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如何跟負(fù)能量的人相處技巧
導(dǎo)語：你是否有些負(fù)能量的朋友或者同事呢?如果有的話，你就知道，他們是身邊那些經(jīng)常悶悶不樂的人。負(fù)能量的人在任何聊天中都可能是真正掃興的人。不管怎樣，他們總會(huì)把事情依照負(fù)面的方式進(jìn)行扭曲。一些人的負(fù)能量非常強(qiáng)大以至于只要你在他們身邊就會(huì)感到很累。
如何跟負(fù)能量的人相處技巧 篇1
我遇到過一些負(fù)能量的人。在我大一的時(shí)候，我周圍基本都是負(fù)能量的同學(xué)和老師。我的學(xué)校不咋地，因此，校內(nèi)的人會(huì)因?yàn)樯碓谀抢锒杏X不開心。一開始我很驚訝，逐漸地，我學(xué)會(huì)了處理這種事情，并使之成為有意識(shí)的行為。
現(xiàn)在我在個(gè)人發(fā)展生涯中時(shí)而會(huì)與負(fù)能量打交道，特別是在當(dāng)讀者或者教練的客戶情緒低迷的時(shí)候。我不會(huì)被別人的負(fù)能量所影響，反而現(xiàn)在我能有意識(shí)地去面對。在此，我將與諸位分享9種與負(fù)能量的人相處的技巧。
1.不要爭論
很重要的一點(diǎn)就是我學(xué)會(huì)了不與負(fù)能量的人爭執(zhí)。一個(gè)負(fù)能量的人很可能有非常固執(zhí)的觀點(diǎn)，一時(shí)半會(huì)兒也不會(huì)因?yàn)槟愕膭裾f而改變的。無論你說什么，他都會(huì)找到10條理由來支持他的觀點(diǎn)。討論將會(huì)變得更加負(fù)面，在這過程中你會(huì)變得精疲力竭。你可以給出建設(shè)性的意見，如果對方反駁且沒有任何退讓的跡象，就別再較勁了。
2.同情他們
你以前有沒有被激怒過，然后有人告訴你說“放松一下”?你感覺如何?是否真的如別人所建議的那樣放松了還是更加惱怒?
從我自己的經(jīng)歷來說，負(fù)能量(或者因此而變得煩躁)的人通常會(huì)受益于富于同情而聆聽的耳朵而不是告訴他如何做的意見或者建議。通過幫助他們表達(dá)他們的情感，解決方案自然會(huì)出來的(總之，他們內(nèi)在是有辦法的)。
3.幫助他們
一些人是通過抱怨來尋求幫助的。然而，他們可能是無意識(shí)的，因此，他們的意見通常是抱怨而不是請求。出于責(zé)任心向他們伸出援助之手吧。只需簡單一句：“你怎么樣了?”或者“有什么需要我?guī)兔?”就可以化腐朽為神奇。
4.堅(jiān)持輕松話題
負(fù)能量的人會(huì)被一些話題所激怒。比如：我的一個(gè)朋友就陷入了一種自己是受害者的模式，只要我們一聊到他的工作。無論我說(或者不說)，只要我們討論工作，他就會(huì)一直抱怨。
我們對待負(fù)能量人的第一本能應(yīng)該是引導(dǎo)他們到正能量較多的地方(如第2步和第3步)。但是如果他很顯然對他的負(fù)能量無法自拔，罕見的對話將會(huì)在深深的不滿中進(jìn)行下去，要不然你去幫他打開那個(gè)心結(jié)。引入一個(gè)新話題來使情緒變得輕松。簡單的，如新影片、日常事件、一般朋友，都可以成為輕松話題。并使這個(gè)話題一直沿正面方向展開。
5.忽略負(fù)面意見
一種幫助負(fù)能量的人“明白”的方法是忽略負(fù)面意見。如果他繞進(jìn)了負(fù)面話題，忽略或者僅回答“我知道”或者“嗯”。另一方面，當(dāng)他在正面狀態(tài)，非�？隙ɑ蛘叻浅崆榈鼗貞�(yīng)他。經(jīng)常這樣，他很快就會(huì)知道正面的好處。他會(huì)相應(yīng)地調(diào)整到更加正面的狀態(tài)。
