考駕照怎么克服緊張情緒

　　不少學員因為考駕照時緊張而掛科了，一個良好的心態(tài)對駕照考試起著至關重要的作用。那么考駕照怎么克服緊張情緒呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　一、克服駕照考試緊張情緒具體做法有：

　　1、轉移法。把自己的意識狀態(tài)由考試引起的緊張轉移到外界視覺中，適當分散注意力，同一車的`學員，相互寬慰和鼓勵。

　　2、放松法�？记白鰩状紊詈粑�，伸展一下身體，四肢適當活動。

　　3、必勝法。每個考生都應保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現(xiàn)、自我滿足的機會。

　　二、其他調(diào)整方法：

　　1、熟悉考試過程，明確考試標準

　　有機會到考場或考試路段訓練，熟悉環(huán)境，再者通過一定的壓力訓練，增強學員的心理承受能力。

　　2、鞏固訓練成果，提高技能水平

　　如果自己對某一方面非常在行和熟練，考試時就會很從容，自然不會緊張。所以，盡可能的多練習以達到熟練掌握是克服緊張心理的基礎。

　　3、淡化考試，減少心理壓力

　　教練在日常訓練當中，應舒緩學員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的'嚴酷�？记坝柧氈校�注意分清錯誤和失誤的區(qū)別，不要過度指責學員偶然是失誤。

　　考駕照緊張的常見因素

　　一、怕“同學"太多

　　報名學車,誰都想早點把駕照考出來,上車練習的時間多些,但是在駕校練車幾乎總是面臨排隊的情況,尤其是夏天和冬天的時候,要么太熱要么太冷,排隊很受罪。

　　駕校學員多車少的情況普遍存在,所以選擇駕校的時候要注意,打探下情況,最好選擇通過率高的駕校,不然,就錯開周末等學車、練車的高峰期.

　　二、怕教練罵人

　　學車的.人沒挨過教練罵的不多,關鍵是教練罵人還不分男女。雖然,大多數(shù)罵人的教練是因為學員練車的過程中出錯,但并不是所有人都能夠接受這種教學方式的。

　　考出駕照的人極少有沒挨過教練罵的,分清楚教練罵人是不是毫無緣由地惡意罵人,不是的話就當作聽笑話好了。不然,換個年輕的教練,情況會好很多。

　　三、怕上路緊張

　　駕校教練場地跟馬路是兩個概念,有教練陪著開車和自己駕車也不一樣。很多學員考出駕照了,也買了新車,但是不敢自己一個人開車上路。

　　有了駕照,不等于會開車了。駕齡一年內(nèi)都是實習期,需要經(jīng)驗豐富的老司機當陪練多學習。

　　四、怕教練“索禮”

　　很多人都經(jīng)歷過,不給教練送禮,會受到不公正待遇,諸如不給報名考試、不讓或者減少上車練習時間。遇到這種情況,別忍氣吞聲隨大流,可以要求駕校換教練,或者向駕管部門舉報。

　　五、怕考試不過

　　考駕照所有考試科目一次都能通過的畢竟是少數(shù)。據(jù)了解,青島市2014年駕考通過率科目一和科目四最高都達到90%以上,科目二的通過率達到70%,科目三的通過率最低,只有60%。

【考駕照怎么克服緊張情緒】相關文章：

考駕照緊張怎么辦07-28

怎樣克服考試緊張心理09-09

如何緩解高考緊張情緒07-28

如何幫助學生克服厭學情緒03-27

關于低齡孩子克服厭學情緒的方法10-11

怎么讓寶寶克服說話困難09-21

關于幫助學生克服厭學情緒的方法03-27

運動員在比賽前如何克服心理緊張03-25

壓力與情緒怎么管理04-19

怎么管理團隊的情緒？12-05