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駕考緊張心態(tài)調(diào)整法
駕培行業(yè)有一句話:七分靠心理,三分靠技術(shù)。小編整理總結(jié)了幾點考試心理調(diào)整技巧,獻(xiàn)給學(xué)車路上的朋友,祝大家考試順利!
駕考緊張心態(tài)調(diào)整法
適合獨處的時候使用:
1、深呼吸: 眼微閉,全身放松,深呼吸,同時默念“1-2-3”,心想: 放松、放松。這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來,全身有一種輕松感。
在考試兩把機(jī)會的時候,如果第一把沒通過,這個時候千萬別立馬啟動,給自己留點時間,用深呼吸調(diào)整調(diào)整。
2、內(nèi)心吶喊:神馬考試緊張,勞資要通通干掉它!
3、凝視:遠(yuǎn)距離看著一個美麗的背影或帥氣的身影,盯著看,看她的身材,看他的肌肉,細(xì)細(xì)品味,多好看哈,嘿!他還比我更緊張呢!
4、聯(lián)想:緊張時,想想焦作駕駛?cè)斯娞柪锩娴睦樱河腥丝记熬毩?xí)得特別糟糕,也通過了;還有人第一次掛了,開車出來的.時候撞到了考場花壇,第二把也通過了;再差不會比他們更差,是吧。
很多人的場合:
5、轉(zhuǎn)移注意力:跟同伴聊天,有意識的聊感興趣的話題,八卦:那個帥哥好帥呀?我們駕校有好多性感的美女哈!
6、活動活動:可走動、甩手、踢腿;可以雙手握緊再放開, 讓全身肌肉縮緊再放松; 可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。
如何超水平發(fā)揮
7、開考時做到心中有數(shù),在進(jìn)入車內(nèi)準(zhǔn)備考試之前,一定要知道自己即將進(jìn)行的動作是什么;
8、在科目二各考試項目中間,是可以停車的,在心里默默的回想一下即將要做的動作,然后再開始付諸行動,做到萬無一失;
9、科目三在直線行駛或自己比較有把握的環(huán)節(jié),可以在心里預(yù)想下一個環(huán)節(jié),做好對策。
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