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解脫失戀心理治療的方法有哪些
導語：失戀的人就像從珠穆朗瑪峰掉到死海的海底，摔得粉身碎骨，從此開啟一蹶不振的模式。為此，心痛得麻木了，用酒精麻醉自己，或者傷害自己以身體上的痛來對付心里頭的痛，更甚者還選擇各種輕生方式來解脫自己。殊不知，這些做法太激烈，遠不夠積極向上，那么今天就來扒一扒解脫失戀心理治療的方法有哪些。
解脫失戀心理治療的方法有哪些
最大程度的釋放自己的悲傷。失戀的人放不下想不開那是因為心里被悲傷充斥著，想著自己那么用力地在愛著，卻沒能有個幸福的結局，心有不甘帶來的悲傷也就被無限放大了。他們壓抑著自己的悲傷，得不到釋放，終究憋成了個敏感的人，越敏感也就越悲傷，如此循環(huán)，一直走不出失戀的陰影。其實失戀的人最需要的就是釋放悲傷，發(fā)泄情緒，你可以去KTV唱歌，小包廂最適合一個人瘋狂了，不管你的調跑得多遠，你也要盡可能點一些高音的歌曲，盡情地吼，不用在意任何人的眼光，這一刻，你最大。你還可以去酒吧，前提你得是個男人，因為女人在脆弱的時候去酒吧太不安全了，酒吧本身就是個吵鬧的地方，你可以盡情嗨，扭動你的身子，忘我地跳舞，忘記悲傷。你還可以去健身，一直跑步，一直做拉伸，隨著汗水的流淌，你的悲傷也得到了釋放，然后讓自己快速走出失戀陰影。
1、放大對方的
放大對方的壞。失戀的人對對方一般會有兩種心理，一種是覺得對方很優(yōu)秀自己舍不得離開，一種是覺得對方離開自己實屬可恨，不論是哪種心理的人，建議你們都采取一種心理治療，放大對方的壞。對方就是個壞人，你可以把十惡不赦這種詞語安在對方身上，不要原諒對方，甚至厭惡對方都可以，你要做的就是恨對方，這樣有助于斬斷你對對方的思念與情思，久而久之，你不僅能夠走出失戀的陰影，不知不覺中你也放下了對對方的恨，因為時光的流逝，已經把你對對方的感覺沉淀在了歲月里，以后的以后，只剩下了淡淡的味道，說不定當別人在議論對方的時候，你還可以坦然地發(fā)表幾句呢!
2、還有更慘的人
還有更慘的人。悲傷的人并不是因為發(fā)生了悲傷的事情才感到悲傷，悲傷的人是因為感受不到快樂才悲傷，失戀的人總是委屈地覺得自己就是世界上最慘的人，所以感受不到快樂。想想比你還慘的人吧，那些苦苦暗戀來不及表白愛情就夭折了的人，那些忠貞不渝苦苦等待卻沒等到幸福的人，那些辛苦付出始終如一卻沒有得到回報的人，那些明明相愛經歷磨難卻還是分道揚鑣的人，那些深情款款甜甜蜜蜜最后卻斷絕關系的人，難道他們就不悲傷了嗎?他們依舊很快樂地做著自己，為什么你就不可以呢?你也是和他們一樣的人呀，這個世界上，只要有一個人能做成的事情，其他人也應該可以做成的，不是么?
3、與朋友分享你的際遇
與朋友分享你的際遇。人為什么要有朋友呢?那是因為要分享，要互助，要陪伴。失戀的人總覺得自己的世界空了，天塌下來也感覺不到，所以他們總是失去了一個人就忽略了一群人，他們總覺得失去了一個人就失去了所有，那是因為他們把那個人看得太重，但是他們不知道，太重的人心是承受不起的，所以重荷消失的時候就該是你放松的時候。和你的朋友傾訴衷腸吧，他們需要傾聽你的心情，即使你覺得失戀并不光彩，但是真正的朋友根本不會嘲笑你，他們會與你分享他們的快樂來逗你笑，他們會幫助你走出失戀的霧霾，他們會陪伴你開始新的`生活。
4、慰勞自己，重新開始生活
慰勞自己，重新開始生活。戀愛的時候忙東忙西只為了對方的會心一笑，根本沒有時間顧上自己的享受，現(xiàn)在失戀了，不是上天剝奪了你的幸福，而是上天要給你真正的快樂。給自己放個假，慰勞自己一下吧，如果你的生活比較富裕，你可以選擇來一場說走就走的旅游，去一個環(huán)境優(yōu)美、人民熱情的好地方，帶上你的照相機，拍下沿途的風景，還有那個你去到的地方的美好，享受沒有人打擾，以自己為中心的寧靜生活。如果你的生活并不富裕，那也沒關系，慰勞自己的方式有很多，你可以買你最喜歡吃的零食，海吃一頓，當然，最實惠的還是要數(shù)自助餐了，你花上幾十上百元，就可以好好地吃一頓了。或者去購物，這是女孩子最喜歡的，給自己買一身新衣服，還可以去理發(fā)店做個新發(fā)型，總之就是做一些自己平時想做卻又舍不得做的事情來慰勞自己，第二天穿上新衣服，打理好新燙的卷發(fā)，你就要開始新的生活了，因為這是新的一天啊，昨天已經過去了，再也不會回來了。
失戀并不可怕，可怕的是你失去了某個人的同時，還失去了你那顆樂觀勇敢的心，所以要懂得如何治療失戀，讓自己開心快樂起來。
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