6.贊揚(yáng)負(fù)能量人正面的表現(xiàn)
負(fù)能量的人并不只是對別人負(fù)面。他們也對自己很負(fù)面。如果你在他們身邊都感覺負(fù)面，可想而知，他們又如何整天面對自己呢。負(fù)能量的人的有什么優(yōu)點(diǎn)?你喜歡他們的哪些方面?發(fā)現(xiàn)那些正面的并加以表揚(yáng)。一開始他會(huì)很驚訝，并且還會(huì)拒絕被贊揚(yáng)，但是另一方面他們會(huì)在內(nèi)心感覺很好的。那是你給他種下正能量種子的第一步，時(shí)間長了就會(huì)開花結(jié)果的。
7.3人或者多人閑逛
聊天中有新人加入會(huì)出奇制勝，負(fù)擔(dān)會(huì)減輕。在1對1的溝通中，所有的.負(fù)面的內(nèi)容會(huì)直接沖著你來。如果聊天中有他人加入，你就不必獨(dú)自忍受負(fù)能量的沖擊。這種方法可以把注意力更集中于第1步(同情)和第2步(幫助負(fù)能量的人)。
8.對你的反應(yīng)負(fù)責(zé)
無論這個(gè)人是不是負(fù)面的，最終你是那個(gè)感覺到這個(gè)人負(fù)面的人。你會(huì)意識(shí)到，實(shí)際上負(fù)面是你折射出來的。對你的知覺負(fù)責(zé)吧。對于每一個(gè)特質(zhì)，你都可以以正面和負(fù)面的方式去解讀。學(xué)會(huì)去看這個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)而不是缺點(diǎn)。這在一開始可能很難，但是當(dāng)你培養(yǎng)了這個(gè)技巧，它就會(huì)變成第二本能。
9.與他們少接觸
如果上面的建議都無效，就只好減少與他們接觸或者避免跟他們在一起了。如果是好朋友，讓他知道問題的嚴(yán)重性并盡可能去解決問題。把太多的時(shí)間用在榨干你能量的人身上是不健康的。你的時(shí)間是寶貴的，因此，多和正能量的人一起吧。
如何跟負(fù)能量的人相處技巧 篇2
這個(gè)問題講真我還真不知道該怎么去相處，但是我身邊有個(gè)超級(jí)負(fù)能量的朋友，現(xiàn)在我的感覺就是我再也不要主動(dòng)找她了，因?yàn)槊看魏退嗵�，也不說全是不開心，但是十次至少有七八次是不開心的，真的整個(gè)人要瘋掉啊。
我自己是個(gè)活潑開朗的人，平時(shí)也沒心沒肺天天哈哈哈哈笑的，但是那段時(shí)間跟她相處特別多的時(shí)候，我感覺自己都快抑郁了。她就是那種超級(jí)敏感，所有事都往壞的方面想，不管看事情還是看人，角度都是悲觀的，還愛哭，一點(diǎn)點(diǎn)事動(dòng)不動(dòng)就哭，以前我還會(huì)心疼，好好安慰她，后來發(fā)現(xiàn)這樣的安慰是沒完沒了的，她總是哭哭哭，眼淚就廉價(jià)了，我后面真的就心疼不起來了。
而且每次她因?yàn)橐恍┠涿畹纳踔廖叶紱]意識(shí)到的小事，突然就不高興，突然就生氣的時(shí)候，我都要安慰她好久好久，和她說好久好久，在那里跟哄奶奶一樣的哄她。而且只要她生氣或者因?yàn)槊舾卸y過的事是晚上發(fā)生的，我他媽沒得兩三點(diǎn)就別想睡覺了，要一直在那里和她講，和她聊，說好多好多，她才能好，才能去睡，關(guān)鍵是也有很多時(shí)候她的不開心，敏感不是我?guī)淼�，是別人，就是不管是因?yàn)槲宜嘞肓诉�是因?yàn)閯e人她多想了，最后都是我要和她講很久很久。
