如何快速走出失戀陰影

　　失戀后，或多或少都會(huì)有些悲傷，那么我們?cè)撊绾慰焖僮叱鍪�戀的陰影呢，下面我們一起�?lái)看看吧。

　　如何快速走出失戀陰影

　　適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒

　　別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時(shí)水聲，可盡情地哭。要叫，找個(gè)無(wú)人之處用力嘶喊。要撕，關(guān)起門(mén)來(lái)大力撕個(gè)痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發(fā)泄時(shí)千萬(wàn)要注意對(duì)象，不要任意找人當(dāng)?shù)姑构�，�?duì)他亂發(fā)脾氣、傷害無(wú)辜。

　　做出不在乎的樣子

　　雖然不可能真正不在乎，但行動(dòng)上這么說(shuō)這么做就會(huì)影響到內(nèi)心�？梢赃@樣想：“他都不在乎了，我為什么要在乎?”或是“對(duì)付負(fù)心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地。”或是“你要看我難過(guò)痛苦，我偏不讓你稱(chēng)心如意。”這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。

　　不要再去找他、聯(lián)絡(luò)他、想他!

　　根據(jù)可靠的數(shù)據(jù)表明，許多兩性專(zhuān)家認(rèn)為在感情的道路上女人比男人更難對(duì)感情舍棄。而在我們身邊，確真有其現(xiàn)象。當(dāng)男的女的真正地分手了，女的一方意識(shí)到分手成事實(shí)之后就會(huì)想辦法找他、聯(lián)絡(luò)他，甚至忍不住想他!但是要知道，這樣的行為終會(huì)造就更大的傷痛，僅僅是你一方地去聯(lián)絡(luò)去想念，其實(shí)感情早已無(wú)法回頭了!如果是這樣，為什么不去嘗試著努力往前看，向前走?

　　控制自己，不聯(lián)系對(duì)方

　　不管是分手，還是被甩，前期都會(huì)痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來(lái)，你要知道你這樣做只是作賤自己，時(shí)間會(huì)撫平傷口，也會(huì)讓你看清到底誰(shuí)最適合你。你可以睡個(gè)天翻地覆，也可以一個(gè)星期不出門(mén)，但請(qǐng)不要聯(lián)系他。

　　適度發(fā)泄幫你度過(guò)難關(guān)

　　分手的那段時(shí)間，你可以不顧體重大吃一頓，也可以暢快淋漓的.痛哭一場(chǎng)，或者約上自己的好姐妹去唱唱歌，這樣發(fā)泄出來(lái)才是最好的，但是你千萬(wàn)不能去找對(duì)方理論，這樣只會(huì)讓他更加討厭你。

　　切忌逢人吐槽TA的不好

　　千萬(wàn)別作祥林嫂，逢人就吐槽TA的不好，好話不出門(mén)壞話傳千里，說(shuō)不定哪天你的抱怨會(huì)傳到他的耳朵里，這樣的你就如一個(gè)怨婦一般，自己默默去承受，這樣才會(huì)使你成長(zhǎng)，告訴自己向前看，不要回頭，才是你最重要的決定。

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