如何緩解約會(huì)前的緊張

　　導(dǎo)語(yǔ)：也許你們是第一次約會(huì)，或者你要在這次約會(huì)中和你心中的女神表白，或者你和家人已經(jīng)商量好，要在這次關(guān)鍵的約會(huì)上和心愛(ài)的她求婚�？傊�這次約會(huì)至關(guān)重要，對(duì)于你來(lái)說(shuō)，稍有差錯(cuò)，絕對(duì)能讓你悔恨終生。沒(méi)關(guān)系，只要幾個(gè)簡(jiǎn)單心理守則，讓你輕松Hold住全場(chǎng)。

　　如何緩解約會(huì)前的緊張

　　1.熟悉場(chǎng)地

　　俗話說(shuō)得好，知己知彼方能百戰(zhàn)不殆。當(dāng)然這里的“知己知彼”指的是約會(huì)場(chǎng)地。人的活動(dòng)軌跡是無(wú)法預(yù)知的，唯一可以控制的就是約會(huì)場(chǎng)地!餐廳是不會(huì)隨著天氣、季節(jié)、情緒出現(xiàn)變化的，所以為了更順利的進(jìn)行約會(huì)，事前去餐廳踩點(diǎn)，看看你們預(yù)定的桌子是否適合聊天，了解服務(wù)員的情況，都有助于你對(duì)約會(huì)的掌控力。這就像演唱會(huì)，歌星彩排一樣，一定對(duì)未來(lái)發(fā)生的事有了掌控，那么約會(huì)前的緊張壓力，也會(huì)適當(dāng)減少。

　　2.心理暗示

　　很多心理學(xué)家都在告訴我們心理暗示的重要性，看似心理暗示是一種自我安慰或者自我麻痹，但是不得不承認(rèn)，心理暗示在強(qiáng)烈復(fù)雜的心理活動(dòng)中占有關(guān)鍵地位。所以進(jìn)行約會(huì)前，為自己建立自信，時(shí)刻告訴自己“你可以的!”“你是完美的”“不要緊張”等等，也可以有效緩解約會(huì)前的心理壓力哦!

　　3.填滿你的時(shí)間

　　如果你約會(huì)前的時(shí)間都被繁忙的事務(wù)填滿，請(qǐng)問(wèn)你還哪有時(shí)間緊張呢?而且根據(jù)心理學(xué)家研究證明，一個(gè)人在高度緊張時(shí)的工作效率比平時(shí)要高很多，所以在一個(gè)緊張的.約會(huì)前，不妨放松自己的心態(tài)，全身心的投入到繁忙的工作中吧!工作不但會(huì)為你分擔(dān)緊張心情，還可以讓你在約會(huì)時(shí)更加淡定從容，與其緊張的等待與女神的約會(huì)，不如像男神一樣的自如淡定。

　　4.酥脆的零食

　　如果平時(shí)你沒(méi)有吃零食的習(xí)慣，那么在緊張的時(shí)刻不妨選擇一些酥脆的零食食用。因?yàn)楫?dāng)我們吃甜食或者酥脆的零食時(shí)，可以使大腦產(chǎn)生輕松地感覺(jué)。有很多男士緊張的時(shí)候都會(huì)選擇喝水，但是尿急的情況可是會(huì)讓你更窘迫的哦!

　　5.遠(yuǎn)離親朋好友

　　所謂遠(yuǎn)離親朋好友，是指在約會(huì)前，盡量不要和知道這件事的朋友們溝通，因?yàn)樵谀銈冮e聊時(shí)，他們務(wù)必會(huì)談?wù)撨@次重要約會(huì)，而他們提出的問(wèn)題或者給出的建議只會(huì)讓你更緊張。所以在緊張約會(huì)前不妨讓自己遠(yuǎn)離這些“知根知底“的朋友，要知道，好友的毒舌可是致命的武器!

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