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新手開車上路緊張害怕怎么辦
汽車是當(dāng)今時代必不可少的交通工具。聽說過開車恐懼癥嗎?有很多人考了駕照卻不敢開車，總是害怕自己開車會緊張害怕。那么，新手如何克服開車恐懼癥呢?下面就和小編一起來看看吧!
新手開車上路緊張害怕怎么辦 篇1
為什么會得開車恐懼癥?
新手上路，不敢自己開車上路，即使在陪練的指導(dǎo)下也心情焦慮緊張。因?yàn)殚_著車怕蹭到路邊的行人、其他的自行車、機(jī)動車。
新手上路，往往因?yàn)榫o張，手心后背都是冷汗，甚至小腿大腿因?yàn)榫o張過度而酸痛不已，眼睛緊盯前方，肩部僵硬。
所謂的恐懼其實(shí)是一種痛苦的體驗(yàn)，跟身體的痛覺一樣具有自我防衛(wèi)保護(hù)作用。而精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應(yīng)，因?yàn)樗{(diào)動體內(nèi)各種因素，使身體處于一個高度警醒水平的戒備狀態(tài)——應(yīng)激狀態(tài)。
對于新手上路，它不僅有正面的作用也有負(fù)面的作用，但開車恐懼癥就是它的負(fù)面表現(xiàn)。我們要想克服開車恐懼癥就要直面它。
一般開車恐懼癥有兩種來源：一種是遇到車禍?zhǔn)鹿识a(chǎn)生了負(fù)面記憶，以后開車的時候就會被其控制不敢開車;
另一種就是在開車過程中對自己沒有信心，害怕碰到他人，這主要是新手上路會有的現(xiàn)象。結(jié)果開車戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，無法發(fā)揮出自己開車的'技術(shù)。
新手如何克服開車恐懼癥?
1、新手上路就要鍛煉自己的勇氣，敢于開車上路，迎難而上才能真正鍛煉自己的性格，克服開車恐懼癥，同時還能熟練開車的技術(shù)。
2、如果對路況不熟悉的，新手上路最好有親人陪伴，如果心理壓力越來越大，要增強(qiáng)自身信心，多多鍛煉反映能力和判斷能力。
3、新手上路，要增強(qiáng)對距離的判斷能力，多給自己留余地，一味避讓也有危險(xiǎn)。
4、如果技術(shù)確實(shí)不熟練，那么新手上路就需要培養(yǎng)自己的耐心，將速度拉慢很重要，培養(yǎng)出耐心，開出慢車。
5、如果對市區(qū)人多的地方?jīng)]有信心，那么可以去人少的專門練習(xí)地點(diǎn)多多鍛煉，培養(yǎng)信心。有了信心自然能克服開車恐懼癥。
6、當(dāng)新手練車時，如果有老駕駛?cè)伺阃�，他們就感覺踏實(shí)很多，可以放開去練車了，所以想戰(zhàn)勝內(nèi)心恐懼，應(yīng)該找個陪練的老手。
7、在練車時，首先要保證精力充沛，這樣才能練好車，心里才更有底，如果晚上沒睡好，或者比較疲憊，再練車效果就很不好。
8、新手開車為了避免恐懼癥，總想聽聽歌什么的，可以適當(dāng)?shù)穆犚宦�，但是要保持專心的開車，聽歌時不要再多說話了。
9、新手在路上恐懼就是因?yàn)楹ε潞推渌囕v靠近，這時就要放慢車速，和前車保持適當(dāng)距離，慢慢的發(fā)現(xiàn)很安全，心里的恐懼感也就能慢慢消散了。
新手行車注意事項(xiàng)
1.注意力要集中。
要將注意力集中在前方的車輛上，在此基礎(chǔ)上再觀察左右以及后方車輛的情況。由于心理作用，新手在行車時經(jīng)常喜歡觀察后車的情況，其實(shí)這是很危險(xiǎn)的，因?yàn)樵谶@個瞬間就有可能與前車發(fā)生追尾事故，除非是要并線或轉(zhuǎn)彎時，否則不要頻繁地看后車的情況。前方車輛的剎車燈一亮，就要將右腳放在剎車踏板上，并微踩剎車，降低車速，以便應(yīng)付突發(fā)情況。
2.注意交通標(biāo)識。
交通信號燈一般不容易看錯，但是對于一些路段新設(shè)的禁行標(biāo)識要加以注意。
3.新手上路盡量不要駛?cè)肟煨熊嚨馈?/p>
快行車道里車的速度都比較快，留給司機(jī)應(yīng)付突發(fā)事件的時間較短，新手一旦反應(yīng)不及就會出現(xiàn)惡性的交通事故。因此，在沒有充足把握之前還是老老實(shí)實(shí)在慢行車道鍛煉吧。
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