就講一個(gè)小例子，有一次一起去玩，坐火車坐了四五個(gè)小時(shí)，中午沒吃，就很累了，然后我本身也坐車很嚴(yán)重，只是火車就還好，但也有點(diǎn)昏昏沉沉沒力氣，她也暈車，然后我們的箱子都在上面嘛，我就想著她肯定也很不舒服，我就脫了鞋子，跳到座位上，把箱子拿下來，她在下面接，然后兩個(gè)人還笑嘻嘻樂呵呵的，終于到目的地了，第一次兩個(gè)人一起玩，開心。后來我拿箱子的時(shí)候，第一個(gè)拿的我自己的，在前面，拿得很穩(wěn)，她也接得很穩(wěn)，第二個(gè)拿她的，她箱子比我的大蠻多，我是最小尺寸的，又很重，我本來就沒力氣了，就失手滑了一下，然后沒拿穩(wěn)，箱子砸在桌子上了，我也差點(diǎn)摔下來了，她本能反應(yīng)退后了一步，別的旅客幫著扶了一下箱子。是不是看到這里，沒有人能想到后來會(huì)發(fā)生什么，她突然臉上表情就變了，我以為她是坐車?yán)哿�，然后跟她講話她也沒怎么搭理，一句話也不說，板著臉，我就想好吧待會(huì)休息一下就好了。誰知道后來她一下午都沒說話，然后自己睡著了，嗯，去的是她家，她一個(gè)人不吭聲的跑去她房間睡覺了，放我一個(gè)人尷尬的坐在她們家客廳沙發(fā)，后來慢慢的就天黑了，那時(shí)候她爸爸在家里準(zhǔn)備要去上班，她媽媽可能馬上要回家了，我一個(gè)人在黑暗中很凌亂，她媽媽要是回來了我第一句話該說什么，她媽媽知不知道我要來，想了好多，心里很慌，這種感覺應(yīng)該很多人懂。后來我也管不了那么多了，就去找她在哪間房，然后躺在她旁邊，（這個(gè)時(shí)候我都還沒搞懂她到底怎么了）本來我也坐車很累很困了，可是這會(huì)我真是睡不著，冬天，身體也冷，心里也莫名其妙。終于她醒了，她告訴我她下午這樣，是因?yàn)槲覀兿萝嚨臅r(shí)候，拿箱子的時(shí)候，我砸到她了，她覺得我是故意的，她還覺得我拿自己的箱子就很用心，拿她的就不用心。瘋了哦，這樣的想法是誰教她的，我他媽。然后我跟她解釋了怕有一個(gè)多小時(shí)，她還是一直在那里糾結(jié)，我差點(diǎn)瘋了。記得當(dāng)時(shí)把兩個(gè)箱子都拿下來了，我還覺得自己很厲害，因?yàn)槲伊馐钦娴臎]多大，平時(shí)和班上女生打鬧用盡全力從來沒打贏過，然后很高興的`跟她說我們走吧，沒想到哦，她居然是這么想的。
類似這種事大家可以想象，不管是在學(xué)校還是我們一起玩的這幾天，反正我最難受的一次旅游，恨不得馬上回家的一次旅游。
真的和負(fù)能量太多的人相處久了，自己可能都要變成神經(jīng)病。所以我現(xiàn)在和她相處的方式就是，幾乎不主動(dòng)找她（其實(shí)我之前是會(huì)主動(dòng)找她，偶爾聊聊天，畢竟也是好朋友，可是后來又發(fā)生了一個(gè)讓我要瘋掉的事，我再也沒主動(dòng)找她了，不要覺得我這是不重朋友感情，我只是害怕），她有事找我，需要我，我能幫她的就會(huì)幫，她約我我沒有特殊情況也會(huì)出現(xiàn)。
現(xiàn)在她也比以前好一些了，可能也是經(jīng)歷過太多事了，不光是跟我的事，也很少像以前那樣，我他媽三天一大哄，一天一小哄了，可能也是怕真的一直那樣子會(huì)又失去一個(gè)朋友，也可能是知道我真的累了。只是說實(shí)話，和她相處中發(fā)生的很多事都要變成我的陰影了，怕了，所以就都忘不了。
我的回答和問題可能不是完全符合，但是我想說，比起我這個(gè)鬧心的，你那些都不算什么了吧，自己心里有陽光，不理他們，和優(yōu)秀的人去交往就好了。
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