勤奮、上進、健美,你會為這八個字所蘊含豐富內(nèi)含而震撼。其高度、廣度和深度，豈是篤學、守信、誠實可比，豈是勤奮、上進、健美可攀。學習期間，恰逢“國際青少年和平文化節(jié)”在七中舉辦七中活動日。來自十多個國家和地區(qū)的老師及學生代表參加了此活動。在活動中，七中的幾十名學生志愿者用著標準的英語為國際友人服務。學校學生管弦樂隊、舞蹈隊帶給了國際友人精彩的表演。七中學子能走向國際、心懷世界，難道不是這一校訓的正確指引？xx縣地處川北，七中除了在xx縣劍門關高級中學開設遠程網(wǎng)班，還定期接納該校部分學生在七中跟班就讀。這一舉措難道不是其博大胸懷的體現(xiàn)？
七中有著深厚的'文化底蘊。校園內(nèi)處處體現(xiàn)著名校風采。一亭一池皆可怡情，墻壁上一字一畫皆可為范、書架中一紙一言皆可為學。與之相比較，我們見慣了迎接上級檢查、注意學生安全、招生簡章等宣傳標語。七中校園到處是濃郁的學習氛圍。樓道間有師生交流的畫面，辦公室也少不了學生虛心請教的身影。
在跟崗學習時，七中為我們每位學員配備了指導老師。他們都是學校的精英和骨干。在林小惠老師的指導下，我了解并參與學校許多方面的教育教學活動。這是對我進行的一次徹頭徹尾的教育教學思想、理念、方法的洗禮。
到達育才學校的第一天，我們就有幸聽到了七年級的一堂教研課。這讓我們盡快深入課堂，對這里的教學管理有了初步的了解。育才學校的教師研究課分為“賽課、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)會、匯報課、展示課”四種形式，上、下兩學期進行。所謂賽課是針對35歲以下的青年教師安排的，匯報課針對新調(diào)入學校的教師。在聽課的細節(jié)中，我發(fā)現(xiàn)聽課教師人手一份賽課教師的教學設計和一份課堂評價表。言外之意，這里的賽課是比較正規(guī)的，我們以往只有在區(qū)、市級規(guī)模的賽課中才可以看到上交的教案。而且他們的課案設計極為完善，特別是教材分析和學生學情分析尤為詳細。
七中英語學科組正進行“基于‘1+x’學科問題群的發(fā)現(xiàn)教學模式”研究�！�1”這一中心問題是指本單元的主要話題，“X”在課堂的每一部分中有不同的體現(xiàn)。在每一次的課堂教學中教師都會針對單元話題拓展延伸，讓學生自由產(chǎn)出，讓學生在課本學習的同時，將英語生活化，將生活融入英語課堂。英語學科有自己的專用學科評價表，以體現(xiàn)自己的學科特色。在教學中采用循序漸進的語言實踐活動，體現(xiàn)基于“1+X”學科問題群的發(fā)現(xiàn)教學模式，具有鮮明的學科要求和模式研究特色。
七中英語組有著專業(yè)的教研文化氛圍。在評課等環(huán)節(jié)中每個發(fā)言的老師沒有推諉、沒有客套，實實在在地提出了個人的觀點和見解，直指課堂實效。教研組在基礎知識與拔高訓練、整體聯(lián)系與創(chuàng)造性發(fā)揮、復習的內(nèi)容與形式問題上都會深入地探討研究。諸如知識點的充分運用問題、語法重點把握問題、課堂效率問題等，更是每次教研的重點探討對象。作為學校的重要組成部分和重要工作之一，學科組、備課組開展教學研究至關重要，如果僅從行政要求的角度去做，效果永遠是有限的。而七中能夠重心下移，由“要我研究”為“我要研究”，無論是對教師的自我專業(yè)發(fā)展還是工作實效的角度，效果都會不一樣。這樣更能有效發(fā)揮備課組和學科組的研究作用，提高實效。
站在七中門口,走在七中校園，坐在七中教童，我無時無刻不恐懼自己的渺小。猶如一個嗷嗷待哺們幼嬰，我如饑似渴地吮引著能讓自已成長的乳計。
影子培訓總結(jié)9
我有幸參加了“國培計劃——吉林省農(nóng)村骨干教師置換培訓項目”的第二個階段——影子培訓工程。根據(jù)四平市教育學院的安排，我們唄安排在四平市梨樹縣第二實驗小學參加為期四十天的影子培訓。此次在梨樹第二實驗小學參加培訓的科目分別為數(shù)學和科學體，同時學校也安排了我們的指導老師。此次培訓即將結(jié)束，我的收獲很大�，F(xiàn)就以下幾個方面談談：
一、領導關懷，高度重視。
