溜冰技巧剎車(chē)
對(duì)于初學(xué)者而言,學(xué)會(huì)滑行之后最好是能夠掌握好停止的方法,那么輪滑溜冰剎車(chē)技巧有哪些呢?今天小編給大家分享一些輪滑溜冰剎車(chē)技巧的相關(guān)知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。
輪滑溜冰剎車(chē)技巧一、內(nèi)“八”字停止法
在獲得一定向前滑行速度后,兩腳平行分開(kāi)站立,隨后腳尖內(nèi)轉(zhuǎn),兩腳以?xún)?nèi)側(cè)輪柔和地壓緊地面,兩腿彎曲,上體稍前傾、臀部下蹲,兩臂前伸維持身體平衡,就會(huì)逐漸減速至停止。
練習(xí)方法
1.在滑行的時(shí)候,我們的雙腳要平行分開(kāi),然后將一只腳慢慢向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn),身體向左傾斜一些。
2.在上述動(dòng)作基礎(chǔ)上,再按照內(nèi)“八”字停止方法進(jìn)行練習(xí)。速度可由慢到快、循序漸進(jìn)。
輪滑溜冰剎車(chē)技巧二、“T”形停止法
單腳向前滑行開(kāi)始,浮足在滑行腳的后跟處成“T”形放好后,將浮足慢慢放在地面上以?xún)?nèi)側(cè)輪柔和地壓緊地面,減緩向前滑行速度,直到停下來(lái)為止。
練習(xí)方法
1.原地左腳在前,右腳在后成“T”形站立,右腳以?xún)?nèi)側(cè)輪蹬地,左腳向前滑行,隨后右腳在左腳跟后做“T”形停止動(dòng)作,速度可由稍慢開(kāi)始,以便體會(huì)動(dòng)作。
2.完成動(dòng)作以后,向前的速度要快,按T形來(lái)不斷的練習(xí)動(dòng)作。
輪滑溜冰剎車(chē)技巧三、雙腳急停
在向前滑行時(shí),兩腳同時(shí)做順時(shí)針(或逆時(shí)針)方向急轉(zhuǎn),左腳以?xún)?nèi)側(cè)輪、右腳以外側(cè)輪與滑行方向成90度角壓緊地面,同時(shí)身體向右急轉(zhuǎn),重心移到右腿上,兩膝彎曲,兩臂前側(cè)伸,即可使身體停止下來(lái)。
練習(xí)方法
1.原地兩腳平行分開(kāi)站立,按上述動(dòng)作依次練習(xí),隨后在低速向前滑行中完成動(dòng)作。
2.保持一定的向前滑行速度情況,兩腳平行向前滑行,做雙腳急停練習(xí),直至熟練掌握后,就可隨意使用雙腳急停動(dòng)作。
輪滑溜冰剎車(chē)技巧四、向后滑行停止方法
向后滑行的停止方法,由于花樣輪滑鞋的前端裝有制動(dòng)器,所以在向后滑行的過(guò)程中,只要抬起兩腳腳跟,用兩腳的制動(dòng)器磨擦地面,就可立即停止下來(lái)。停止時(shí),身體稍前傾,兩臂側(cè)舉維持平衡。
練習(xí)方法
1.手扶欄桿或在同伴扶持下,原地抬起腳跟,身體稍前傾,以制動(dòng)器支撐站立。
2.向后慢速滑行中,兩腳平行站立滑行,隨后抬起腳跟,以制動(dòng)器壓緊地面至停止。
輪滑初學(xué)者溜冰時(shí)如何練習(xí)停止?在看完上面的介紹之后,大家都應(yīng)該知道了玩輪滑時(shí)應(yīng)該怎么停止了,因此還沒(méi)有很好掌握停止方法的朋友可以參考著上面的方法來(lái)練習(xí),希望能夠給輪滑初學(xué)者帶來(lái)幫助。
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