根據(jù)國培計劃要求，學校領導高度重視來貴校參加影子跟崗培訓老師的生活起居。領導多次招開了關于影子培訓工作的會議，會議中多次提到“一定要關注來我校參加影子培訓老師的生活起居，設計到每個細節(jié)……”之后，管理教學的副校長，給我們參加影子培訓的老師和指導老師分配了明確的學習任務，提出了各方面的要求，了解各自的學習任務后，對我們今后學習的方向有了明確的認識。根據(jù)活動安排，我們每周參加的活動就是觀摩常態(tài)課，寫體會，參加學校的各項教研活動，參加每周的“名師課堂”。
二、教學有序，準備在先。
進校第二天，我們幾個跟崗的同仁，就在校園內(nèi)轉(zhuǎn)了一下，感覺非常干凈，有序。老師們在辦公室里相互交流著，沒見著老師們拉家長的現(xiàn)象。而是在辦公桌著認真仔細的備課，準備下一堂課。他們不是幾個小組討論，為自己的見地發(fā)表自己的看法，應該如何去教？就
是在電腦上查閱相關的資料，進行綜合分析整理。再根據(jù)各班的實際情況集體討論研出一套合理、有效的備課。一個人的力量是有限的，但一個集體的力量是無限的。充分發(fā)揮每個人的優(yōu)點，去完成一件事，達到取人之處，補已之短的優(yōu)點。俗話說得好“單絲不成線，獨木不成林”“ 一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫”“ 人心齊，泰山移”“三個臭皮匠，頂個諸葛亮”“眾人劃漿開大船” ……這一切的一切無不道出“團隊”合作的重要性。所在我在跟崗培訓期間，拜讀了《合作學習》一書，書中介紹了在高科技的現(xiàn)代社會，個人的力量顯得非常渺小，單靠個人能力來解決重大科研問題的可能性已微乎其微，更多的`創(chuàng)新成果是靠“集體大腦”，而創(chuàng)新人才將以一種集體的方式體現(xiàn)出來。因此，時代要求人們在具備必要的自身能力之外還必須具備與他人合作的協(xié)作能力，而創(chuàng)造力的諸多品質(zhì)中，與他人合作的能力已占有越來越重要的地位。
三、指導有利，繼續(xù)學習。
在跟崗培訓期間，向校長也說明了：“來我校學習，不僅僅是學習指導老師的教學方法。還要去領略其他學科及學校的各種精神……”這些話，我們當然記在心里。與指導老師李老師接觸后，李老師很謙虛地說“我們相互學習、交流！”在聽了李老師講課之后，讓我收獲頗豐，他的教學方法，在課堂上的駕馭能力，都是我在以后的工作中需要學習的，在他的指導下，我順利地完成了影子培訓階段提出的各項要求及任務。
的確，經(jīng)過這近一個月的學習、交流，我從李老師身上學到了我從未有的教學經(jīng)驗，也學到了學校其他科任老師之間的交流方式、教學方法、溝通方式、備課流程、名師課堂的模式。
每次培訓，我都會滿載而歸。因為每次培訓的內(nèi)容不一樣，對象不一樣，環(huán)境不一樣。有太多的不一樣等著我繼續(xù)學習！相信經(jīng)驗是慢慢積累的，我也會努力去學習各種方法，定會在我的教育教學過程中增添色彩。
影子培訓總結(jié)10
帶著對影子培訓的期待，我又來到了充滿青春活力的校園，當我步入這所自治區(qū)重點中學———新疆生產(chǎn)建設兵團二中時， 首先映入眼簾的是環(huán)境的整潔優(yōu)雅，寬闊合理的布局，宣傳欄內(nèi)顯示著學校累累的教學成果，這是一所集小學中學高中為一體的完全學校，我不由得慶幸自己被分到了這所中學，在這里我又展開了一段新的學習旅程。
在學校教務主任的引薦下，我結(jié)識了我的影子培訓教師——吳海燕老師，她是一位從教近三十年，有著豐富教學經(jīng)驗的九年級畢業(yè)班老師，聽了吳老師的閱讀教學課和綜合實踐課，我感受到了吳老師自然質(zhì)樸，生動精煉的.講課風格，一如她平易近人的大姐風范，我還聆聽了畢業(yè)班李賀玲老師的課，她嚴謹精致，清晰簡潔的表述也讓我心生敬佩，還有比我年輕的唐露老師，她和學生自然親切的對話，令人心情愉悅 ……看著學生整齊干凈的作業(yè)，富有特色的課前演講，我終于明白了名校是怎樣煉成的！正是任課教師過硬的素質(zhì)，正是年復一年，日復一日對學生的訓練有素，才造就了這所名校！
由于該校八年級一名語文教師出差，我被派到八年級帶兩個班的語文課，但我沒有忘記自己來烏市學習的使命，在繁忙的教學之余，我始終都在保持和影子教師吳海燕老師的交流和研討，最讓我感動的是在我準備新教院的作業(yè)———上一節(jié)閱讀課，一節(jié)作文指導課時，得到了吳海燕、李賀玲老師悉心的指導，在不斷地修正，完善教案之后，我終于順利完成了新教院布置的任務，在教學理念和教學技巧上都有了新的認識和提高。
為期近一個月的影子階段的培訓進入尾聲，當我還沒有過多的領略這所名校的魅力，就要匆匆離開，心中既有收獲，又不免遺憾，美好的時光總是走的如此迅疾，這也許是人生的必然，兵二已在我心中打開了一扇溫暖的窗，鋪就了一條堅實的路，我相信，自己的行程將從這里漸行漸遠……
影子培訓總結(jié)11
時光如流水，轉(zhuǎn)眼間，為期一個月的影子培訓結(jié)束了�；叵脒@一個月，我感覺每天都能感受到思想火花的沖擊，每天都有新收獲，每天都在感知、感悟、感謝中得到充實。依照湖北省國培計劃的安排，我和另外五位學員很榮幸地來到了武漢市光谷第一小學進行為期一個月的“影子培訓”，這一個月我和指導老師老師黃敏一起就教材解讀、課堂教學、教學評價這三個方面進行了研修。我進一步認識了新課程的發(fā)展方向和目標，反思了自己以往在工作中的不足，縮短和填補了理論指導和現(xiàn)實教學中的差距和矛盾。作為一名青年教師，我深知自己在教學上是幼稚而不成熟的，在教學過程中還存在太多的問題，但是，經(jīng)過一段時間的學習，我收獲很大。
在將近四周的時間里，我聽了影子老師黃老師的課及點評，使我深刻地感受到了小學英語課堂教學的生活化、藝術化。課堂教學是一個“仁者見仁，智者見智”的話題，大家對教材的鉆研都有自己獨特的見解。所以，以下是本人這一個月來學習的一些感受。
一、解讀教材，方能有效教學。
作為一名教師，在教學前首先要讀懂教材。在影子培訓的第一個階段，我在指導老師黃老師的引領下就教材在常態(tài)下進行了解讀。從學習課標、了解教材體系、通讀整冊教材到細讀本節(jié)教學內(nèi)容；從明確教學目標、教什么、怎么教、為什么這樣教、其內(nèi)容蘊含著哪些知識點思想方法、每單元每節(jié)課是怎樣編排的、學生在哪些地方可能遇到困難、可能會犯怎樣的錯誤都一一進行了解讀。在以前十年的教學中，我常常都只是在上課前看看本節(jié)課所教內(nèi)容、翻翻教參，從未感悟過教材竟有這樣的深度。突然有種豁然開朗的.感覺，只在真正讀懂了教材，才有可能正確地“用教材教”，才能實現(xiàn)教學內(nèi)容、教學方法與教學手段的完美統(tǒng)一，才能實現(xiàn)教材的普遍性與學生的特殊性的有機結(jié)合，從而充分調(diào)動教學雙方的積極性，讓教學更有效。我想，以后在教學中我要不斷反思，要挖掘教材，整理教材，靈活處理，讓學生在輕松愉快的氛圍中學習。
二、高效課堂，提升教學智慧。
在影子培訓的第二階段，我觀摩了指導老師黃敏老師的許多節(jié)課，通過觀摩黃老師的展示課，讓我真正感受到什么是高效課堂。在這些課堂中，教學不僅有廣度，還有深度，更有厚度。走進黃敏老師的課，簡單、樸實、扎實，教學體現(xiàn)松緊有度，讓我真正理解了“俯下身去，與孩子一起學習”，課堂真正成為學生表現(xiàn)自己才華的舞臺。走進黃敏老師的課，干凈、利落，用她充滿活力的情感染著學生，也感染著我，她對我說，設計好你課堂的每一個環(huán)節(jié)，哪怕是每一句話也要設計，更要根據(jù)自己的特長設計課的亮點。
經(jīng)過一個多月的緊張、快樂而充實地影子培訓學習，我在學校領導及指導教師黃敏老師的幫助和勉勵下，高質(zhì)量地完成了學習任務。影子研修培訓的學習雖然已經(jīng)結(jié)束，但終身學習還在繼續(xù)，學無止境，身為一名教師，必須不斷在學習中、在教學中反思自己。不斷成長。教壇無邊，學海無涯，在以后的教學中，我將以更加昂揚的斗志，以更加飽滿的熱情，全身心地投入到教育教學工作中。我一定將學到的先進理念和教學特色，帶到我們的工作實踐中，讓培訓的碩果在教育事業(yè)的發(fā)展中大放光彩。為農(nóng)村的教育事業(yè)奉獻自己微薄的力量。
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